2008

Animal ina chvj sie sadzisz mam cie pocisnać apropos zobacz jakiego kota ma moj koles i jak spi Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-05 17:36:20

[...] 12-10-8-6 Sobota Plecy: - Martwy ciąg 4s 12-10-8-6 -podciąganie na drązku 4x max/prawie/ - Podciąganie sztangi w opadzie 4s 12-10-8-6 - Szrugsy 4s 4x 12 Nogi: - Przysiady 4s 12-10-8-6 - Prostowanie nóg w siadzie 3s 10-8-6 -uginanie w leżeniu 4x12-10 - Wzniosy na palce 5s 3x 20-15 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 20:06:32

[...] Czy w takim razie, osoby ze skłonnością do trądziku powinny zrezygnować z uprawiania ćwiczeń siłowych? W większości przypadków nie ma takiej konieczności, pod warunkiem jednak, że po zakończeniu wysiłku jak i w czasie całego dnia, skórę poddaje się odpowiednim zabiegom pielęgnacyjnym Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 17:38:31

[...] Gabriel Gonzaga (112,9) vs. Justin McCully (111,5) Joe Stevenson (70,3) vs. Gleison Tibau (70,7) Marcus Aurelio (70,3) vs.Tyson Griffin (70,3) Chris Lytle (77,1) vs. Josh Koscheck (77,1) Ricardo Almeida (83,9) vs. Patrick Cote (83,9) Forrest Griffin (92,98) vs. Quinton Jackson (92,98) Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-05 17:40:58

[...] może trwać nawet kilkanaście lat. Ci, którzy zauważyli u siebie niepokojące wypryski w okresie stosowania dopingu, powinny natychmiast przerwać "kurację", gdyż jej kontynuacja może przysporzyć skórze niezwykle poważnych kłopotów. (i znowu w roli głownej moja ksiązka z bio ) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 17:41:55

[...] 4x4 gniecie w fotel no i wrazenie tez robi takie niepozorne autkooo ... i rocznik 95 troche spala gazu jak i benzyny wracajac do automatow to dla mnei tez nie wygodne . Jakos wieksze zaufanie mam do manuala , zdecydowanie lepiej mi sie jezdzi manualem 5-) mozna ciagnac autko do 7tys obrotow Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-05 17:54:40

[...] ale chciałbym miec docelowo 65cm, moze mógłbym sobie kupic wtedy jakies fajne spodnie na wymiar Zrobie pozniej zdjęcia nóg napiętych. Pabiano Italiano, proste... jak ide to pękaj pode mna chodniki i tylko słysze: o kur... trzesienie ziemi, aaaa nie... to Marcel wraca z jogurtami ze sklepu Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-07-05 17:57:18

nie będe Ci slodzil bo sam wiesz jak jest . ps. wez sie za miche edit: wszedl - sog Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-07-05 17:58:25

Mam wyciąg To co chłopaki z ta poprawka? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-05 18:20:55

Bili zayebiste autkooo , i tanie ... tpicerka troche taka jak z odpustu , ale auto w klasie ... dobra zaginam pod prysznic i jade na stukupuku kwiatek moge Cie zabrac to sobie popatrzysz jak sie rucha bez sciemniania Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-05 18:08:44

[...] co wynika z wahań stężeń hormonów - zarówno dobowych, tygodniowych jak i miesięcznych. Ok to tyle można komentować Art By Volferine Żródla moja ksiązka od Biologi , qest także mój. gazeta chyba Udroda XXI wieku naprawde nie pamiętam Miłej Lektury jęzeli będą błędy ort to sorry Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-05 18:20:38

Według wskazówek lekarza. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-07-05 18:19:34

[...] ta wybranke , ktorej charakter nas urzeczy ;] wedlug mnie moze to byc za***ista motywacja . czujesz sie atrakcyjniejszy a w zdrowym ciele zdrowy duch . rozumiem co masz na mysli , tylko ze w niczym tego typu motywacja nie przeszkadza , bo kto kaze nam wybierac te ktore leca tylko na cialo ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-05 18:23:19

Gainer jak gainer , jak można mieć ofekty po samym gainerze . Wiesz do czego wogle to służy ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-05 18:23:18

zna sie najlepsze strony w necie dzien bez pocieracza to dzien stracony Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-05 18:27:53

[...] wpływa na odpowiedź hormonalną (kwas mlekowy powoduje wydzielanie większej ilości HGH i IGF-1). Jeśli będziesz coraz silniejszy, to (zachowując nadwyżkę kaloryczną) masa będzie iść do góry. Siła w podstawowych ćwiczeniach + dodatkowa objętość treningowa z ćwiczeń pomocniczych == masa. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-05 18:31:22

GSP dorba spadam bo w w centrum handlowym przecena 50 % moze cos wyrwe dla GSP Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-05 18:38:45

[...] nie moge bo wpol zgieta chodze prawie. Wiec pod wzgledem redukcji nieco ciulowo :/ Pewnie woda i miesnie poleca, bo juz chyba z kg na wadze mniej jest. Oby jak najszybciej sie to skonczylo. clearwater - ja ten olej "siup" i zagryzka pieczywem, albo wiecej jem slonecznika, orzechow. Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-07-05 18:40:40

Przysiad 200 kg (do końca roku chcę zrobić 230) wyskok 87 cm z miejsca, 105 cm z naskoku (obecnie trochę mniej z naskoku, bo dopiero zaczynam treningi) zasieg 223 cm Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-05 18:42:05

No oczywiście junior__23 zamierzam ćwiczyć z progresem Z rad napewno skorzystam, a teraz tylko pytam czy prawidłowy jest ten plan adzika ?? A ilości powt. zrobie jak pisał adzik 12-8 powt. Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-07-05 18:47:06