2008

[...] on ma jeść i ćwiczyć a liczeniem kalorii niech zajmnie się jak już nabierze trochę ciała i doświadczenia.. Napisałem mu wyraźnie wskazówki odnośnie diety Ja bardzo wiem że dieta to podstawa... ale dieta to nie jest liczenie każdej kalorii tylko sposób odżywniania a stażu to on nie ma wcale Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-04 11:45:53

No i po wakacyjnej redukcji, może krata na brzuchu nie jest za obiecująca ale ogólnie jestem zadowolony, poszło dużo fatów nie odbijając się aż tak mocno na górnych obwodach Zmieniony przez - MoGreene. w dniu 2008-07-04 11:35:13

. Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-07-04 11:34:03

[...] jest piękniejszy krajobraz . Znaczy będziemy patrzeć ale nie jest to kryterium do wybrania zwycięzyc . Wiadomo ze jedni mają trochę wiecej pieniązków a inni mniej a przeciez konkur nie ma za zadanie wyłonić tego kto wykupił najdroższe wczasy Szanse ma kazdy takie same , wystarczy chciec Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-07-04 11:30:20

A tu fota ze wczorajszego potreningowego w trakci przygotowania. Troche nie widać bo się właśnie gotowało Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-07-04 11:30:07

[...] ? Jesli nie mozesz tego skonsumowac dodaj jakies sosy oby nie miały za wiele tłuszczu, lub poprostu jedz ile dasz rade,a organizm napewno sie przyzwyczaji do wiekszych ilosci pokarmu Nie kazdy zjada tyle ile ma napisane w diecie, ja tez mam słabsze dni kiedy nie moge czegos w pełni zjesc Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-04 11:25:11

Zdjęcia Parka, nie może być z 2008, bo on zmarł w 2007.

lodzianin grubo... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-04 11:20:22

[...] porowannia - na trica francuzem biore 35-40 kg na serie 10x 3/4. Chodzi mi wylacznie o rozplanowanie soku, nie zamierzam sie rozwlekac ... btw. zerknij na profil krzychugod jesli chcesz wiedziec wiecej ... danke lodzianin za pierwsza rozkmine przeanalizuje ... dosc wysokie dawki testo ... Zmieniony przez - krzychugd w dniu 2008-07-04 11:19:34

[...] wpisz wzór listu do klubów po angielsku i tam już znajdziesz:) A szansa otrzymania czegoś innego niż plakat jest duża, plakaty wysyła Barcelona, a reszta to różnie zazwyczaj jakieś książeczki, programy, gazetki, pocztówki. Bundesliga to praktycznie tylko karty z autografami. [email protected] Zmieniony przez - krzychu989 w dniu 2008-07-04 11:22:51

1-10 deka 400 mg week 1-10 test 500 mg co 3 dni z frontem 1 gr w pierwszym dniu 11-13 hcg clen 14-26 bold 600 mg week 14-21 susta 500 mg co 3 dni 22-27 prop 100 mg co dzień 22-28 vinko 40 mg,ale nie wiem czy dla ciebie odpowiedni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-07-04 11:17:29

[...] drazka do klatki podchwytem 4x10 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 3x10,8,8 4. Martwy 3x10 Barki (tylny akton): 1. Unoszenie na boki w opadzie 5x10 Czworoboczny: 1. Szrugsy 5x12,10,10,8,8 Triceps: 1. Wyciskanie w wąskim chwycie 4x10,10,8,8 2. Francuz 3x8 3. Sztangielką w opadzie 2x8 Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-07-04 11:16:44

Nie zapominajcie, kogo mamy w Polsce. Waldemar Nol! Przeciez on ma już 58 lat!!!! Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:16:48 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:31 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:52

[...] intensive jak dla mnie Dlatego na koniec tylko... III BIEG - 15min. Zeszłam z bieżni, to aż słabo mi się zrobiło...ból nóg czułam już po 1. serii łączonej (1.+2. ćwiczenia).. No i jestem usatysfakcjonowana Jutro podsumowanie. **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-04 11:15:02

Jesli Ci chodzi o Owoce na wieczór to odpadają, pokaz jaki masz ostatni posiłek i jakies informacje o sobie Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-04 11:11:22

w00t, ładne ciężary coś czuję, że na siłce ludzie muszą machać samym gryfem, gdy ty ćwiczysz . życzę powodzenia i będę śledził. a tak btw - na brzuch chyba powinno być więcej powtórzeń, to specyficzna grupa mięśniowa. Zmieniony przez - Adjes w dniu 2008-07-04 11:07:56

justine po ilu godz po strzale z humulinu r idziesz na trening 4-4,5? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-04 11:02:39

juz nic pozdawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-04 11:01:53

Można blokować zagrywkę ale to trzeba mieć troche wzrostu, ponieważ nie można odrywać stóp od podłoża, jedynie wystawić ręce. Ja bynajmniej w plażowce tak robiłem i nie gwizdano mi błędów. Nie wiem czy także tak jest na hali. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-04 10:46:18

hehehee coś pusto Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 10:47:21 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 10:56:11 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:11:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:11:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:12:06 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:12:46 Zmieniony przez - [...]