2008

może po przerwie Beenhakker wbije im do tych łbów ze nie powinni lepiej grać w obronie Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-12 21:45:56

Czekam już 6 dni na ocenę Proszę oceń ktoś Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-06-14 19:13:24

jaruś handlarzu murzynami wbijaj na gg i nie w****iaj mnie bo zaraz zadzwonie do polsatu że im sygnał kradniesz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-12 21:51:17

nie przesadzaj, moze cie nie lubi, ale prawda jest prawdą ***ać konfiture, dziecko jeszcze jestes Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-06-12 22:15:03

mozesz wrzucic jpg ale do pliku worda - tekst ma byc w formie tekstowej :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-23 11:09:08

[...] nog w lezeniu 4x (12 - 8) 3. Wspiecia na palce stojac 4x (20 - 10) BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza glowy 12-10-8-6 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-10-8unoszenie bokiem 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 12-10-8 Widze ze jakas tam wiedze masz bo plan ulozyles bardzo dobry Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-12 22:15:20

[...] w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i zmniejszy znacznie po treningowe zmęczenie. Trochę głupio zrobiłeś że kupiłeś dwie odżywki przedtreningowe, ale skoro już je masz to ja bym właśnie brał je w taki sposób jak napisałem Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-12 22:17:59

nie zaóważyłem postu kolegi powyżej ale widze że ładnie wyjasnił ci to pozdro:) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-12 22:17:51

[...] partie lub antagonistyczne robione bez przerwy (nawiasem moje ulubione bo cwicze sam i lubie podkrecac intensywnosc) Sam zamawiam z bodybuilding.com, tyle ze ja w Polsce mieszkam i przesylki do mnie z USA jada Moja rada co do suplementow - zainwestuj w zarcie, lepiej dziala niz odzywy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2008-06-12 22:33:52

waży 79kg, wzrost 179cm, bic okolo 40,5cm, wyciskanie leżąc 125kg Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-06-12 22:44:23

[...] GRZBIET podciaganie sie na drazku szeroko nadchwyt -wiosłowanie sztangą w opadzie 4x6-10 -podciąganie drążka wyciągu do karku w siadzie 4x6-10wywal -podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie przodem 3x12wywal -podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie płaskim 3x10 wywal i daj mc! Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-12 22:32:39

[...] w pierwszej kolejności przed treningiem, ale zrobisz jak uważasz, aha i nie radziłbym brać supla przedtreningowego w połowie porcji codziennie, lepiej konkretnie przed treningiem, bo do tego to służy, a przyrosty i tak są uwarunkowane odpowiednią dietą, treningiem i regeneracją. pozdrawiam Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-12 22:33:59

bedzie gol! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-12 22:37:13

nie było gola ze spalonego oglądałem na zdf i tam gadały szwaby że nie było bo piłka szła ok 30 cm od pola Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-06-13 14:05:51

jeden blad jego byl ale nie mozna pisac ze bledy sie koryguje bledami!! Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-06-13 14:06:04

[...] o ile Austria nie sprawi niespodzianki Niemcom... decyduje(decydowałby) bilans bezpośrednich spotkań pomiędzy zainteresowanymi drużynami,z racji ze każda miała by po dwa zwycięstwa to decydowały by wyniki bramkowe spotkan pomiedzy nimi SEDZIA NAS PO PROSTU OKRADL Z TEGO ZWYCIESTWA!!!!!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-12 22:50:03

[...] z jej i innych lasek strony przeszedł w tej klasie o czym przekonało się parę osób :-/ w gimnazjum pomimo, że była wrogość pomiędzy różnymi osobami, nikt nawet nie pomyślał, by kapować na kogoś... W przerwie meczu małe bieganko zrobiłem, ale się w****iłem teraz, no w ostatniej minucie! :-/ Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-06-12 22:54:28

Remis nic nie da, bezpośredni pojedynek z Niemcami mamy gorszy. Austria musi wygrać. Lecę, 3m ta się All. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 22:57:57

pij duzo wody- do kazdego browca 2 szklanki niegazowanej i lykaj do tego vit. c, nastepnego dnia bedzie sie o wiele lepiej zylo , Ja wybralbym browce zamiast wody.... albo zrobil uboty- mix woda z browcem, ilosc wypitego alko bedzie mniejsza a efekty o wiele lepsze Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-06-12 22:55:14

CHCEMY JEDNEGO !!!, GŁOWY TEGO SĘDZIEGO !!! Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-12 22:57:36