2008

i bardzo dobrze ma szanse gry miejmy nadzieje ze ją wykorzysta Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-07-18 21:44:50

A grupy turnieju finałowego będą się przedstawiać tak: E Brazylia Rosja Japonia F Polska USA Francja Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-18 21:45:00

wyruchał by nie no ale z ryja to nawet niezła dupa http://pl.youtube.com/watch?v=Uyj3NXAvr-Y&feature=related Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-07-18 21:46:23

co ona klaty nie ma ze nie pokazuje?! a buska fajna Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-07-18 22:03:57

jak wysylka freee to nawwet na poczte jechac sie nie oplaci to po ile punkty teraz chodz z tego co pamietam to 47-50gr kiedys tam???? Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-07-18 21:51:55

Jesli adamek zdobyl by mistrzostwo jesienia a wlodarczyk ma juz zapewniona walke o pas wbc kto wie czy sie nie spotkaja w przyszlosci Zmieniony przez - SZYMON200 w dniu 2008-07-18 21:54:50

ja teraz walę propa z alchemi i powiem że chyba najlepszy prop jaki miałem libido masakra ,takiego już dawno nie miałem pomimo tego że bije jeszcze tren Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-07-18 22:01:37

[...] trafic w superkompensacje miesnia, moze nie umiem cwiczyc splitem ? :D Skupiasz sie na technice przede wszystkim ? I na czuciu miesnia ? Wez sie wypowiedz 'szerzej' jakos, chodzi mi o Twoje przemyslania w kwesti treningu. Trening od Jacka, czy Twoja radosna tworczosc ? :> Intuicyjny ? Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-18 22:02:42

auto musi byc duze i komfortowe,przy czym musi miec pyerdolniecie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-18 22:12:33

[...] masło wywal daj oliwe dodaj warzyw 4.Przedtreningowy: 100g ryżu-350 kcal 110g piersi-110 kcal razem:460 ok 5.Potreningowy: 50g ryżu-175 kcal 2 jajka-180 kcal razem:355 kcal jajka wywal daj np. tune z puszki 6.kolacja: 1 jajko-90 kcal 20g masła-180 kcal razem:270 daj tutaj twaróg+warzywa+oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 22:15:52

[...] sporo bcaa - to wszystko + dobra micha pozwala trenować na prawdę ciężko i mocno. Jeśli chodzi o dokładanie ciężaru, to kieruje się jedną zasadą, poważnie traktuje tylko 1, max. 2 serie danego ćwiczenia, szczególnie poważnie tych wielostawowych, martwy, siad i wyciski wszelkiego rodzaju. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-18 22:18:27

[...] Sport już te mecze były podawane To słabo, liczyłem na zupełnie inny zestaw. gospodarz ma swoje prawa ale myślę, że nie ma co narzekać, nawet z takiej grupy jesteśmy w stanie wyjść w meczu Serbii z Francją za chwile rozpocznie się tie-break. Szkoda, że wcześniej ankiety nie zaryzykowałeś Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-18 22:24:24

[...] ryz/kasze/makaron,zamiast sera daj np.tune z puchy,dodaj warzyw IV 19:00 tyrolska 50g = 140kcal (8b/12t/2w) wywal jak chesz tylko białko+tłuszcz to daj tu jajka+warzywa+(ewentualnie.oliwa) V 22:00 ser twarogowy chudy 250g = 250kcal(50b/1t/9w) oliwa z oliwek - 10g = 80kcal ( 10t ) dodaj warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 22:20:31

[...] apropo splita, na pewno nieco łatwiej nadrobić braki. Na pewnoe nie brakuje masy klatki, nóg, czy pleców trójboistom, ale nie każdy mięsień przy tych podstawowych bojach (wykluczając inne ćwiczenia na te partie) będzie reagował jednakowo mocno. Właśnie poszły 2 princessy orzechowe MAXI Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-18 23:06:44

dokładnie w cisnej jutro jest festyn wlasnie pod nazwą "dni cisnej" i korva jestem na cyklu i nie moge browara łyknąc, ale mimo to po pracy wpadne chociasz zobaczyc czy jakies laski sie kręcą i wody sie napije edit korva: elo lager Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-18 22:21:43

[...] jest to taka opaska na rzep, sam w sobie jest sztywna dochodzi do tego sila z jaka ja zapniesz na nadgarstku i naprawde dobrze to usztywnia i nie czuc bólu. sorki ze dwa razy ale cos mi neta zamulilo i dwa sie zrobiło :-/ Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-18 22:24:10

[...] " to tak kozaczyl ze wand mowi do marka you and me ! a ten gruby chybamyslal ze do niego ciekawe czy sie osral czy tak przykazaczyl :) Mój komentarz . Przyjrzyj się gościu dokładnie temu ,,grubemu " murzynowi a zauwazysz że twój post niesie za sobą sporą dawke humorystyki.Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-07-18 22:28:37

Z soku to masa cukru będzie, także średni pomysł A pepsi łykam bo wakacje są, a i na wodę patrzeć nie mogę już Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-18 22:30:14

student tam swego czasu przesiadywałem na browcu. chaczyk no-xplode-cellmass, żadnych metek i teści bo żrudło mi sie urwało i hoi wkorviony jestem bo miałem niecne plany a housa oglądam , kolo jest konkret reszta załogi you, you Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-18 22:31:01

oki, thx. :) a i biegam przy tętnie 130-140 jeśli to coś zmienia Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-07-18 22:31:26