2008

hahaha no ku ra wypas sprawa:D mi matka mowi żebym sobie krowe kupił i na balkonie postawił bo ciągle albo mleko albo biały ser Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-06-13 18:49:30

[...] na wysokosc nosa linki widzialem , dobre Twister i dobrze niech zrobia z gnojem co mu sie nalezy , smiec ************************************************************ Dzis juz po treningu plecow , ale teraz siedze w robocie. Wypiske dam jakos w nocy jak bede w domu i zgram fotki zarcia etc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-13 18:56:48

[...] pochodzily one z warzyw a posilkach okolotreningowych i na sniadanie WWzlozone np.platki owsiane, ryz brazowy..) i odpowiedniej ilsoci bialka. Sproboj najpierw diete z bilansem zerowym, obserwuj organizm i stopniowo odejmuj kalori. Powiedzy ok2-2,2gr bialka, ok.1,2-1,5gr tluszcy, 3-4gr WW. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-06-13 18:58:33

wiedzialem ze tak bedzie.... p.s. zostalo "nam" mało czasu - od poniedzialku wchodze w inne, nowe, lepsze życie (czytaj wdrażam diete) p.s.2. a banana wrzucilem bo ktos mi polecił (nie pamietam gdzie) przede wszystkim za dużą liczba WW zaraz po treningu Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-13 19:00:27

http://www.sfd.pl/Bez_koszulki_w_drodze_na_plaze_foty_str_19%2F20-t368953-s10.html zacząłem od niedawna i efekty sa przelec temat od str 10-tej do konca troche info tam znajdziesz Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-06-13 18:59:34

[...] nie zamierzają przebaczyć angielskiemu sędziemu Howardowi Webbowi rzutu karnego podyktowanego dla Austrii w 93. minucie spotkania biało-czerwonych ze współgospodarzami Euro 2008. Znają już jego numer telefonu, e-mail i adres jego domu w Rotherham. Wyrok jest znany - "Webb musi umrzeć". "Oby go dorwali i zapłacili jak należy", [...]

[...] przed snem - twaróg 80g kcal: 79 białko: 16g tłuszcze: 0g węglowodany: 3g Ogólnie: kcal: 3611 białko: 168g tłuszcze: 137g węglowodany: 420g Reszta gra.Ilości wydają się ok, dasz radę to zjeść Stopniowo zwiększaj ilości, bo przecież potrzebujesz masy. Tran dawaj do posiłków ubogich w tłuszcz. Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-13 19:02:19

Nie wierzcie co on tu pisze :D pier**li od rzeczy z tymi ciezarami.. . nigdy nie ma zadnego filmiku ani zadnego dowodu na to ze faktycznie podnosi tyle co pisze... Zmieniony przez - klasaaaaaa w dniu 2008-06-13 19:03:58

mam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 19:04:21

[...] czekać sobie w wysokim poziomie w by wspomoc ATP. Co do tego z czym pić kreatynę to polecam wodę letnią: http://www.blog.myfit.pl/?p=7#more-7 -ptrzetłumaczony art- troche rozjaśni sytuację... transport kreatyny... zapomnij... nie warto tym sobie zawracać gitary Bo to wymysł marketingu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-13 19:13:12

goollllllllllll,pastuchy przegrywaja chvj 1-1 Zmieniony przez - jarussban w dniu 2008-06-13 19:15:43

[...] łysym chu...Prawdopodobnie będzie martwy". Groźnie wygląda też fotomontaż, na którym grupa dobrze zbudowanych, łysych mężczyzn w dresach zaprasza angielskiego sędziego na tzw. ustawkę. A obok wulgaryzmów pojawia się napis: "Teraz my jesteśmy sprite". a poniżej w/w zdjęcie Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-13 19:17:30

Dziś w radiu na siłowni słyszałem jak mówili, że ten sędzia będzie miał teraz ochronę, bo w internecie są groźby w jego kierunku Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-13 19:18:33

gainer/bialko - uzupelnienie diety witaminki jezeli masz braki mozesz pokusic sie o ZMA jakis stack potreningowy badz TCM i git borys kiedys faftaq dal napisal artykuł o stosowaniu O-3 w okresie letnim powiem krotko lepiej nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 19:22:37

Dobra .. Mój błąd.. Jeżeli jesteś przetrenowany, zmęczony to polecam ZMA.. A do pobudzenia czysta kofeina.Activita /ActivLab - Caffeine Power Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-06-13 19:27:11

Wuchta oczywiscie ze pamietam Takze Oride robiłem dobrze Dzis miał byc trening ale nie było poniewaz: okrutnie męczy mnie spanie i totalny brak sił dzis. Ogólnie dzien do kitu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-13 19:28:51

karny dla Rumunów nie ma Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-13 19:40:08

marcin to sie przejedz powiedz czy slady po oponach na tobie zostaly http://youtube.com/watch?v=IrJAwCBbnuc masakra piosenka az ciarki przechodzą Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 19:50:04

Ja bym proponował pomieszać troszkę WW prostych ze złożonymi o niskim IG - np płatki owsiane z rodzynkami. Rodzynki dadzą szybki przypływ energi, a WW z płatków będą powoli uwalniane i dadzą energie na dłużej Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 19:53:50

nie ma treningu na rzeźbe. Kluczem jest dieta a w zasadzie bilans kaloryczny. pzdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 19:50:00