2008

W sumie dobrze, bo pomogło mi to w wyłączeniu komputera z zasilania, już raz mi burza s******liła, a koledze spalił się zasilacz, modem, karta sieciowa i monitor Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-04 09:46:22

A to ja edit: zdjęcie marnej jakości, bo z telefonu...:[ Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 09:34:53 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 09:35:07

[...] piersiową. Tutaj masz wszystkie niezbędne informacje: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html i może jeszcze to: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html przeczytaj dokładnie, a jeżeli będziesz miał jeszcze jakieś pytania, napisz, napewno pomożemy Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 10:23:12

986.90 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-07-04 09:28:32

[...] o co chodzi) Wlasnie wlasnie pros o trening obwodowy na poczatek, w miare mozliwosci z cwiczeniami na wolnych ciezarach i w miare wprawiania sie w silownie powinnas przechodzic glownie na wolne ciezary i cwiczy trening. Progres liczy sie przede wszytskim. Aeroby po silowym, wystarczy 30-40min Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-04 09:26:41

Nic nie moge znalezc, jedynie sie skaplem ze dobry byku z niego i nie wiedzialem ze spiewa ;D Byly jakies filmiki z jego treninngu nic wiecej. pozdr. btw. fajnie sie ich slucha ;D Piosenki z tego linku co podałes :PP Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2008-07-04 09:31:10

[...] minuty parzona i dwa razy dziennie, z rana jak wstaje i wieczorem tak koło 21:00. Oczywiście nie słodze, na początku było ciężko ale teraz już pije "ze smakiem" :). No i kupuje także regularnie Mentos Pure Fresh, guma ta zawiera naturalny ekstrakt z zielonej herbaty.. no i zero cukru. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-04 10:27:47

Taka sobie ale nie ma co wam wrzucic tutaj lepiej by wygladala jako brunetka Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-04 09:03:23

[...] nie wypre!! Zamknijmy jzu ten temat, brazylijczyk gra mzoe beda inni. Takie tematy powinny byc tylko dal inforamcji skoro mowimy tutaj o PN, a nie robimy z tego nie potrzbne dyskusje czesto odbiegajaco mocno od glownego tematu!! Po co sie klocic?? Z reprezentacja sie jest na dobre i zle. Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2008-07-04 09:04:59

A wpadlem wasz odwiedzic troche, no i widze ze deka dalej kroluje jako "najbezpieczniejszy" koks na pierwszy cykl Aleks, bede zagladal w miare mozliwosci. Zmieniony przez - lifter w dniu 2008-07-04 08:54:07

[...] tego, co zostanie niewyjedzone w lodówce. PS. Czuję się trochę jak kosmita, aż wstyd się odzywać, kiedy wszyscy chudną, a ja siedzę na jakiejś planecie dla nieodchudzalnych i wątpię. A truskawki nęcą, oj nęcą... Aaaaaa... PS.2. Wiecie, że chyba mi się pośladki podnoszą? A bolą jak cholera!!! Zmieniony przez - mrs_hook w dniu 2008-07-04 08:40:47

przy martwym ciagu, przysiadzie i wyciskaniu stojac przydatne sa te miesnie. co do tragedii to dobrze mowisz - mi ma sie podobac i nie lubie byc watlym chlopkiem @ 80-85kg. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-04 08:11:33

[...] za duzo tych serii i cwiczen na bica i plecy??? I na łydki cholernie duzo Hmm no na bica rzeczywiście zrezygnuje z hantli stojac. Łydki potrzebuje tyle zeby je pobudzic do wzrostu. A plecy najlepiej mi rosną po duzej liczbie serii z tym ze grzbiety traktuje jako rozgrzewke do martwego ciagu Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-04 08:10:43

Elo Działacie coś w tym spamie jeszcze ? Mi dziś nogi odpadają, wróciłem z gór po północy, ledwo żyje, ale siłka dziś musi być Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 07:38:08

Dzieki, milo mi to slyszec Ja akurat ucze angileskiego Jak macie czas to na mojej stronce jest wiecej fotek www.mocni.prv.pl Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-04 07:22:37

[...] i inne.. PS. Jezeli jakis zawodnik na filmie robi serie przysiadow z ciezarem 200kg to znaczy, ze wczesniej nie cwiczyl z ciezarem 100kg tylko jakos musial do tego wyniku dojsc. Ale to juz tak na marginesie, bo ciezar to drugorzedna sprawa tutaj. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-07-04 07:04:38 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-07-04 07:10:11

"co to są te steki kreatynowe i gdzie je mozna dostac?" Kolego zmień avatar,bo ten jest moją wizytówką. BodyLine. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-04 07:39:32

[...] nam odpowiadac pod wieloma wzgledami i bedziemy sie z nia dogadywac i rozumiec, a w zaleznosci od naszgo charakteru i wymagan moze byc ich na swiecie albo milion albo 100 i ostatnia sprawa musi miec to cos i musi lubic robic zastrzyki Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-04 02:19:37 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-04 02:20:04

uuuu narazie nie da rady bo jestem w kanadzie Zmieniony przez - RAFALBN w dniu 2008-07-04 02:16:16

[...] niedowiarkow.przez lata sporo kombinowalem byla wedlina nabial w roznych postaciach miesa w roznych postaciach ryby ogolnie wszystko ale teraz dochodze do wniosku ze prostota w tej kwesti to najlepsze rozwiazanie oczywiscie jak komus nie przeszkadza mala monotonia diety i nie jest leniwy... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-04 02:09:54