2008

zawsze mozna potem wrócic do splita, jakieś urozmaicenie będzie z tym FBW a nóż widelec coś się ruszy do przodu. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-16 13:43:12

[...] i dziewczyny z pracy zaciagnely nie na stepa i pierwszy raz od 3 lat mialam zakwasy i poczulam zupelnie inne miesnie. Kika bedzie miala rozne cwiczenia w tym rowniez w stylu sportowym jak snach np. by jej cialo rozwijalo sie rownomiernie i miesnie byly rowniez sprezyste, tak troche ekspresji Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-16 14:01:22

Po ile serii robisz przy 15,10,5? Bo czytalem zeby przy 15-1 s, przy 10-2, a przy 5-3 i tak bd robil (jutro 5 trening 15stek) pzdr Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-09-16 14:08:13

... jeszcze raz jesli mozna prosilbym o pomoc przy dawkowaniu. Standard z opakowania: Dt: Hyperdrol 3x1 caps Xpand 1porcja ranno na czczo 2 porcja po treningu Dnt: Hyperdrol 3x1caps Xpand 1 porcja ranno na czczo ...czy macie moze jakies inne sprawdzone propozycje? Dziekuje bardzo Pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2008-09-16 14:19:10

Wtorek 16.09.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Barcelona - Sporting Lizbona 1 2. Basel - Szachtar 2 3. Olympique Marsylia - Liverpool X 4. PSV - Atletico Madryt X 5. Panathinaikos - Inter Mediolan 2

[...] Kurna tylko nie ogłaszajcie wszystkim,że grill będzieTo były piękne,stare czasy,bo miałem wtedy piękne długie włosy,słuchałem okrutnego metalu i jeździłem czasem na koncerty...Wtedy dopiero w mślach rozpoczynałem treningi...Bo wcześniej chciałem zostać gitarzystą w zespole trash metalowym Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-16 14:20:29

[...] bo bedzie tu sporo konkretnych sylwetek ktore beda mogly powalczyc,jak nie jakoscia z sylwetka Marcina,to proporcjami roznie moze byc,ja nie uwazam ze konkurs bedzie nudny i ze jzu teraz mozna wskazac zwyciezce,mysle ze moze byc naprawde ciekawie juz sama idea takiego konkursu jest super Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-09-16 14:27:26

Haha Ja jak przez rok nie robiłem więcej niż 3p w serii to teraz, po 2-3 seriach na 5-6p zaćmienia dostaję PS. Ale jeszcze nie rzygałem, po treningu Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-09-16 14:26:02

Plan treningowy do dupy,brzuch codziennie po 40 min. nic nie da,aeroby i tyle. Napisałeś że czytasz juz godzinę....wątpię.. ach jak zmienisz plan od pazdziernika to proponuję:DIETA<SIŁOWNIA 3 RAZY/TYDZ I AEROBY PO SIŁCE i tyle Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-16 14:30:45

[...] gdzie spamować , ale przerwa tez dobrze zrobi . Widze ze FoDek cos tam nabazgral ... ciekawe tylko co . ogolnie jestem ciekaw czy nie zmona zmienic troche regulaminu co do rozdawania banów . Jakies ostrzeżenia , i jak one nie beda skutkowac to wtedy ewentualnie ban na tak dlugi okres czasu. Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-16 14:46:22

moim zdaniem wymiary nie mają nic do tego bo jak chcesz robić mase to robisz sobie a jak rzeźbe to robisz rzeźbe. Ja mam podobne wymiary do twoich i też jade z masą. Bo "w gównie się nie rzeźbi" :D chyba ze nie amsz na celu masy... :) Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 14:33:56

dzieki chlopaki za pomoc tylko mnie jedno zastanawia jestem juz po 7 strzale i przytylem dopiero tylko 2 kg? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-16 19:21:34

weź sobie tauryne 150 mega caps olimpa i jakiegoś gainera. Moze gain bolica 6000 olimpa, albo jeśli nie jesteś wyrzeźbiony to zamiast gainera weź białko z ostrowii. Bardzo dobre białeczko w dobrej cenie Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 14:37:31

Dzikie Wieprze ida mi na awans Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-09-16 14:38:36

nawet nie wiedzialem ze tak zle robie "glupie" rozpietki , udany udany Dodatkowo okazalo sie iz calkiem niezly trening mozna zrobic przy pomocy jedynie kilkumetrowej linki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-16 14:44:03

[...] skatować mięśnie podchodząc inaczej do objętości treningu i zamiast 5 powtórzeń zrobisz 20... Ale czy jesteś w stanie bardzo zaskoczyć mięśnie nóg (pomijając łydki może) podając inne ćwiczenie wielostawowe (nie rozpatrujemy izolowanych)? i troche radosci Radość na siłowni? To nie dla mnie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-16 14:40:51

Ziemon się nie pokazujeSaida tu nie zagląda,Arti usprawiedliwiony,bo praca i ważniejsze rzeczy niż spamowanie.A początek spau taki piękny.30 stron w jeden dzień,czy dwa chyba było...Co się dzieje???Toż to chyba koniec świata idzie... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-16 14:41:31

Wiec tak to teraz mam 183 i dzisiaj wazylem 77,2... moze to i dobra waga ale taka 70 przy tym wrzoscie by byla dla mnie dobra dlugie nogi kategoria nizsza i sila ta sama... http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_ale_czy_dobre__Staz_nie_cale_pol_roku.-t435144.html aktualna forma... Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2008-09-16 14:57:54

nie ma różnicy, lepszy będzie wtedy gdy będzie grubszy na części chwytnej. ps. cena będzie w tym przypadku czynnikiem wyboru Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2008-09-16 14:55:57

pierwszy j\w Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-09-16 14:58:17