2008

Ale dziś mi koleżanka chwyta wykręciła. Powiem tylko że więcej niż 5, ale mniej niż 10 razy coś mi w karku strzeliło. Ale nie strzyknęło tylko strzeliło. Na tyle konkretnie że sama to poczuła. Btw. Wikt ale po co nasz spam zamykać? Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-09-22 23:52:29

[...] najnowsze fotki strona 12,13 ;)) Musze zyskac gosci bo ten sobie juz 50 stron naspamowal ;] Vice, a co do Ciebie to nie wyobrazam sobie masowania na diecie wysokobialkowej ;D By mnie juz spalilo do kosci i nic by mnie nie zostalo. Jak ja takiej ostro weglowej nie lapie masy to niewiem juz ^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-23 00:37:03

[...] bo tak sie to naturalne skrzywienie nazywa. Hiperlordozą nazywamy to "przesadne" odchylenie ;)) Co do tego miesnia dziekuje, bo to w tym odcinku w srodku te miesnie mnie prostuja bo ponapinalem i zobaczylem ktore dzialaja ;) Jak bedziesz cos wiedzial, prosze napisz. Dzieki i pozdro! Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-23 00:09:20

na forum,nawet w tym dziale jest coś takiego jak trening ACT,zapoznaj się z nim bo to coś dla Ciebie przy Twoim stażu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 00:20:46

noo coo ty - oni jadą na czysto a potem gino sie im robi nie wiadomo od czego Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-23 00:25:13

[...] do dyspozycji mialem... hmmm... sami zobaczcie. (Te gumiaki sa rozmiar albo dwa za duze ) Dzisiaj wszystko ok- rano bieganie, wieczorem trening- jestem po nim mocno wymeczony. Jutro musze wczesniej wstac, mam troche ojcu pomoc w pracy, potem dwie godziny korepetycji, wieczorem trening na silce. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-09-23 00:37:39

[...] ciała z opadu, siady też rozwijają prostowniki, ale nic tak dobrze jak martwy. Musisz nauczyć sie rozróżniać mięśnie na plecach to nie jest tak jak klatka, tam jest ich sporo i zapytanie "inne ćwiczenie na plecy" traci tutaj sens... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Zmieniony przez - Wislakk w dniu 2008-09-23 00:53:35

Jadłem starego i nowego Shocka, działały tak samo=ŚWIETNA pompa. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-09-23 00:51:59

Nie wiem. Mieliśmy sparing, a ona trenuje już rok więc nie znam tego chwytu. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-09-23 00:53:47

Za***ista siłka Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2008-09-23 01:12:29

[...] takie szoki robie, wszyscy maja mnie za wariata na koksie i amfie ale to mi pochlebia tylko,,musze wykorzystac moj talent jakos,nie jestem najsilniejszy czy najwiekszy ale nikt naswiecie nie dorowna mi intensywnoscia,mozliwe ze to choroby mnie napedzaja pobudzajac wciaz moj uklad nerwowy dobre Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-09-23 01:18:16

http://www.youtube.com/watch?v=qs-fXxsGYXs&eurl=http://www.sfd.pl/Kevin_Randleman_wraca_do_Sengoku_jeszcze_przed_ko%C5%84cem_roku-t437418.html Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-23 01:26:17

[...] ok poprawka na plecy: - wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4 serie 10,8,8,6 powt. - podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4 serie 10-8 powt. -martwy ciag 4 serie 12powt. -Ściaganiedrazka wyciagu hornego w siadzie uchwyt neutralny-4x12-15 -sciaganie drazka podchwytem-4x12-15 moze byc? Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-09-23 01:35:03

kuva to sie dorywczo w scenie nająłem widzę że odbiłeś także spadam . JOŁ Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-09-23 01:56:21

Zanim dopuścił bym kogo kolwiek do mojej dupki zapytał bym czy wie gdzie jest nerw kulszowy :d i tzw niebezpieczny trójkąt lub czy słyszał chociaż o aspiracji . Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2008-09-23 02:28:17

Troche to dziwne Jesli czujesz sie ok i faja stoi to z rozsądku poczekaj jeszcze miesiąc-dwa chociaż. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-09-23 02:55:26

[...] jest to ze jest na swiezym powietrzu wiec cwiczyc na niej to samo zdrowie zapomnialbym dodac ze na zdjeciu sa rowniez eleganckie i rowniez wlasnorecznie robione biale stojaki pod sztange ktore sa bardzo wytrzymale - jak widac na sztandze nalozone jest na oko 160kg i wytzymuja bez problemu Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-23 03:07:13

[...] chwile moje wartosciowe wypowiedzi kasujesz przez to mam mniej sogow tygodniowo,ale i tak mam tu wiecej niz wy wszyscy nademna edit:moderator i ma dwa sogi w innych dzialach tez nie lepiej najpierw sobie zrob/wyrob reputacje a pozniej bedziesz mogl pisac co modowi wypada a co nie wypada. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-23 03:20:06

Napewno będzie dobrze jak teraz weźmiesz jabłaczan. Możesz do niego dorzucic witaminy aminokwasy ,ale najlepiej to zadbaj o diete. A te cykle na mono może źle zrobiłeś poczytaj na forum jak brać i ile brać :) Napisz coś o sobie ile trenujesz i jakie masz wyniki Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-09-23 08:15:29

[...] sobie dziennik posilkow, przyda sie I bylas na silowni by pomachac Masz trening napisany caly czarno na bialym, silownia to nie aeroby by tam machac od machania nic sie nie dzieje 50x Tak machasz sobie na codzien jak idziesz do szkoly, sklepu, po schodach, czy na disco, ten sam efekt Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-23 08:28:02