2008

posiadam dokładnie takie samo obciazenie 2 x 20kg + sztanga łamana(zaciski gwintowane) Zmieniony przez - darik w dniu 2008-01-20 20:54:26

mylisz sie... tak robił (i dalej robi) Wodyn a ja w przeciwienstwie do Was - teoretyków .. byłem kilka razy w sprzecie i wiem jak to działa i "jak to za mnie podnosi" Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-01-20 21:07:12

A jak mam obliczyć współczynnik aktywności?? Czyli mam nieużywać tamtego wzoru tylko podany przez ciebie?? Ok jakoś sobie poradziłem tylko jeszcze jedno pytanie bo obliczyłem to tak BMRxWspółczynnik aktywności= 2361kcal i do tego mam dożucić jeszcze te 500kcal czy już nie?? Zmieniony przez - dean999 w dniu 2008-01-20 21:17:19

cos tam dziala.. ale zanizone stezenie ma.. ja taki lajtowy cykl - 1-8 250 ew.. sila troche podskoczyla i lekko mnie zalalo. ale nic rewelacyjnego. ja tam wezme do konca.. jesli nie kupiles to odpusc sobie.. a jak kupiles to bij, ale nie licz na mega przyrosty Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2008-01-20 21:13:32

Po przegranej w Pucharze Króla myslalem, ze Atletico urwie jakies puknty Realowi.. a tu 2-0.. jest forma. edit; usuncie pierwsy post Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-20 21:20:05

[...] wcześniej preparaty: L - karnityna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak. Stosowane wcześniej diety: Niskowęglowodanowe, które sama planowałam. Raz na 2 lata tzw "dieta duchownika". Zmieniony przez - ShaMi w dniu 2008-01-20 22:47:38 Zmieniony przez - ShaMi w dniu 2008-01-20 22:52:08 Zmieniony przez - ShaMi w dniu 2008-01-20 22:52:50

Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

Panie Mirko cro-cop Filipović ja wypijam 2 litry płynów dziennie bez żadnych specjalnych starań :) w rano 250ml w szkole 0,5l po szkole w domu 0,5l i w czasie treningu około 1l Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-01-20 21:31:12

. Jutro fajny mecz Ivory Coast z Nigeria Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-20 21:32:18

tez kupilem w tej promocji 10kg i przyslali mi smak truskawkowy wszystko niestety. Za ta cene super sklad, a smak jak guma mamba rozpuszczalna - jak dla mnei mocno sredni. Zmieniony przez - esgi w dniu 2008-01-20 21:35:15

. Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-20 21:35:48

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>NIEAKTUALNE<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-01-20 21:39:13

Tak ale do mojego po***anego trybu życia łatwiej mi utrzymac harmonogram.Dobra skoro tak mówicie.Wróce do starego FBW. Dzieki. Soga nie dam bo ni mam abona EDIT Na początku lepiej zwykły FBW czy 15-10-5? Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-01-20 21:48:12

jak 3.5 roku to robisz bez skutku tzn ze tylko tak ci sie wydaje ze to robisz pewnie podjadasz a aeroby robisz raz na ruski rok po 15min nie tedy droga napisz jaka masz diete szczerze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-20 21:48:01

cyber zakłóca porządek Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-20 21:47:53

w polaczeniu z innymi lekami owszem- przy zapaleniu gardla naczynia krwionosne blony sluzowej sa rozszerzone, a venescin dziala obkurczajaco i przeciwobrzekowo Zmieniony przez - mcmd w dniu 2008-01-20 21:51:38

Trochę odpoczynku, zrób sobie z tydzień wolnego. Potem możesz dorzucić aakg i tyle... Możesz też dodać zma dla lepszej regeneracji Zmieniony przez - dareqk w dniu 2008-01-20 21:56:52

[...] ale o ktorym sam piszesz - brak pieniedzy - w tym przypadku jesli szukasz glownie kalorii GainBolic bedzie bardziej ekonomicznym produktem :D jesli potrzebujesz dodatkowo bialka szukaj taniego zrodla - np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%&#174; lub X5 PROTEIN (ta ma rowniez pewna zawartosc ww) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-01-20 22:10:00

esgi mnie przyslali truskawke i wanilie mam nadzieje ze chociaz wanilia bedzie ok A co sadzicie Panowie o tym gainerze SPORTS ONE Super Hard Gainer jak wychodzi smak/cena/jakosc? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-01-20 22:15:48

[...] Pompki na poreczach 4xMax Piątek Barki + Nogi Wyciskanie sztangi w siadzie (zza głowy) 4x10 Unoszenie ramion w przod ze sztanga 4x10 Podciąganie sztangi wzdluż tulowia 4x10 Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 Wykroki ze sztangą na barkach 4s 10-8 Prostowanie nóg w siadzie 4s 10-8 Pozdrawiam Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-20 22:15:32