2008

[...] wiadomo ze cięzar jaki mozna uzyc w takim cwiczeniu jest mniejszy wiec katowalem sztangielkami 30/35kg zwracajac uwage tylko na dokladnosc i technikę powtórzen. Po 6/7 tygodniach niezle ucieszylem miche jak 140 pofrunelo w gore Pozdrawiam. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-07-22 17:24:38 Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-07-22 17:25:03

pieknie wiec tak Paula + Niebiesko oka + Nioonia - Panow policzy kto inny tak sie bawic nie bedziemy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-22 17:27:21

[...] niepowodzenia obwiniają wszystkich ale nie siebie samego. Szlifujmy formę bo zawody już niedługo,i chyba muszę nieżle orać żeby Ci nie pozwolić zbyt mocno mnie ograć Bo chyba jesteśmy w jednej kategorii,to dla mnie duże wyzwanie a ja lubię zdrową rywalizację bo ona mnie nakręca pozdrawiam Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-22 17:30:24

a juz hvj Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-07-22 17:32:11

[...] działu, ale ten temat dotyczy w pewnym sensie mojej osoby, więc zapytam tutaj. Nie jestem całkiowicie chudy, a chciałbym przybrać na masie i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. No i obawiam się, że jeśli zastosuję dietę na masę, ten tłuszcz który znajduje się na moim ciele nie zniknie. Co być radził? Zmieniony przez - lubo1 w dniu 2008-07-22 17:32:41

Cieciorę to najbardziej "z wody" lubię, tak w ramach czipsów do piwa Obliczyśbyś w Polsce była? Gdzie??? A, ja tyję za to w brzuchu... i to jest coś nowego, do tej pory szło po babsku, czyli w tyłek i uda, a teraz wywala brzuch Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-07-22 17:34:06

dobra, dzieki za pomoc ok Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-07-22 17:34:06

W Trojmiesnie o to ci sie zmienilo, nie dobrze, czyzby to TEN tluszcz ? cieciorka najlepsza w postaci kotleta i hummusa Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-22 17:38:41

dzieki apokalipsa zatem bede robil tak jak napisalem w poprzednim poscie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-22 17:39:43

spoko, to w DNT walne najwyzej samo jablko albo 2,5g mono i 2,5g jablczanu przed sniadaniem... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-07-22 17:43:54 Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-07-22 17:44:56 borysmk bo ja stosuje krete na czczo i po treningu ale teraz sprobuje takze przed treningiem....mzoe bedzie wiecej energii na treningu, jesli [...]

[...] najpierw do rodzinnego on napewno skieruje cie dalej....ja dostalam skierowanie do onkologa i na mamografie ,po mamografii na biopsje ale to juz od onkologa...niewiem czy to tak powinno sie odbywac ale mnie tak przerzucali ,choc bylam pewna ze na mamograf np.zostane skierowana od ginekologa. Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-22 17:43:35

ja wiem ze moge, ale chce sprobowac takiego rozwiazania i chcialem sie dowiedziec czy to poprostu nie wplynie negatywnie na efekty, z powodu brania cm3 w dwoch dawkach po 2,5gr.... ale jak jest spoko to tak bede bral i ***.... hehe moze byc i efekt placebo... jesli zwiekzy to moje efekty... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-07-22 17:51:57

[...] oddzielnie. na przednie aktony wszelkie wyciskania i unoszenia sztangielek z rękami wysuniętymi ku przodowi na boczne- podciagania wzdłuż tułowia a także unoszenia z rękami odwiedzionymi na bok -w pozycji stojącej. a na tylne- unoszenia w opadzie, zarzuty sztangi -płowiczne z kolan/ud/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-22 18:01:13

Wypis z treningu 10A 22.07.2008 Czas treningu:3h 1 WYCISKANIE LEZAC (Z 1-SEK ZATRZYMANIEM NA KLATCE) 35kg*10 47,5kg*10 55kg*10 60kg*10 2 PRZYSIADY 55kg*10 72,5kg*10 80kg*10 90kg*9(ost.87,5kg*10) - patrz relacje 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA-ciezar=przysiady +20kg 110kg*60 4 RWANIE SILOWE + WYCISKANIE ZZA GLOWY 27,5kg*10 37,5kg*10 42,5kg*10 [...]

ale pamiętaj żeby nie brać drugiej saszetki za późno, najlepiej max do 17 bo mogą wystąpić problemy z zaśnięciem Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-07-22 18:06:26

[...] x lite-co o nich sadzicie? Tu jest link do nich: http://www.alejahandlowa.pl/tr/produkt/buty-pilkarskie-umbro-elite-x-lite-wroclaw_2705723.html Jakie buty polecacie dla ofensywnego,technicznego zawodnika.Zalezy mi na tym zeby byly wytrzymale i b.wygodne,moga byc rozne firmy...z gory dzieki. Zmieniony przez - damianix17 w dniu 2008-07-22 18:27:59

http://img354.imageshack.us/my.php?image=productthumbphppq6.jpg Czy ta kreatyna będzie dobra do nitro II??.Bo też mam zamiar zrobić taki cykl. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-22 18:10:16

http://img241.imageshack.us/my.php?image=s7000758qw2.jpg http://img171.imageshack.us/my.php?image=s7000759ff6.jpg http://img135.imageshack.us/my.php?image=s7000760hg4.jpg http://img99.imageshack.us/my.php?image=s7000761ch4.jpg MOŻLIWOŚĆ ODBIORU OSOBISTEGO NA TERENIE POZNANIA/LUBONIA Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-07-22 19:57:10

mi marcepanowe akurat smakują bardziej niż zwykłe batony, jednak składowo rewelacyjne nie są, a nawet można by powiedzieć, że tragiczne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-22 18:14:09

[...] nad jakimś NObosterem czy możecie mi jakiś polecić żeby był tani i wydajny kiedyś kupiłem kilka saszetek "Nitrox" megabolu i działał na mnie masakrycznie nawet biorąc pół saszetki Aaa i jeszcze jedno jakie białko jest lepsze od WPC Ostrowi ale żeby nie było bardzo dużo droższe?? Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2008-07-22 18:30:05