2008

http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_lekkoatletyce-t165509.html Moze ten post ci cos pomoze A od siebie dodam, ze jak kretka to chyba jablczan byl by jednym z lepszych rozwiazan zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-31 09:49:08

Kambodża ---> Siem Reap ---> Jako ciekawostka mozna dodac, ze byl tam krecony Tomb Raider Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-31 10:00:54

[...] Tj. tłuszcze z orzechów, możesz dodac troche węgli, od nich nie tyje sie jak ich ilosci jest w normie, a i tak później z tych węgli byś ucianała. Tak ja to bym zrobił. Obetnij 100kcal na początek, potem np.co tydzien odejmuj kolejne 100, tak zebyorganizm stopniowo przyzwyczajac a nie szokować Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 10:02:55

Tajlandia --> Bangkok ---> Wat Po Wychodza slabo bo byly robione w za duzej rozdzielczosci i dlatego tez traci to troche na uroku... Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-31 10:21:03

weź dołóż jeszcze z pięć środków bo masz trochę mało Nie podoba mi się ten cyklon Mocny dlaczego dziwne ja mam czasem ponad 100 przy 174 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-08-31 10:21:25

[...] Carbo - 60g carbo odrazu po treningu Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30-45 minut po carbo) sam tunczyk nie wystarczy, dodaj ryz bialy Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g to jest ostatni posilek, ww wyrzuc, zostaw tylko ser twarogowy + warzywa + oliwa z oliwek Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 10:24:07

[...] -Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie płaskim 2s -Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej 2s Barki: -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 2s Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2008-08-31 11:10:18

Udinese 3 - 1 Palermo mam pierwsze 3 pkt-y Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-08-31 10:26:23

[...] jadłospisu. Proponuje ok 3 -4 razyw tyg max.zamiast makreli mozesz własnie dawac karkówke (wtedy proporcje kwasów tłuszczowych ulegna zmianie, jednak stosujac to naprzemiennie, z pewnoescia nie bedzie to złe). Wegliw twarogu jest bardzo niewiele, wiec spokojnie możesz jeśc wieczorem, Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 10:45:00

nie wsyzscy ja nie pilem jak czuje browara to mnie mdli EDIT mam do sprzedania ruter jak by ktos byl chetny http://allegro.pl/show_item.php?item=429235980 Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-31 12:30:21

do 2,przedtreningowego i 5 posiłku dodaj warzyw,na noc ser lub makrela jak twaróg to dodaj oliwe i warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-31 10:43:54

hehe...Pussik-fajny opis pod wypowiedziami :p Zmieniony przez - mikaelyan w dniu 2008-08-31 11:21:05

w tego rodzaju treningach kreatyna jest ok. Jabłczan się nada. bcaa też może być dobrym rozwiązaniem. ew. jeszcze zma, firmowe lub apteczne chociażby. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-31 10:54:10

a serwer jakiś darmowy w stylu republiki, czy opłacana domena ? bo jeśli to będzie PHP-F lub PHP-ex-F to zawsze mogę pomóc przy katalogowaniu no i mogę pomóc przy grafice rastrowej jak najbardziej Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-08-31 11:21:12

ja już po 5 tygodniu nawwet takiej mocnej pompy nie miałem........ Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-09-01 20:25:53

ja jak robie strzał w poślada to nic nie czuje w trakcie strzału i po nim , może za szybko wbijasz , jedynie jak uciesniesz to miejsce po shocie to minimalnie czuć że w tym miejscu robiłeś ostatnio strzała Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-31 11:03:26

oliwa to głownie kw.tłuszczowe jednonieansycone orzechy to głównie kw.tłuszczowe wielonienasycone wedle braków w diecie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-31 11:03:57

oj oj ;) a mnie zarzucają, że się redukuje z ości na kości :) jednak porównując do Ciebie to ja grubas jestem :) MASUJ kolego MASUJ !! SOG'acza za włożony wysiłek i ciekawe opisy ;) Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-31 11:08:01

Wziąłbym M-kę ale nie wiem czy nie będzie za długa na mnie, jest możliwość zwrotu? Chyba, że wyślesz mi jak będzie dobrze leżała na mnie to wpłacę kasę na konto, jeśli nie to zwrócę. Moją wiarygodność możesz sprawdzić na forum./ Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-31 11:32:47

[...] w konkurencji. Bez roznicy czy przewaga 1 czy 10 kg. Dajmy na to ja na koniec zakladu podnosze o 20kg wiecej a mk92 podnosi 30kg wiecej wtedy on lapie 1pkt. i tak w kazdej konkurencji. a Wiec jest razem do zdobycia 12pkt. A co do diety to przeciez to wkoncu ma byc zaklad z luznym podejsciem Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-08-31 11:59:13