2008

jakby osoba odswierzajaca miala jakies pytanie, lub cos wnosila nowego do tematu to bym nie pisnal slowka o odsierzaniu a tak to odswierzyla by sie pochwalic. a co do twojej wypowiedzi bez komantarza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 21:12:22

[...] TO WYDAJE MI SIE ŻE BYŁO "KOŚCIA NIEZGODY" AHA... teraz doczytalem, temat albo do usunięcia/przeniesienia/albo autor do zbannowania, zastanowie jeszcze sie przez chwilę albo zamykam- załóz więc nowy temat w odpowiednim dziale! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 21:12:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 21:14:04

[...] dlatego aby pozbyc sie jak najwiecej tluszczu i zrobic sobie jak najlepsza pozycje startowa do masy czyli jak najmniejszy BF. Ale niestety na brzuchu troche fatu jest no i klatka tez miekka :( Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-07-16 21:12:26 Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-07-16 21:12:51 Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-07-16 21:14:48

sec ale po***any ten film juz go kiedyś oglądałem http://www.sfd.pl/Cyklon_HP_%2B_XP_by_Domis_-_podsumowanie_str._19_i_20-t273130.html on tez cycu taki jak i ty Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-16 21:14:30

dobra ide dac kobiecie ogolic futro z plecow przy okazji palne fote i moze pozniej wstawie joł Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-16 21:13:46

[...] - WIOSŁO JEDNORĄCZ Na łapy zwykły trening - uginania, prostowania, poręcze - bez filozofii. Nie wiem co to znaczy "kupiłem masówkę" - jeśli to gainer to szkoda kasy Co do klaty to zachowawczo - trening 1-2 x w tygodniu - lekko. A nogi masz? Bo dysproporcja góry to małe piwo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 21:18:05

ćwicze tak z poltora roku wiec mialem 180caps hmb, pozniej wpc-80 i teraz polaczone kreatyna i białko wczesniej bylo wszystko oddzielne pizam pozesz dokladnie ? cp ? Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-07-16 21:17:49

[...] oczywiscie moge jesli sobie tego zyczysz pozdrawiam ps. "czy zrozumiał pan wreszcie jakiego suplementu poszukiwałem? i w czym miał mi pomoc?:) " oczywiscie, swoje porady napisałem juz wczesniej daj znac za 30dni jak tam Ci poszło, a najlepiej wrzuc foto relacje z wesela hrhrh Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-16 21:19:24

samochód przypałowy czyżby depresja przegranego mistrza dopadła rampage'a? zachciało mu się uciekać przed policją Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-16 21:17:51

Szacun i respekt. Chciałbym tak kiedyś wyglądać jak będziesz masę robił to zakładaj dziennik i nie p*****l Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-16 21:19:39

[...] i się przyglądałem,już na rozgrzewce zaczęły mu żyłska wychodzić i było widać jak się nakręcił,widziałem efekt.Nie bierze żadnych supli nigdy.Później się wypytywał co i jak i czy to jest legalne bo czuł się dziwnie i ćwiczyć mu się chciało bardzo,jednak ja dla siebie przekreślam ten środek... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-16 21:29:41

[...] - jajko Posiłek 2 (12:00) - ogórek - pomidor - ryż + mięso Posiłek 3 (15:00) - ryż brązowy - ogórek Posiłek 4 (18:00) - chleb żytni + szynka z indyka (?) - ogórek - pomidor Posiłek 5 (20:00) -twaróg Proszę o komentowanie i zmiany nie wiem czy nie przesadziłem. To moja pierwsza dieta. Pozdro. Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2008-07-17 00:04:14

Albo się wytransferuj do konkurencji Po dwóch latach czegoś konkretnego to byś już naprawdę sporo umiał, a tak to sam chyba widzisz jak jest. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-16 21:23:55

Raczej dyskusyjne jest określanie tego kempo starochińską sztuką walki. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-07-16 22:55:02

a właśnie zapomniałem zapytać nogi to jak ćwiczysz?? czy tylko biegasz,czy robisz jakieś konkretne ćwiczenia ?? Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-07-16 21:25:41

ja nie ide jeszcze narazie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-07-16 21:27:01

siema jak by ktos z tad chcial to zawsze taniej sprzedam ! http://www.sfd.pl/sprzedam_pistolet-t421934.html Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-07-16 21:29:35

14 Lipiec 2008 Poniedziałek SQ: 50/8, 70/6, 90/4, 110/3, 120/3 pow. SQ z przodu: 90/3,3 pow. WL: 30/12, 50/6, 70/4, 90/2 105/0 Wyciskanie z barków: 10,8,8,6 pow. Unoszenie bokiem: 8,8,8 pow. Brzuch: 30,30,30 pow. POzdro.

15 lipiec 2008 Wtorek Zakwasy jak cholera prawie, że nie mogę chodzić

16 Lipiec 2008 Środa MC: 50/8, 70/6, 90/4, 110/3, 130/3, 140/4, 150/0 MC na prostych nogach: 70/8,8,8 pow. 2głowe maszyna: 20/10, 30/8,6,6 pow. Bicho: Unoszenie sztangi: 30/12, 35/10,8 pow. Młotki: 10,10,10 pow. Brzuch: 30,30,30 pow. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-07-16 21:34:05