2008

no tam stoi 159 +kw takze jeszcze troche drogi jest do tej ceny...tyle az nie chce pozatym ale nie 82 bez przesady.. Albo wymienie...najchetniej na proteiny jakies... Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-08-26 09:23:10

[...] ale to jest cel numer 1. Po drugie 72 kg nie musi wcale oznaczac ze wyglądam chudo, wizualnie to spokojnie dodałbym se z 5 kg. W tej chwili diety na mase nie mam jak wprowadzic wiec chyba jasne jest ze nie bede walił krety, białek itd. Bahory za koksy sie biorą, a ten mi bedzie truc o Venomie. Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-08-26 09:24:43

zgadza sie , jeden słupek od góry do dołu to tak jak by jedna wielka seria,,potem kolejny słupek robisz i kolejny Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-26 09:25:04

Ja nie jestem Zawodnikiem , Zawodowcem Więc Tego to nie wiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-27 18:42:05

[...] * zmniejszenie wydalania wapnia z moczem; * kamicę nerkową; * zaburzenia gospodarki wapnia; * zaburzenia gospodarki witaminy D. Osoby aktywne fizycznie często przyjmują fosfor w ilości przekraczającej 3000 - 4000 mg na dzień, a nie wywołuje to u nich większych efektów ubocznych. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-26 09:32:46

[...] jest poprawna technika. Dlatego uczulam, że musi się pojawić osoba doświadczona (były zawodnik, trener, instruktor), która dokładnie pokaże jak wykonywać, i potem przypilnuje i pomoże wyeliminować błędy jakie się pojawią. To wszystko. Mam nadzieję, że to utnie tą niepotrzebną dyskusję? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-26 09:37:59

szpinak lepiej bez śmietany - czosnek jak sobie chcesz coś źle słyszałeś o tym kefirze, odpuść jeżeli ten paprykarz to jest to co myślę, to nie może być Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 09:43:49

czas ruszyc spam ..po malej zawieszce forum moze by ktos sie odezwal Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 13:18:18

[...] tylko spowodowane estetyką wykonania. PS. no zakup trafny 40 zl za taką ławke, nie ma co tez bym bral i nawet bym dal 50 he he. co do wady ciezka to powinno byc zaleta ciezka nie chwieje sie i jak ktos bedzie chcial ci cos z silki zajumac to to zostawi bo bedzie mowl za ciezkie he he pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-26 10:00:47

czekam na dasze propozycje...moge dorzucic 100 ptk Olimp Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2008-08-26 10:11:22

zmienił by w końcu fryzure Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-08-26 10:13:58

[...] co robię treningi jak mi na siłowni polecono,ale uczę się techniki tamtych,dobieram powoli cięzary i od września chyba zacznę. Tylko już czuję na sobie wściekle kpiący wzrok. Nie miło się ćwiczy w takich warunkach Chociaż równie dobrze mogę je w domu robić bo ławkę mam,hantle i sztangi też.. Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 10:17:32

Fletcher krolem strzelcow mecz ogolnie nudny Manchester gra nie zachwycil choc powinnien wyzej wygrac gdyby nie sedziowanie dwie rozciete twarze w MU Brown i Vidic w piatek mecz o superpuchar Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-08-26 10:20:44

jak cwiczyles 5 miesiecy to moze wklej swoje fotki przed i po, albo chociaz podaj wymiary Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2008-08-26 10:34:00

Ja uważam że tak góra z 10 kg bo na zawodach strongman to i tak wszystkie ciężary ze styropianu są zrobione Zmieniony przez - PAC(er)MAN w dniu 2008-08-26 10:34:42

Witam, jaka jest wysokość siedziska (a właściwie "leżyska" ;) ) ktoś tam pisał że mu nogi wiszą jak na niej wyciska na klatkę - możecie mi podać, bo chcę zamówić? Sprawdze sobie potem na siłowni i jeśli będzie wyglądać na to, że i mi mogę wisieć wybiore coś innego. Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-08-26 10:41:35

wez sie za barki bo odstaja, szczegolnie tylny akton Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-08-26 10:44:32

dlaczego klata jest dwa razy ? jaki staz wiek itd... ankieta i miedzy kolejnymi dniami treningowymi powinien byc co najmniej jeden dzien na regeneracje Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-26 10:45:10

[...] wolny, co skroci troche cykl, a nie sprawi wiekszej roznicy, mozesz takze brac w dni treningowe o innych porach np. rano i przed treningiem lub rano i po , tak czy siak proponuje taki schemat, jest bardzo popularny, a na Twoją wagę dawki optymalne (nawet nie brałbym wiecej niz 10g na porcje) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-26 10:51:12

Z racji tego że wczoraj nie chodziło mi sfd to dzisiaj pisze rozpiske z treningu. Trening poszedł ogólnie słabo ale według planu. 25 Sierpnia 2008r Poniedziałek Dzień treningowy Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc: 2 powtórzeń 6 seri (76kg) -Wyciskanie na skosie w góre: 4 serie 6/6/6/5 powt. (74kg) Triceps: -Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej: 8 [...]