2008

Pewnie przewijasz sie gdzieś a my Cie mamy przyczaić w tłumie Ja się poddaję.. Nawet ze ściągą (czyt. z otwartą nk) nie umiem Cie namierzyć Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-14 13:46:30

[...] coś nie pasuje z węglami jest ich więcej niż 200g dobrze na pewno policzyłeś? Dla lepszego efektu możesz z 2 albo 3 posiłku wyjąć chleb albo ryż i zjeść mięso z samymi warzywami i oliwą albo w 2 posiłku walnij omlet jakiś. i oblicz sobie proporcje tłuszczy stosuj omege3 dla uzupełnienia diety Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-14 13:49:18

ty w tym zielonym super-shirtcie? no to sie nie dziwie Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-09-14 13:48:48

czasu dla siebie mam tyle, co w nocy na spanie chociaż wczoraj udało sie nam pojechać na pare godzin do Oosterde w Belgii nad morze ale za to dziś popołudnie i wieczór znowu trzeba będzie spędzić w papierkach c'est la vie pozdrawiam cieplutko i trzymajcie sie! :* Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-14 13:50:24

jaka jest różnica między mono a creapure? to tak zrobie nitro + mono/creapure potem hp+nitro lub same HP, zobaczę jak nitro się sprawdzi w 1 cyklu;] dietę będę sie starał w miarę możliwości trzymać, przynajmniej spełniać ogólne założenia, żeby jakoś to miało ręce i nogi:] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-09-14 13:52:27

ja do halo wrzucam kraka i idzie z niczym nie lacze edit: ostatecznie mozna z pomidorem Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-09-14 13:56:53

nie skopiowalem, naprawde. moze pojawiaja sie podobne wypowiedzi ale to pisalem sam. alu ciebie boi sie tylko ta twoja 8mio letnia dupa Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-14 14:00:32

[...] ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12,9,9,6 Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu 12,9,9,6 Wyciskanie francuskie oburącz sztangielki za głową w siadzie 12,9,9,6 Za jakiś miesiąc półtora dokupię trochę żelastwa i dalej bede jechać starym planem. Co powiecie na takie zmiany?? Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2008-09-14 14:06:47

Duzo opcji. spolszczenie by się przydało. jak by ktos chciał to tu chyba jest v5 ze spolszczeniem: http://www.tech4u.pl/CrossTrainer-v5.1.0.0+download.html Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-09-14 14:32:42

slawle ja tak robilem pepsko tez mialem taka suke co lubila jak ja podduszam albo ciagne za wlosy i bije po twarzy z liscia a co najdziwniejsze lubialem to robic a co do smierdzacego ****a po analu to na koniec zawsze moze wylizac ****a Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-09-14 14:12:21

Grani aminostar ma taniutkie mono tak w ogole pale w piecu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 14:14:21

hehe dobre sa takie wariatki, poznalem ostatnia taka jedna zcarnule z taka za***ista dupka ze az bym jej stopy wylizal Pepsko Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-09-14 14:15:46

[...] Uginanie nóg w lezeniu przodem - 12x40kg 10x45kg 10x50kg 8x55kg 7x60kg rzygać mi sie chce troche ... specjalnie dla pięknego a wy jaki macie plan na nozki ?? bo ja to robie generalnie pod katem wyskoku, robie moze 4 taki trening i od kiedy to robie to mi sie lzej jakos skacze, mimo wagi 92 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-14 14:23:23

LONGSLEEVE JORDAN rozm XXL cena 99zł jest bardzo gruby jak bluza Zmieniony przez - QUANTO w dniu 2008-09-14 14:25:10

Oo mi tez sie przyda soK (nie wchodzi) Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-14 14:26:09

radze poczytac http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a kreatyne tylko zmarnujesz wiec daruj sobie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-14 14:30:24

[...] ewentualnie tak zrobic 1.Przysiad 2.MC 3.Wycisk na klate plasko 4.Wioslo 5.Wycisk na barki stojac tylko nie wiem czy ramiona na tym beda rosnac, zawsze mialem z nimi problem, trzeba potestowac, wiec chyba zrobie tak jak teraz podalem, jak nie wyjdzie tak jak powinno to dorzuce cos izolowanego. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-09-14 14:35:05

jeszcze jakieś propozycje ? up^ Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-09-15 15:52:30

co za d****... sam spójrz na date ja tematu nie odświeżyłem Zmieniony przez - d4nny w dniu 2008-09-14 14:40:43

nadal aktualne, najlepiej everlasta rękawice. rozmiar 12 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-15 21:28:27