2008

1 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:40:43

[...] sztangi do brody 2s Plecy unoszenie tułowia z opadu 2s (max) + drazek 2s Triceps wyciskanie sztangi na lawce poziomej waski chwyt 2s Biceps modlitewnik sztangą 2s Lydki Wspięcia na palce 2s Brzuch to samo co wczesniej Co do powt: pon 15 srd 10 pt 5 czas:6 tygodni GITARA ?? Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-16 13:42:29

elo Zmieniony przez - gustlik15 w dniu 2008-07-16 13:37:08

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_TREC_%2D_MASA_by_emenems_%26_mr%5Facid-t410383-s36.html#post5 ide na obiad yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 13:38:44

[...] ze nie przemilczysz i ze sie odezwiesz - na **** tu spamujesz? temat od tego, czy co/? *** cie obchodzi co ja robie i co sadze... PEACE myśl swoją zawarlem w poprzedniej wiadomosci Przy losowaniu każdy ma równe szanse.. why not? Kaczego zal dupe sciska ze moglby nie zagrac w I lidze Ligii SFD Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-07-16 13:30:12

JESLI PATRZEC POD KATEM ZRZYCONEJ WAGO TO FAKT JEST SUPER.ALE Z TWOJEGO ZACHOWANIA WYNIKA ZE BIJA CIE W SZKOLE, BO JESTES CHOJRAK PRZED KAMERA TYLKO. P.S. PROSZE NIE WRZUCAJ WIECEJ FILMIKOW BO ZAL MI SIE CIEBIE ROBI ZA SCHUDNIECIE SOG.PZDR Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-07-16 13:24:48

[...] wakacje to pozdro dla ciebie taki system selekcji wydaje mi sie byc zlym. no jak taki jest zły, to najlepiej niech w 1 grają taco co na forum 3 dni są i wygrali wyścig szczurów ty też w pampersach siedziałeś podstawówka sie odezwała z wami friends093 akurat dyskusji sie nie da przeprowadzić. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 13:26:43

Odnieś ciężar w stosunku do wagi ciała. nara. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:20:21

Tak tak - dziecko - wrzuć swoje filmy, wypełnij profil itd. W internecie każdy jest najlepszy. Byś synek ciężaru z którym serię robię raz nie podniósł. NARA. EOT. I słuchaj takich samych dzieciaków co wklejają cytaty z reklam. Profesjonalne podejście. O nie mogę. Dobry jesteś. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:18:26

[...] treningu to lepiej wykorzystuj rowerek bo takie klikanie i zwiększanie/zmniejszanie stopniowe prędkości mija się z celem treningu hiit.Możesz spróbować tabaty,ja robiłem przysiady z wyrzucaniem sztangietek w górę i elegancko przy tym pracuje dół i góra.Siłą i rzeźba to dwa róże treningi... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-16 13:17:48

wypije przed treningiem ale mnie wy***ie 20zł drogą nie chodzi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:19:23 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:19:35

wykorzystasz propa bijac go raz w tyg? imo nie, ale ja mlody jestem to moge sie mylic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-16 13:17:02

to samemu trzeba dojśc do 100 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:12:30

Vice_Lord2 "często trzeba przerywać treningi z powodu zbytniego "napompowania" mięsni. " Gdyby głupota umiała latać I jeszcze sam nie brałeś nitrobolona. WYJDŹ stąd A mono rządzi bezsprzecznie. Wróć za jakieś + 20 kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:11:08 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:11:23

Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2008-07-16 13:10:42

widze ze tez juz wyslales beda darmowe probki jest tu ktos jeszcze?? malo tam juz miejsc pewnie zostalo, nie kazdy sie wpisuje Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 13:10:40

[...] gr przedtreningowy Whey Protein 80 - 30 gr Makaron razowy - 40 gr TRENING potreningowy Mutant Mass - 130 gr kolacja Mięso z piersi kurczaka - 100 gr Brokuły - 180 gr Ukontentowana? Nie wiedziałem, że do takich rzeczy będę Excela używał . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 13:04:00 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 13:04:25

nom energizer powinien cię pobudzić do treningu siłowego, niestety nie powiem ci więcej bo jeszcze nie testowałem (sam zamówiłem CLOUT I NITRO) właśnie do mnie idzie paczka, ale opinie i opisy tych supli są bardzo dobre i napewno o wiele lepsze niz mono i bcaa Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-16 13:00:12

przed kompem niechce bo my mu zjemy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 12:56:08

[...] Godzina max i biegiem wypić gainera a potem pilnować michy. EDIT: Nic o nim nie wiedząc - wiem tyle, że kolega niewiele ogarnia, pisząc o trenowaniu klatki w poniedziałek i wtorek. A dla tych którzy niewiele ogarniają + ważą 50+ kg (jeżeli dane w profilu są aktualne) polecam schemat j.w. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-07-16 12:55:09