2008

[...] tak obciążać finansowo.Co do kwrestii plakatów , uważam że jest to świetny pomysł i z pewnością by przyciągał jeszcze bardziej to pismo gdyż żadna w Polsce obecnie gazeta kulturystyczna nie dorzuca plakatów do swoich gazet. pzdr Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-05-10 19:20:55 Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-05-10 19:22:44

Kto ma brzucha dobrze rucha Helss ALe na poważnie tak jak Fod dorzuć jescze masy a wytniesz się na przyszły sezon Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-10 20:01:40 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-10 20:01:57

grani pi_zga klej dozylnie cybul to smierdzaca cebula, codzien wali swego knura slayerek penerek ma ryj jak serek Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 20:37:05 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 20:37:21

NEW YORK PRO FILMY !!!!!!! http://pl.youtube.com/results?search_query=2008%20New%20York%20Pro&uploaded=d http://qik.com/millardbaker?page=1 Pozdrawiam :) God Bless Nr.1 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-05-11 05:29:48

wielkie dzieki za odp:) Chodzilo mi o takie polaczenie 1/2 gm ,lout i wb. rano green, przed treningiem wb i po clout. Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-11 17:46:17 Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-11 21:14:52

"za ok.3 tyg. planuję dać nabór na test redukcyjny, też 2 osoby " i ty mowisz ze kvrwa nmatura to bzdura? edit: aaa jednak zauwazyles :-d Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-11 11:46:25 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-11 11:46:38

10 to nie , ale cos na rzeczy napewno jest bo mi przy podporkach wychodzi mniej pompek niz bez Zmieniony przez - proba12 w dniu 2008-05-11 14:37:32 Zmieniony przez - proba12 w dniu 2008-05-11 16:15:13

[...] posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Polecam post http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Tutaj masz pełno przykładów diet http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 14:39:05 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 14:39:19

Mateusz jaki koks przecież to wcale nie był omnadren Helssing czystą wodę hehe mam nadzieje bo po tych 190 czułem lekki niedosyt ale to dobrze bo ambicja nie pozwala zatrzymać się na 190 tylko iść do przodu po więcej. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-11 15:52:52 Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-11 15:53:43

Moze i wymiata, dobrze sie prezentuje, ale brzuch mu zaczyna odstawac, na luzie jak stoi pewnie to kiepsko wyglada. No i te owoce ... Ale trzeba przyznac, ze obecnie jest jednym z najlepszych kulturystow, nie widze Cutlera na tronie Mr.O w 2008 Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2008-05-11 16:09:35

A co powiesz na to żeby nogi robić w inny dzień?Wtedy byłoby to tak: -bieganie (nie wiem ile to jest dokładnie to jest gdyz biegam wytyczona trasa-męcze sie po tym w miare) -rozciąganie nóg -przysiady 2x25 narazie -wspięcia na palce 2x15 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:18:13 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:42:40

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-11 19:44:46 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-11 19:45:37

[...] fachowców od tego typu treningu, jak Bill Starr czy Rippetoe, uważa,że nie ma konieczności trenowania bicepsów czy tricepsów, a o przedramionach całkowicie należy zapomnieć. Pytasz o rady, żeby je potem kwestionować ? Napisz jaki masz staż. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-11 21:44:04 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-11 21:46:49

ta kawa bym niepogardzil ja jezdzilem cbr600 f4 nawet dobra ale juz mi mocy brakuje i dragami kumpla to jest wypas sprzet Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-05-12 01:37:32 Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-05-12 01:37:57

[...] Tyle tego jest wystarczy poszukac A jeśli nie wiesz jak jakieś ćwiczenie wygląda http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywek i supli nie ma sensu brać za mały staż weź się za dietę Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-12 07:41:55 Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-12 07:42:34

[...] i cięzary do innych ćwiczeń. Różnica kolosalna, więc chyba jednak coś nie bałdzo ten naposim.... PS. a mój Scan gorzki aż mordę wykręca A w ogóle jak ktoś myśli o kupnie mety to teraz bym brał Axio 10mg/tab póki co same pozytywne opinie Zmieniony przez - skelos w dniu 2008-05-12 11:22:23 Zmieniony przez - skelos w dniu 2008-05-12 11:31:20

plan bardzo przeładowany poprawic? dasz rade cwiczyc 4 razy w tygodniu bylo by lepiej??? Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-12 12:50:25 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-12 12:50:34

[...] to tylko fajnie wygląda póki ubrane Same chude grubasy- kości i galareta. Ale ważą pewnie po 45kg i są z tego dumne.To ja już wolę te swoje 60 i przynajmniej wiem, że jak wyjdę bez rajstop, to mi ciało nie powiewa na wietrze Ja też zmykam,pa! Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-12 14:50:43 Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-12 14:51:17

[...] zielona bez cukru 2 ugotowane cale kurze jaja 4 plastry szynki 4 kawalki chleba zwyklego --------------------------------------------------- W sumie wyszlo ze w ciagu calego dnia: kcal: 2436,4 bialko: 124,06 tluszcze: 85,67 weglowodany : 332,84 Zmieniony przez - kentor w dniu 2008-05-12 17:28:32 Zmieniony przez - kentor w dniu 2008-05-12 17:30:49

a dokladnie tutaj w trzecim poście jest napisane o tym _______________________________ Zmieniony przez - kitek701 w dniu 2008-05-12 18:56:18 Zmieniony przez - kitek701 w dniu 2008-05-12 18:56:52