2008

ja bym ci polecił TSE lub (jakiś inny spalacz) do tego jakieś aminokwasy ale przede wszystkim pilnuj swojej diety i treningu Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-15 18:43:20

[...] (i było nawet przed złotem) hehe zdr. edit: jak mi sie przypomina ktos napisął ze bedziemy mieli góra 3 medale... ojj chyba jednak wiecej Szymon - mam pomysl zrób moze ankiete... niech ludzie poobstawiaja ile bedzie dla nas medali (tak ogólnie nie wazne złoto srebro czy braz) bedzie ciekawiej Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-15 18:47:22

[...] nie starczyło czasu na 120 i 130 kg *** WODYN - super. kondek - przyrost masy zależy od ... diety. Tak, obserwuję przyrosty masy, obwodów. Dzisiaj waga pokazała np. 97 kg. *** PS. ARCHIWALNY FILM (Z POŁOWY KWIETNIA) Z REKORDU 171 KG W SIADZIE PRZEDNIM http://pl.youtube.com/watch?v=RCoZZdbiRJY Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-15 18:49:29

Ok, ale chodzi mi bardziej konkretnie o nazwę produkty, firmę itp. i najlepiej cenę. O jakie białko chodzi? Diety pilnuję bardzo rygorystycznie, podobnie zresztą mój trening. Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-15 18:46:46

Znalazłem przed chwilą obrazek odnośnie tego jak 'powstało' logo IO: Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-15 18:54:06

[...] właśnie do diety? Bo np. chciałbym teraz zacząć dietę redukcyjną( wcześniej miałem masówkę) Będę stopniowo zmniejszał ilość spożywanych kalorii. Na początek odetnę 300kcal. I właśnie nie wiem jak to się ma do takiego suplementu przykładowo jak właśnie te TSE? Czy jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-15 18:52:49

spadam grac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 19:09:40

po trenie jest blok duzy trening silowy mozesz zaczac na nastepnym cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-15 19:02:18

mozesz mieszac wtedy otrzymasz bulka. wyprzedziles mnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 19:05:07

[...] i jajkiem banan Ok 3. 100g ryzu 100g piersi z kurczaka surowka jakas OK TRENING 4. porcja gainera Wypij zaraz po treningu 5. kanapki z chleba razowego, z twarogiem poltlustym, odrobina smietany i cukrem owoc Ryz + piers z kurczaka Dodaj jeszcze szosty posilek - twarog z warzywami Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-15 19:12:43

NO looz ale sie nie zagraJ ! Nudy na pudy Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-15 19:16:35

tommac20 - 3 pozytywy były, a od 2-óch gości dostawałem kazania na maila, ze jestem oszust, cham itp i nie dali mi zadnych komentów, ale co zarobiłem po 5 zł od łebka to moje EDIT: dobra juz nie SPAMuje pozdro ekipa SFD a temat => Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-15 19:21:03

wystaw aukcje i rzuc link, jak bedziesz mial batony. Jak bede w dobrej cenie to rozejda sie jak swierze buleczki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 19:20:12

15.08.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami owsianymi i rodzynkami Oliwa z oliwek II Sola z ryżem III Winogrona IV Tuńczyk + 2 kromki chleba razowego żytniego V Jajecznica Reszta uzupełniana gainerem. TRENING Nogi Przysiady 5x8 Przysiady wykroczne 4x12 Wspięcia na palce stojąc 4x25 Barki Wyciskanie sztangielek 4x12 Unoszenie sztangielek na boki [...]

[...] :D Ok, więc po części sprawa rozwiązana. Poszukam jakiegoś dobrego spalacza - prawdopodobnie będzie to TSE. Ale teraz chciałbym się dowiedzieć jak to się ma do diety? Jaką należy najlepiej stosować dietę by móc cieszyć się dobrymi efektami oczywiście przy zażywaniu TSE? Masa czy redukcja? Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-15 19:22:41

jw zainteresowany - napisz skąd jesteś. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-08-15 19:39:16

łakatanka Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-15 19:50:31

fajnie że cytujesz .... czyli jest na recepte czy bez ?? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-15 19:44:49

pauleq ta kieta co przesłałeś w linku kozak pisze sie kieta a nie keta ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-15 19:52:07

wegle proste po treningu powinny być i tyle ale żeś błysnął argumentem.. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-15 19:55:29