2008

wczoraj nawet duzo na bicki a dzisiaj jako że nt i nie chciało mi sie odpoczywać to poszedłem w ogrodzie porobić łopatą jeszcze dołożyłem bickom i prostownikom i taki efekt;) a no siodema juz wyjaśnił xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 21:40:30

[...] wiem jak to ci się sprawdzi w praktyce.Za sztuke o takiej mniejszej mocy 2000 Wat to nawet tak od 6 dych z przesyłką znajdziesz.Albo w sklepie gdzieś.Ale o model to już kogoś bardziej obeznanego się zapytaj i jak to ci pomoże to głównie od wielkości pomieszenia.Najlepiej to z dwa kupić.Pozdro. Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-23 21:40:03

GAINERY TO SYF, każde. Kup kurczaka, ryż. A z najczęściej stosowanych supli działa tylko kreatyna, nadmiar kasy przeznaczasz -> stacki. Tyle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:36:47

[...] treningowy na słowni : nie chodze Uprawiane inne sporty : jazda na rolkach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : zadna Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma Zmieniony przez - whitecat w dniu 2008-07-23 21:51:09 Zmieniony przez - whitecat w dniu 2008-07-23 21:54:36

A zaraz po adzika ide (tak, ide, nie dzwonie!) chłopak u mnie chodnik szoruje. Zaraz się lognie i bana wychaczysz edit: O ****A yamek Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-23 21:36:25

yamek jesli chcesz tutaj przebywac, to bez takich wyrazen, bo to az razi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 21:34:40

Zasadnicza kwestia jaka głębokość tego siadu Znajomy pizgał w seriach 130-150, jak zrobił ostatnio w końcu porządną głębokość przysiadu- udo poniżej kolan to już 2 x 140 było ciężko Ale myślę, że robi spoko głębokość. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:35:13

a że sodu tez to niewiedziałem:) ale ja wiem czemu tak mocno czuje,tylko jakies sposoby chciałem, żeby mnie cały wieczór nie męczyło;) do jutra przejdzie jak sie wyspie teraz aderos: ten koles dobre najszersze przodem i generalnie budowa pleców, bedzie dobrze wygladął, imo materiał jest Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 21:35:19

Oj błąd Mialem napisac to w czasie przeszlym geniuxxl i jeszcze jedno. Wyniki masz dobre ale nie pokazales skutecznosci-spaliles podejscia, tak to juz jest Ale trzymam kciuki ze na na pucharze polski pokazesz sile Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-23 21:53:44

Jeśli od razu po cyklu to polecam ... zrobić przerwę, względnie spalacz jako dopał przed treningiem. Jeśli zrobisz po cykli 6-8 tygodni przerwy to XTREME STACK KAIZEN + creapure kaizen - wypas. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:32:20

tak narazie dieta nie dla ciebie możesz dodstosowac sie do 10wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html wyżuc także z menu:cukier,białe pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane,płatki typu chocapic czy nesqik,tłuste miesa,kiełbasy itp Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 21:32:40

[...] "wędrówki" na Mały Kościelec, IMO fajnie uchwycony kawałek zbocza ;) Fotografia nr. 3 Miejsce :Polska, Tatry Opis : Podczas "wędrówki" na Mały Kościelec, niebezpiecznie, ale polecam ;) To kilka wspomnień z niezapomnianej wycieczki w góry ;) Pozdrawiam i życzę powodzenia ;) Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-07-23 21:37:34

Bery brał już wszystko, teraz się musi od nowa alfabetu uczyć A ja jestem czysty Narazie edit: dzisiaj już ćwiczyłem, ****owo bo się źle poczułem i nie skończyłem ale coś tam zrobiłem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-23 21:30:45

O 100 kcal dorzuciłeś Jeszcze z 500 i masa będzie za******lać jak trzeba Fajne wypiski, śledzę cały czas Foty dawaj Wpadaj do mnie też ZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-23 21:28:10

powodzenia zycze w cwiczeniu haha ale odzywek tez sie bralo pewnie w ciul brales cos??cyrki od******lam alucard tak jak i ty Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-23 21:28:24

a aspargin to ma coś w składzie specjalnego na to, czy po prostu jakiś mix minerałów? dobra sprawdziłem sobie;) cena mi sie podoba, zapisze i kupie, thx Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 21:27:46

ja pie*rdole jarus skads ty wziol tych d****i typ w lapie 25cm a mowi ze ma 47cm Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 21:25:02

nie zdarzylem wpisac wszystkiego bo sie wpieprzacie fotki kumpla z ktorym trenuje (doradzam i opiekuje sie ) waga 80kg wymiary: klatka kolo 110cm biceps 39cm suple: mono,jablczan,nitrobolon,tauryna + inne (gainer to podstawa) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-07-23 21:25:41

moim zdaniem tą pierwszą. Wygląda na bardzo solidną i pozwala na lepszą regulację sprzętu. Łatwiej dostosować rozstaw/położenie danej cześci indywidualnie pod siebie EDIT: nie chcesz śrub to bierz tą razem ze stojakami: Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-07-23 21:24:07

Dlatego, ze znowu 3x ryz + cyc, a tak poza tym nie policzyles ile kasy na to musialby wydac. I tak wychodzi przy najlepszych checiach ok. 9-10zl/dzien, czyli 270-300zl/miech = 2x wiecej niz ma Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 21:21:39