2008

[...] tym, na dluzej jest po prostu zagraza zyciu, my jednak patrzymy na te foty i myslimy ze tak mozemy wygladac caly rok Contest bodybuilder ( zawody kulturystyczne): 3-5% Extremely lean: ( barzdo szczupla sylwetka) 6-9% Lean: 10-15% ( szczupla) Average Male: 16-20% Poor: 20-25% Very Poor: 25%+ Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-29 12:31:40

[...] sama sytuacja jest z pompkami choc tych moze by wyszlo z 6. czy jechac tak jak podalem czy jednak dorzucic te 2 cwiczenia jak w podstawowym planie ?? tylko co wtedy z progresją ?? Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-06-29 19:32:07 Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-06-29 19:32:46 Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-06-29 19:32:59

Radek ekto endo nigdy równy nie będzie zobacz na aktualne fotki BodyLine... On nawet nie myśli o aerobach a forma kozak! Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 12:27:20

[...] źródło to ketony) a mózgowi jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Co znaczy, że nie trzeba słodzić, można zjeść coś innego co zawiera węglowodany niż tak oczyszczony sacharoza który po za energią nie posiada żadnych witamin, minerałów, flawonoidów, błonnika i innych substancji. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-29 12:29:11

[...] trening IMO Ja na redukcji stosowałem Serie łączone, serie potrójne, krótkie przerwy m. seriami itp Dla koleżanki to za wcześnie, musi się nauczyć podstaw. Jednak jestem zwolennikiem SPLITu Jeżeli wyeliminujesz nabiał z diety, pamiętaj o uzupełnieniu wapnia (w kapsułkach, ew rozpuszczalne) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 12:24:55

dzis rano juz zrobilem fotki podsumowanie wrzuce albo dzis (w co w sumie watpie) albo jutro jakos chwila sparwdze co oni tam teraz maja w promocji a do ilu $? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-29 12:24:46

[...] primka. johimbina .kofeina . ja obstawiam efedryne z kofeina jochimbina i aspiryna to ci da kopa zrzucisz tlusz zachowasz miesnie ,bardziej efektywne treningi kto - napewno trener Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-29 12:25:04http://www.sciaga.pl/tekst/53318-54-doping_w_sporcie Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-29 12:37:15

pitt kiedy test konczysz? ty sie znasz ktore z sfd bilko brac? Zmieniony przez - hator w dniu 2008-06-29 12:23:39

[...] było tam wiecej mięśni. Poza tym, jak wyginam się lekko do tyłu i napinam te partie mięśni to czuje ewidentną różnicę. Czy to może być skutkiem noszenia (przez około 10 lat albo i wiecej) plecaka na prawym ramieniu? Da się to jakoś wyrównać? Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-29 12:21:30 Zmieniony przez - derby7 w dniu 2008-06-29 12:22:31

Robienie teraz CKD to za szybko. Oczywiscie to tez IMO Zreszta CKD to filozofia a nie tylko dieta, ale jak kto chce. King ty CKD nie zaczynales od 20% tluszczu. Nie wiem jak sie robi trening pod CKD Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-29 12:21:54

[...] jest jezeli mazy sie o dobrej rzezbie i miesniach brzucha, wklejam foto ziomka co ma 15% fatu po lewo i po prawo co ma 5%. Powodzenia zejscia jak najnizej i spalenia upierdliwego fatu na cycach. Jak wiemy kazdy by cial miec kratke i wygladac jak ten po prawo ale wymaga to chyba wiecej niz 15% Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-29 12:22:21

VIVA ESPANIA!!!!!! Germany R.I.P Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-06-29 12:19:15

[...] ludzi nie jest jego pasją natomiast postrachem właśnie takich kozaczków są te złe koksy bo takiego nie da się powyzywać czy przebutować podsumowując w moim życiu nie spoktałem agresywnie zachowujacego sie koksa natomiast zdarzylo mi sie byc zaczepianym przez 'klubowiczów' i ludzi z 'klasą' tyle Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-06-29 12:21:03

tez moze byc ciekawe rozwiazanie.. A stosowales juz takie polaczenie ? aaa dodam ze robie aeroby 5 dni w tygodniu po 30-35min dziennie zeby zrzucic troche ten bf.. Moze dorzucic jakas odzywke do cyklu zeby to troche zredukowac ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-06-29 12:17:30

[...] może spokojnie HIIT robić. O korzyściach z HIIT nie muszę Ci pisać. Pozatym komu się chce kręcić na rowerku 60min Frendzia jak pisze że miała już do czynienia z LC i pozytywnie wspomina nie widzę powodu by nie miała zastosowac podobonie. Z odpowiednim treninegiem osiągnie zamierzony efekt. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 12:13:51

gymi to szef kfiatuli Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-29 12:11:54 Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 12:12:16

gh Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 12:11:02

stefan jak tam iwona żyje powiedz pozdro gimi Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-29 12:09:46

Ale chyba nie ziemniaki, bo ich na zimno się nie da jeść :/ A po drugie nie wiem czy uda mi się wysępić dwie przerwy na jedzenie:/ Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2008-06-29 12:08:56

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=47 EDIT: Jednak będe robił trening ,który umieściłem wyżej /\. Tylko mam pytanie. Wpierw robie ćw.1 - 2 - 3 czy może s.1 - s.2 s.3? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-29 23:04:26