2008

ja tak jadlem na odbloku i poczulem krete ale 6 tyg to max Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-18 13:08:44

Warto dodać, że w spotkaniach przeciwko Egiptowi wystąpimy bez Sebastiana Świderskiego, który jest lekko kontuzjowany Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-18 13:13:44

dokladnie jak z koksem. nie wchodzi sog billy - a bardzo madrze powiedziales. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-18 13:11:35

A mnie znowu przy 15-tkach nie robia sie "zakwasy" poniewaz jestem na diecie wysokotłuszczowej, mimo to robie 15-tki ale traktuje je jako taka rozgrzewke po SD przed wiekszymi ciezarami. W koncu w HST liczy sie progresja a zeby trwała jak najdłuzej to trzeba zaczać o małych ciezarów. Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-07-18 13:13:40

to?! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-18 13:14:18

[...] tylko 45min, w jeziorze ok. 2h zależy co zaplanuje to pływam od 500m to 1500m niedziela wolne co do zwiększenia intensywności mogę dodać drążek codziennie i jakieś ćwiczenia bbardziej nastawione na ręcę starczy?? Czy coś może proponujecie gratis? rano wyjść na dwór poćwiczyć nie mogę niestety Zmieniony przez - iska212 w dniu 2008-07-18 13:27:17

Nygol tak tak ale popatrz na ceny raczej jak bys miał kupic piers z kurczaka 13zł czy poledwiece wołowa50zł lub nawet udziec wołowy 23zł to odrazu najbardziej ekonomicznie wyjdziesz na piersi,wiadomo trzeba zamienaic by uniknac monotoni ale te ceny Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 13:16:11

to dla tego że nie ma koya... nie ma się z kogo pośmiać Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-18 13:19:31

[...] i przetworzone,lepeij skupic sie na porzadnej diecie i dostarczac białko w formie miesa/ryb/jajek/twarogu,odzywka to tylko uzupełnienie diety jak sa jakies braki a jak bys takowe braki w diecie miał to na poczatek tak jak napisał student WPC Ostrowia cenowo przystepnie i jakośc powiedzmy dobra Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 13:22:02

chyba nie było do mnie zakręcony jestem hehehe nie no szedłem na budowe z rana to trzeba było iść kilka km i wracać na nogach to tak żeby mieć większą motywacje do marszu i do pracy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-18 13:25:18

[...] masz właśnie okresy zrywu i odpoczynek (np. obalenie, ustabilizowanie, kontrola; wciągnięcie do gardy kontrola, próba przejścia gardy itd), tak więc jakieś tam zastosowanie znajdzie. Przede wszystkim wzrost siły mięśni i regeneracja. Najlepiej jednak sprawdzi się w typowym beztlenie na siłowni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-18 13:33:43

[...] pisz jezeli nie wiesz. Inna sprawa, ze taka kuracja kosztuje bodajze okolo trzech kol(pewny nie jestem), wiec tanie to to nie jest. Po za tym mieszanie w hormonach nie jest najlepsza metoda.. 2. Organizm meszczyzny rozwija sie do 21 roku zycia, wiec jeszcze urosniesz 3. 175cm to nie jest malo Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-18 13:33:45

jak byś mógł to mi to przerób napisz w czym to przerabiasz jaki program i gdzie jest ta funkcja zciągnołem jakiegoś gimpa ale mi coś nie idzie Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2008-07-18 13:36:24

Raczej ściema.Pisać głupoty i chwalić się łatwo przy kompie można.To już drugi post w którym wyj.ebał instruktorowi.Gdybym ja bym był takim instruktorem,to za taką technikę wykonaną nie w walce,zaprosiłbym cwaniaka nawet gdyby nie chciał do sparingu i tam bym go dla przykładu pomasakrował. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-18 13:37:07

[...] wie najwięcej o stanie Twojego kolana i wyprosty imo będą bardzo dobre, ja bym nie ryzykował z innymi ćiwczeniami co do nadgarstka to też nic na siłe, skoro nie możesz robić suplimacji to jej nie rób.. trenuj chwytem mlotkowym a jeśli po kilku miesiącach poczujesz poprawę spróbuj suplimacji Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-18 13:38:54

jak jest typowy szczupak moze se po silowni wrzucic w sumie kreatyne ja tam z woda mieszam zaraz pzred wypiciem zawsze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-18 13:39:12

jest coś takiego jak skaza białkowa kolego. Białko może być spożywane w malutkich ilościach, a białko jaj w ogóle. Mam takiego znajomego w pracy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-18 13:42:16

[...] materii? Szybko wchlaniam i mam szybki katabolizm, nie wchlaniam prawie nic, czy jak jest? Bo ja jestem ekto, wydaje sie ze mam szybka przemiane materi bo w sumie jestem bardzo szczuply i w gaszczu teorii na temat co to jest szybka przemiana materii juz sie szczerze powiedziawszy pogubilem... Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-18 13:59:21

[...] I JESZCZE MAŁE OPRACOWANIE NUMINTI: vertical bar lift- podnoszenie ciężaru za pionowy odcinek gryfu jednorącz pinch gripping - podnoszenie za koniec talerza lub talerzy jak ktos da radę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-18 13:53:23 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-18 13:54:31 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-18 13:56:16

niezły cyklik sądząc po długości to pewnie celem MP mam takie pytanie bo antka ciągniesz 8 tyg.. jak wątroba to wytrzymuje? jak ją osłaniasz? Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-07-18 13:56:20