co na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej?

Witam. Moja przygoda z regularnymi ćwiczeniami na siłowni trwa 3 miesiące. Mam ustaloną dietę, plan treningowy, a teraz chciałbym dodatkowo wspomagać się czymś w stylu karnityny, bo chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową przy jednoczesnym przyroście masy mięśniowej. Co w takim wypadku polecacie? Z góry dziękuję za wasze opinie.

L-karnityna jest często polecanym suplementem, jednak w obecnej suplementacji stosuje się ją jako ważne uzupełnienie spalaczy o działaniu termogeniczynym.
Termogeneza to proces dzięki któremu organizm wykorzystuje tłuszcze na pozyskanie energii. Dzięki temu przyspiesza też nasz metabolizm. Zastosowanie tego typu spalaczy dodaje nam energii oraz hamuje nasze łaknie. Dzięki temu redukcja przechodzi szybciej, gdyż proces ten mobilizuje nas do większej aktywności ( bardziej chce nam się trenować). Zmęczenie odczuwamy z opóźnieniem.

Spalacze to nie wszystko, przemianę materii nakręca również wyższy udział białka w diecie. Sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, tłumi apetyt. Więcej na temat udziału białka w diecie przeczytasz w artykule Kingi: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Czy_odżywki_białkowe_pomagają_w_odchudzaniu_-a1769.html

Jeśli nie wiesz jaką odżywkę białkową wybrać, zerknij na nasz ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html

Nie zapominaj jednak, że spalacz przyniesie zdecydowanie lepsze efekty, gdy połączysz go z odpowiednią dietą (o ujemnym bilansie kalorycznym) oraz aktywnością fizyczną, która przyspieszy Twoje efekty i przybliży Cię o kolejny krok do uzyskania szczupłej i jędrnej sylwetki.

W wyborze najlepszego spalacza pomoże Ci nasz ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html 

karnitynę odpuść
jak chcesz coś koniecznie to jakiś spalacz nie za mocny

L-karnityna, pomaga przy dość intensywnym treningu, dobry będzie jakiś spalacz np. thermo speed.

eee tam l-karnityna w niczym nie pomaga

EDIT: TSE dobry

Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-15 18:23:20

Dlatego pisze że lepszy będzie spalacz.

L-Karnityna w niczym nie pomaga? hmm, no to nie wiem. To mówcie jakie produkty polecacie? Jeszcze raz powtórzę że moim priorytetem jest spalenie tkanki tłuszczowej, no i żeby jednocześnie budować masę mięśniową. Chciałbym żebyście podali takie naprawdę solidne produkty...

ja bym ci polecił TSE lub (jakiś inny spalacz) do tego jakieś aminokwasy

ale przede wszystkim pilnuj swojej diety i treningu

Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-15 18:43:20

Ok, ale chodzi mi bardziej konkretnie o nazwę produkty, firmę itp. i najlepiej cenę. O jakie białko chodzi? Diety pilnuję bardzo rygorystycznie, podobnie zresztą mój trening. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-15 18:46:46

nie chodzi o żadne białko tylko aminokwasy np BCAA z olimpu
TSE=Termo Speed Extreme z olimpu

Przede wszystkim dieta i treningi. Thermo Speed Olimpu jest dobry.

Aha. Poczytam coś więcej o tych produktach żeby się z tym zapoznać bo wcześniej w ogóle nie miałem z tym styczności.

A teraz druga sprawa: jak zażywanie takich suplementów ma się właśnie do diety? Bo np. chciałbym teraz zacząć dietę redukcyjną( wcześniej miałem masówkę) Będę stopniowo zmniejszał ilość spożywanych kalorii. Na początek odetnę 300kcal. I właśnie nie wiem jak to się ma do takiego suplementu przykładowo jak właśnie te TSE? Czy jest to dobre rozwiązanie?

Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-15 18:52:49