2008

Założmy że zjechałem mięśnie ostro, to jak długo mam odpoczywać? 2 tygodnie nie wystarczy? Chce mi sie juz cwiczyc Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-06 15:38:52

Dzieki ziomek zdr i pozd333r ! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-06 16:00:41

[...] lub np1,5h po sniadaniu druga porcje krety przed treningiem mutanta pierwsza porcje np miedzy posilkiem 1 i 2 druga porcje mozesz po treningu i wtedy na wodzie (carbo wtedy odpuszczasz i nie pijesz) albo drugi raz miedzy posilkiem 4-5 aakg jak chcesz brac 5 przed i 5 po to daj np 7 przed a 3 po Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-06 15:37:16

? no co się dzieje? syn Polskiego trenera działającego poza granicami naszego kraju Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-08 19:05:45

za taką kasę można mieć nowy komp (z gwarancję na wszystkie części) z procesorem o podwójnym rdzeniu i 3,4 razy większym twardzielem... twój komp warty 500 - 600 stów taka prawda... Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2008-09-06 15:40:11

wiem ze kreatyny jest za duzo na 1 cykl ;) mam rozumiec ze bcaa mam nie zazywac w dni nietreningowe tak? a w treningowe to 6-8 capsow przed i 6-8 po treningu? Z moich wyliczeń wynika ze jesli bym stosował tyle glutaminy to by mi jej nie wystarczyło nawet na miesiąc ;/ Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-09-06 15:41:26

[...] enana to bedzie wiadomo na 100% jak cie nie ruszy enan a tym bardziej jak kolega ruszy do przodu z masa to musisz cos zmienic w diecie lub treningu albo w jednym i drugim albo tak na szybko idz i zrob test na poziom testosteronu, grosze to kosztuje, szybko sa wyniki i wszystko bedzie jasne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-06 15:51:04

2 rozne rodzaje bialek. Prolo to mieszanka a Kaizen to tylko bialko serwatkowe. kaizen teoretycznie szybciej się wchłania, prolo bardziej przedłużone w czasie... Obydwa b. dobre jakościowo bialka. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-06 15:54:55

http://img224.imageshack.us/my.php?image=zdjcie003ui6.jpg http://img297.imageshack.us/my.php?image=zdjcie004ow8.jpg http://img329.imageshack.us/my.php?image=zdjcie006tm6.jpg http://img329.imageshack.us/my.php?image=zdjcie007og6.jpg Same linki bo cos nie wczytuje Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-06 16:10:48

to jest najlepsze wyjscie bedziesz pewny na 100000000% Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-06 16:01:19

i co myslisz ze jak wezmiesz ten koks i bedziesz jadl tak jak jesz to zrobisz mase??? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-06 16:03:20

niewazne jakim skladem, ten mecz po prostu trzeba wygrac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-09-06 16:03:43

[...] B-7.1 WW-76.8 T-1.9 Piers z kurczaka 100gr B-21.5 T-1.3 Olej lniany 15gr T-15 Razem: B 28.6 WW 76.8 T 18.2 Ogolnie: Bialko - 128.4 gr Weglowodany - 394.3 gr Tluszcze - 86.2 gr dodam ze to dieta nie na anabolikach Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-09-06 16:06:40

człowieku możesz sobie pomieszać chuiem w wiadrze z betonem Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-09-06 16:06:00

[...] wmawiam:P... zobaczymy pozniej hehe Moj posilek to norma: 50g ryzu 100g burakow 200g piersi za pol godziny lykne jeszcze jednego kapsa thyro therma i lece pobiegac:D PS. nie wiecie moze czy Tussipect jest do kupienia bez recepty?? Bo cos mi sie obilo o uszy, ze mialo byc juz na recepte;/ Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-06 16:09:35

hehehe dobre ale no comment ... zbyt wysoki poziom abstrakcji prezentujesz ramzes jak dla mnie p.s moj kumpel miał psa ramzesa ... nawet fajna suczka Zmieniony przez - Bezel20 w dniu 2008-09-06 16:08:02

hehe gejowo cos fotki sie nie wgrywaja Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-09-06 16:09:06

[...] jestes dopiero w 3-cim tyg cyklu to moze tez byc powodem ale jak masz watpliwosci to jak wyzej napisalem u mnie deka nie daje znaku zycia przez pierwsze 4tyg potem bum i w 8tyg w zasadzie koniec, oma krotkiego estra ma tylko propa wlasnie 50mg i jest tez opcja, ze zaraz bedzie ******lniecie Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-06 16:10:50

Samymi rękami się nie rzuca. Większość siły rzutu pochodzi przecież z nóg (z wybicia się). Co do planu: posty podwieszone - poczytaj o FBW, potem albo ułóż swój plan albo skorzystaj z gotowego. No i o technice rzutu chyba nie muszę pisać. Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-09-06 16:13:14

za tą kwote to pewnie ławkeczke waszej firmy mógłbym kupić Wydaje mi sie , ze to wyje.banie kasy w bloto, ale jak chcesz. Ja wolalbym na odzywki przeznaczyc. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-06 16:23:19