2008

[...] najpierw że ma potwierdzenie potem że on takiej rzeczy nie sprzedawał. W każdym razie sprawa idzie na policje tylko w tyg znajdę chwilę czasu by zadzwonić. Dowody widzę że nie tylko ja mam. A w ogóle nie wiem czego jeszcze bana nie dostał. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-09 20:04:28 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-07-10 09:17:15

[...] musi byc rozgrzane (stawy, miesnie, sciegna) i rozruszane przed rozgrzewka typowo pod martwy. generalnie chodiz o to, zeby tez uklad nerwowy rozruszac. bo jak zrobisz 10x 100kg, a potem wjedziesz na 270kg, to moze byc nieciekawie z miesem i uklad nerwowy nie bedzie gotowy do dzwigania ciezaru. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-09 20:08:14

9 czerwca 2008r. Pomyliło ci się coś. Powodzenia, będe śledził. Wpadnij do mnie. Sog poszedł. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-09 20:09:17

Junior cwiczyłes wogóle kiedys na mase czy zawsze 3bój??? Sylwetka marzenie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-09 20:10:12

[...] trzymanie 140 kg wąskim chwytem to niezapomniane przeżycie Wznosy i prostowania lekko - dobitka. Trening zajął sporo czasu - ale tu się nie da szybciej. PS. NITROBOLON wywalił dzisiaj też dobry rekord w MC. Kiedyś miał problem zrobić 1 x 140 kg, dzisiaj całe pełne 10 x 142 kg. System działa. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 20:16:23

[...] się na podstawowych ciężkich ćwiczeniach. HadesSquad Obecnie to wygląda 2x góra ciała 2 x dół. Ćwiczenia dynamiczne, szybkościowe, trójbojowe i kulturystyczne - wszystko połączone. Jak Odpalę w najbliższym czasie starego kompa, to ściągnę ten plan - tu go nie mam niestety zapisanego. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-09 20:16:59

[...] do czoła leżąc 12-12-9-8 7.Francuz za głowę 12-9-9-8 Ok poprawione według instrukcji a co z " Motylami ". -Czy zawierają się one w Podciąganiu sztangi w opadzie? A także wolałbym treningi: Pon - wolne - Śr - wolne - Pt - wolne - wolne Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-07-09 20:18:23 Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-07-09 20:18:36

[...] na półce furka: NO-XPLODE, XTREME STACK i reszta mono creapure). PS. Mniej istotny jest dla mnie ciężar w ciągu, a bardziej techniczne wykonanie. TAK WYGLĄDAŁO 10 X 182 KG W CIĄGU http://pl.youtube.com/watch?v=_oFHilYt3Vw 190 kg już nie tak różowo, przerwy dłuższe i plecy nie te - ale poszło Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 20:28:01

No podobno ma te 45 na łapie hehe. Napewno sie zalał cały, zmasował. A był to naprawde drobny chłopaczek, no nie wiem z 70 kg heh. No i wiadomo koksuje, matka mu SAA mota Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-09 20:28:07

redukcja powoli ale do przodu Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-09 21:51:44

jeszcze jedno podobne dzieki chudzina bardzo cenie sobie Twoje zdanie ciag dalszy na koniec walki z fatem czyli pod koniec lipca.ciekawe jak wyjdzie i czy osiagne to co chce. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-09 21:51:27

[...] to przekozak i zniszczy Forresta w rewanżu! Pokaże kolesiowi gdzie jego miejsce, bo na pewno nie na nr1 w LHW. Quinton miał wielu lepszych na rozkładzie, nie wiem sam co mu się stało w tej walce. Może nie miał pomysłu? Oby go znalazł bo będzie lipa jak skończy tak jak w drugiej walce z Silvą! Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-09 20:32:24

to dobra wiadomosc wciąż czekam na te suple juz 4 dzień ;/, jak przyjda to jade z koksem... , juz porobiłem 40 kg ciezarki Zmieniony przez - creattine1 w dniu 2008-07-09 20:33:07

znalazłem ten numer z tego coi kojarze to jego niepierwszy post mnie też w ***a zrobić ale chciałem osobiście odebrać i miał lipe. pieprzyć ochrone danych osobowych Władysław S. Białobrzeska TEL 17 xxxxxxxx Żołynia koło Łańcuta woj podkarpackie Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-07-10 09:17:30

e tam konkurencja dobra knife, nie ma zabawy, cofam słowa ze 15x200 kg w mc aktualnie 20 x 200 ale w żołnierskim troche podgoń bo słabo Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-07-09 20:35:22

Podobno są przypadki, że i nie powraca. A może zaczekam z tą decą do tego propa? A teraz coś z supli na stawy? Jak myślicie? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-09 20:39:39

Ech.. wróciłem z ostatniego treningu, bo jutro wyjazd na tydzień Chyba, że tam zrobię sobie jakiś trening w spartańskich warunkach Jest tu kto? Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-07-09 20:56:41

1. DIETA (zorganizowanie posiłków; może lekki bilans na minus) 2. TRENING (ułożenie planu) 3. SIŁOWNIA, aeroby, HIIT. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 20:40:43

Jak byś mógł zobaczyć cenę (na nasze) Nokii N95, bądź N95 '8gb', bądź SE K850i to może będę zainteresowany... one będą posiadać Angielskie Menu, simlocka na Anglię itd.? Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-07-09 20:41:29

MuscleBody, cukier to SACHAROZA, doucz się, a potem obrażaj ludzi. suczynka daj jakieś porządne zdjęcie. Oprócz ładnych nóżek nic nie widać . Pozdrawiam. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-09 22:08:13