Odzywianie,ekto

Hej ps z ciekawosci pytam jezeli jestem 65kg ekto,i zawsze mozna powiedziec ze miałem ujemny bilans kcal,a moj organizm potzebuje dajmy na to 3000kcal,a ja będe dostarzał przez chocby 6 miesiecy 3500kcal czyli nadwyzka o 500kcal ,to zgrubne np 10kg przez ten czas mimo ze jetsem ekto(bez cwiczen i uprawiania sportu)czy takie przytycie jest nie mozliwe jezeli jestem ekto,???

Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-08-02 19:41:33

tak jak masz nadwyzke kcal to zgrubniesz, tylko ze zalejesz sie fatem nie uprawiajac zadnych sportow.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-02 19:46:14

ale czy to jest pewne ?jestem ekto przez ostatnie 8lat tylko gram cwicze i jem jeden dwa posiłki dziennie,chciałbym sie dowiedziec czy waząc 65kg z nadwyzka kcal moge dobic do 80kg moze byc masy tłuszczowej

Planowanie zlapania tluszczu to nonsens, tez tak mowilem jak mialem 67 kilo na 180 wz, i mowilem ze wszystko sie przyda.
Jak mam diete na mase, widze efekty, to kazdym milimetrem tluszczu sie przejmuje ;p
Zreszta co ja gadam, zobaczysz sam :)

tluszcz nie bedzie ladnie wygladal, zobaczysz pozniej jak bedziesz sie meczyl zeby go spalic ... lepije ulozyc normalna diete z bilansem kcal na + i zapisac sie na silke, efekty przyjda szybko bo jestes szczuply, ja tez jestem ekto, takie mezo-ekto w przewadze na ekto i masa idzie dobrze, dieta wcale nie musi byc niesmaczna pamietaj o tym.

ogólnie mam sprzęt w domu ,brak maszyn,cwicze 3 razy w tyg,siła idzie juz pewnie z 100 podniose ale mało jem i sie nie dziwie szcerze ze nie grubne (umnie wszyscy są szczupli,ale tez malo jedzą prócz mamy bo ona nic nie robi:) mam tam w avatarku male zdjecie tez mysle ze jestem ekto-mezo,ja u siebie to moge nazwac inaczej mama-tata,bo mama zawsze była szczupła a tata taki własnie mezo:).W sumie zrobie tak od wrzesnia bo wtedy bede miał kase ułoze diete i bede cwiczył jak w pół roku nic sie nie zmieni na + z dietą,to spróbuje tej opcji co napisałem,ale dzieki za odpowiedzi

Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-08-02 20:20:08