2008

[...] bo nie wiem co w nim jest takiego, że sie wielce bulwersujesz. A użycie słowa "wpie***asz" to chyba nie jest oznaka mojego zdenerwowania, że każesz mi sie uspokoić napsilem to w przyjaznym tonie a ty ?? A ja w przyjaznym pisać nie muszę pzdr E: Beev sorry jeszcze raz za spam Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 17:35:49

no raczej taki dynamiczny dzięki za linka, już odpisałem idę jeść Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-16 17:38:13

[...] (naramienne) Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps) Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:39:28

[...] wydalnościowo dobrze, technika i sposob walki minus dostatecznie jesli bierze się skalę ocen ze szkoly od 1 - 6. Przeczytaj jeszcze raz to co wkleileś po angielsku - w ten sposob że każdy w ten sposób chce pamiętac swoją historię by mu pasowała i prezentowala w danym momencie jak najlepiej. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-07-16 17:44:16

Ona Bogini seksu mokra na wejsciu .... Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-16 17:43:49

MC moge podmioenic na unoszenie tułowia z opadu ? EDIT: a jeszce jedno jakby wyglądał plan (prowizorka) jakbym miał rożnego rodzaju wyciągi ? (górne, dolne)?? Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-16 17:46:59

Na oko wyglada dobrze,lecz tylko na oko bo wyl;iczen nie ma Ostatni posilek zrobilbym typowo bialkowy czyli twarog lub bialka jaj,+oliwa lub inne tluszcze rzecz jasna Ewentualnie wrzucic jakas odzywke bialkowa typu mix Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-16 17:45:10

BCAA nie potrzebne przy takim bf. Scorch do śniadania i posiłku po południu(po treningowy, lub następny po nim). zaczynasz od 1 kapsa, gdy nic złego się nie dzieje dokładasz kolejnego po południu ...robisz analogicznie, aż dojdziesz do 6 kapsułek podzielonych na 2 porcje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-16 17:49:54

miejsce pracy tych qrw co kradna najwiecej wybudowali go poalcy, niemcy dobudowali kilka stron tak zeby z lotu ptaka wygladało jak sfastyka!! polacy potem dobudowali kwadrat Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-16 17:52:03

jak brałem 5-6g było bardzo ok byłem zadowolony. a ze stackami jest trochę inaczej - tam wszystkie subst. wywołuję efekt synergii. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-16 17:54:30

masz odzywke a diety nie masz oj panie słabiutko zamiast tego mleka dorzuc jedno jajko wiecej(lub rozrob bialko z woda i zalej płatki i szamaj,do tego orzechy,warzywko/owoc i tez gra) na sniadanie a na wieczor zamiast sera daj tune Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 17:57:26

wikt - nie jeden, nie dwóch vieira - a co Ty myślisz, że nie ? Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 17:58:26

bic tu mas zdobrego: http://allegro.pl/item396680990_dualcore_e2200_4gb_320gb_8600gt_1gb_dvd_rec_krakow.html poszukaj czegos takiego lece, bede pozniej ide cos porobic w stylu treningu domatora Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-16 18:02:34

Elo, szczupły jesteś pacząc po wymiarach...ja bym nie dodawał 100kcal tylko przynajmniej 200 wtedy bedzie coś widać...sam nie licze tego wszystkiego ale wydaje mi sie ze jak codziennie zjesz 2 łyżki ryżu więcej to nie urośniesz Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-07-16 18:07:36

[...] :/ no ale ogólnie to jest to samo mniej wiecej:) asusa jakas w sensie patrzyłem pod fsb 1000coś jak ten procek ma i pod ramy ddry2ki 800tki zeby była to tak od 150 chodza zawsze mozna troche drozsza za 200np jakos ****ać działać ma dla siostry to ma byc zeby wszystkie gry chodziły i bedzie ok Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-16 18:12:21

Kelton: Ostatnio aktywny 2008-07-16 17:11:37 A moze okazalby Pan troche cywilnej odwagi i zabralby Pan wreszcie glos ? Dzownilem do Pana rano kilka razy, bez odzewu, dzwonilem do firmy, mial Pan niby byc po 14. Napisalem tutaj, przeniosl Pan tylko temat... A moze teraz juz bez zbednej paplaniny jak to panstwo sie niby staraja, jak to niby u was [...]

a co maja ramy w grafie, do tych w kompie? ddr3jek chyba jako pamieci tylko w grafach z reszta chodza, przynajmniej swego czasu jak sie jeszcze tym interesowałem to tak było Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-16 18:15:40

O ile w przypadku jajek można zastanawiać się nad ilością spożywania żółtek żółtka też można "do woli" podobnież, czytałem gdzieś tam kiedyś badania jakieś, że cholesterol z jajek nie ma nic wspólnego z tym naszym. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-16 18:16:06

[...] 10x60kg 2.Wyciskanie jednoracz sztangielki stojac 8x16,5kg 3.Unoszenie sztangielek w opadzie 10x8kg 4.Przysiady 10x60kg; 8x65kg 5.Dzien dobry 10x35kg; 10x40kg KOMENTARZ: 1. Ciezkawo, ale nie tak bardzo. 2. OK, choc troche jakby niestabilnie. 3. W miare. 4. OK. 5. Zmeczylo. Hades, skad to pytanie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-16 18:25:22

nadal akrualne? jak co zapraszam na gg: 8827178 Zmieniony przez - kondziureq w dniu 2008-07-16 18:27:10