2008

Bery w zestawie A miałem zamiar robić MC na prostych nogach. I na MC 3 s? Twój kolega Adzik kiedyś, kiedyś doradzał mi 2 s, a i wiosło po MC. no i niestety jak już pisałem MC w tym cyklu odpada Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-02 19:42:06

RTG L-S - co oznaczają litery L oraz S ? Chodzi o RTG kręgosłupa. czy litera "L" - oznacza odcinek Lędzwiowy , a "S" - Środkowy ? czy jak ? Proszę o odpowiedz Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-02 19:42:59

depresja z powodu klatki nie przeplataj raczej treningow, cwicz jednym przez 6 tyg i zmieniiaj cwiczenia co okolo 6 tyg. komnibuj z roznymi ilosciami powtorzen itp. stary, tu ludzie maja wieksze problemy niz jakas klatka, nie doluj sie jeszcze dziewczyne masz i sie dolujesz Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-08-02 19:44:33

tak jak masz nadwyzke kcal to zgrubniesz, tylko ze zalejesz sie fatem nie uprawiajac zadnych sportow. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-02 19:46:14

witam zamierzam kupić korki http://www.allegro.pl/item408124052_lanki_puma_v_konstrukt_ii_gci_fg_101236_02_42_5.html i chciałbym się dowiedzieć czy to dobry wybór ? czy są one wytrzymałe i lekkie ? z góry dziękuje za odpowiedź :) Zmieniony przez - Barto-17 w dniu 2008-08-02 19:50:58

[...] unoszenie hantli bokiem- 4x12 odwrotny butterfly jedną ręką 4x12 unoszenie sztangi przed siebie 4x12 PIĄTEK: Plecy Drążek 4x12 Przyciąganie hantla do siebie-12,10,10,8 Ściąganie linki wyciągu górnego -12,10,8,6 Przyciąganie linki wyciągu do siebie-12,10,8,8 SOBOTA: Nogi W opisie Proszę o ocene Zmieniony przez - mifio w dniu 2008-08-02 19:54:13

[...] jedyne co mozecie to uciec stamtąd jak najprędzej. Jeśli sie Wam nie uda to tych najagresywniejszych wyzwac na solówki i liczyć na cud ze reszta z tamtych nie będzie w te solówki ingerować. Bo nie wierze że jesteście tak zgrani że każdy ma jakiś ustalony podział zadań w takich sytuacjach Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-02 19:55:08

no ja diszaj na dwie 18 uderzam oo i Adzik jutro z nami tez będzie Oprócz tego widać, że nie masz jakiegokolwiek pojęcia na temat treningu i Twoje rady zawierają rażące błędy śmiech Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 19:58:16

[...] sie rozkręcać w tym sporcie więc pewnie że mnie przegonisz a jak narazie to trzeba masować:) Senegroth - moja również ale oglądam i nieco czytam o technice do MC i coraz lepiej mi wychodzi:) ps. wykonuje mc na lekko ugiętych kolanach Patka_00 - dziękuje ślicznie zachęcam do komentowania:* Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-02 20:03:26

73 złote soczewki i płyn 23zł soczewki starczają na miesiąc a płyn na dwa pewnie ;) a za zakładaniem trochę h*jowo jest ale mam nadzieje że doje do wprawy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-08-02 20:04:48

plan beznadziejny lepszy dla Ciebie split partia 2x w tyg albo FBW Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 20:05:10

[...] posiłek 5 x dziennie duzo ryżu piersi z kurczaka i warzyw i kakała .Moim problemem jest to ze biceps nie rozwija się równomiernie z tricepsem po prostu triceps rosnie jak szalony a biceps stoi w miejscu. Jaka moze byc tego przyczyna? Zmieniony przez - Boras18 w dniu 2008-08-02 20:10:55 Zmieniony przez - Boras18 w dniu 2008-08-02 20:13:39

Co Wy z tymi warzywami do sniadania Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-02 20:08:36

[...] ale perspektywa ewentualnego rzygania mnie odwiodła wole jednak robić to, na co organizm wyraza zgode ------------------------------------------------------------- 2.08.2008r Powitać! No to tak, z rańca wstalem do pracy, o 15 juz w domu, zaczely sie przygotowania do treningu, wszystko przeszło sprawnie, naprawde czuje, ze rosne w siłe i to [...]

Panowie mam takie pytanie, bo przepisała mi babka ten encorton bo mam jakieś bakterie niby i nie wiem czy to szamac bo z tego co czytam to masakra po tym jest, nie chce wyglądac jak jakis prosiak. Mam brac tablety po 5 mg, przez pierwszy tydzien po 8 tabletek a potem mam zmniejszac. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-08-02 20:18:43

[...] u siebie to moge nazwac inaczej mama-tata,bo mama zawsze była szczupła a tata taki własnie mezo:).W sumie zrobie tak od wrzesnia bo wtedy bede miał kase ułoze diete i bede cwiczył jak w pół roku nic sie nie zmieni na + z dietą,to spróbuje tej opcji co napisałem,ale dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-08-02 20:20:08

[...] lepiej czuc plecy ;) Pozdrawiam edit: a co do zapotrzebowania to diete mam gotowca na 70 kilo, i jade nia ok 68kg, i mam "troszke" wieksze dawki =) np sera bialego zamiast 100 to 150, a w ogole mam gainera wiec dam rade. A 5kilo wiecej to chyba jeszcze nie musze jesc 2x wiecej :P Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-02 20:29:00

dzięki żonko! :* potreningowy i jeszcze takie, co by nudno nie było.. Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-08-03 01:27:53

juz nic Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-02 20:32:43

[...] SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZY******... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWI " WIDZIALES ALE BYDLE!!! Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-02 20:33:10