2008

nom tylko musze sprawdzic czy mi to działa ;] czy mnie nie wyrzuca albo coś w tym stylu Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-26 18:13:26

Mit o treningu na rzezbe czy mase upadl razem z podbojem przez Rzymian Kartaginy. Wszystkim steruje odpowiednio zbilansowana dieta. Suple w tym wypadku to maly procent pomocny w dazeniu do celu ale bedz niego daje rade sie z tym uporac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-26 18:12:13

[...] i do tego HMB revolutnion czy jest to dobre połączenie? osobiscie stosowalem hmb z trecka z cm3 bylo spoko i zjadlem bialko niestety dosyc kiepskiej jakosci z hmb revolution i bylem tez zadowolony jak na jakosc tego bialka oczywiscie licze się z kosztami takiego połączenia proszę o opinie Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-06-26 18:12:42

To jak się możesz dostosować, to przed siłką 1,5-2 h zjedz posiłek białko+ww złożone, a gainer po siłce Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 18:00:39

[...] z kurczaka(gotowana) i Banan / Jabłko OK VI - 22:00 .twaróg półtłusty .miska ogórków tylko to mi wejdzie bez trudu + jakis pomidorek OK Obok kuraka jadaj także chude wolowine, wieprzowinę, ryby. Z warzywami się nie ograniczaj i wpychaj ile wlezie, zalecana jak największa różnorodność Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-06-26 17:57:06

a ja jestem twym aniołem twą radością smutkiem żalem Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-26 17:54:45

no łatki aby grać przez neta z innymi nie w ten sposób co wy pokazywaliście tylko ogólnie że mogłem grać z ludźmi z całego kraju. GRA W SIECI tam aby grac musiałem instalwac dodatkowe łatki ;] Czyli co nie potrzeba IP zewnętrznego to dobrze ;] Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-26 17:54:23

[...] półtłusty .miska ogórków tylko to mi wejdzie bez trudu + jakis pomidorek OK Trochę głupio masz pory ułożone - na 1,5 h przed powinno się zjeść porządny posiłek przed treningowy, który jest lepszy niż gainer. No ale jak inaczej nie dasz rady rozłożyć pór to ok, tak może zostać, pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 17:53:55

no 7 wiem o kogo chodzi w koncu ogarnelem jakies dobre batony macrobolic z MHP smakowo i skladowo eleganckie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-26 17:55:57

nie wiem jaki ma posmak ostatnio, bo ja zre ostrowie z wielkiego 15kg wora, ktory kupilem chwile temu. nie kupuje detalicznie ostrowii, bo sie nie oplaca. u mnie takich robakow nie ma Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-26 17:52:30

uzyj wyszukiwarki leniu a nie tylko dupe zawracasz komus wlasnie dopiero sprawdzalem sa na ten temat posty wyszukiwarka i jazda a nie wpisz tam wyszukaj w dziale i beje Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-26 17:51:37

[...] 16:30 Shock 17:00 Trening na Siłce oczywiście ;p ! Koxed ! W czasie treningu pije napoje isotoniczne mam nadzieje ze nie zaburzają diety? V - 19:00 .ryż biały + pierś z kurczaka(gotowana) i Banan / Jabłko VI - 22:00 .twaróg półtłusty .miska ogórków tylko to mi wejdzie bez trudu + jakis pomidorek Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-06-26 17:47:43

[...] jestem gruby, a brzuch mam wieczorem kładąc się spać wielki. a za to na pusty żołądek w miare płaski. na maks wciągniętym 72 cm, rano 80, a wieczorem juz 88 -Może to wina genów mój tata miał to samo -może wina mięśni bocznych brzucha prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedz ;] z góry dzięki Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-06-26 17:50:26

Nie fajne tylko niezłe! fajny to jestem ja Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-26 17:49:51

a tu moje Troche jakos nie ta, ale chyba da sie mniej wiecej zobaczyc Zmieniony przez - cepuch w dniu 2008-06-26 17:46:29

[...] brać się za dietę kulturystyczną, im bliżej do pełnej dojrzałości ciała, tym lepszy da efekt. Jeśli masz więcej niż 16 lat, to zwracam honor, jednak wydaje mi się, że nie pomyliłem się zbytnio PS. Sporo gówna już wybrałeś. Testosterol Widać, że nie bardzo patrzyłeś na to co wrzucasz w siebie Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-06-26 17:46:39

nie niezłe tylko fajne Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-26 17:45:33

Zapytam o jeszcze jedną sprawę. Które w mojej sytuacji z "ekonomicznych" rozwiązań byłoby lepsze dla mnie: 1) spożycie carbo czy 2) spożycie garniera ? Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - partli w dniu 2008-06-26 17:40:45

[...] siłowy , na ten trening plyomeryczny ? Bo takich wyrzutów na maksa wcale się tak wiele nie da zrobić. Na przykład zwykłych pompek zrobię z 60 (to już chyba nie anabolizm ? ), a z klaśnięciem już z ~15 Czy może wpleść to w plan , na klatke i triceps powiedzmy , bo na plecki to raczej ciężko ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-26 18:21:42

[...] z Matrixa białkowego (whey+kazeina+jaj) +jajka (2+1) +warzywa o niskim IG ok 200g Noc 15mg Cynk (łącznie za cały dzień 30mg) +800mg VIT C +200mg Magnezu WODA ok 5L 1-2 kawy 1-2 Zielone Herbaty Białko/Tłuszcz utrzymam na tym poziomie, z WW zobacyzmy. Aktywność w ciągu dnia duża + trening + HIIT Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-26 20:02:26