2008

troche tłuszczyq maszfajne łapki Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 19:19:22

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html CZytaj!! Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:20:45 Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:21:09

znowu jestem juz troche % ale jestem kto da soga? Zmieniony przez - hator w dniu 2008-06-29 19:23:06

[...] w NT 1,6b 1,2t 2,3ww 2121kcal Prosze o opinie i poprawki. za szczegolnie pomocne komentarze sogi Dieta na ogolny rozwoj sylwetki z zachowaniem maksymalnej jakosci. warzywa daje do posilkow przedtreningowych i drugiego sniadania Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-06-29 19:24:27 Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-06-30 09:08:21

Mam jeszcze takie pytanie, szczególnie do Ciebie, Authority: Czy pierś z kurczaka mogę zastąpić mlekiem?(0 lub 0.5%). W końcu zostanie dostarczone białko i węglowodany, więc myślę, że można, ale na wszelki wypadek wolę jeszcze zapytać. Zmieniony przez - SL1P w dniu 2008-06-29 19:31:57

czemu niema mecza o 3 na euro? ty banan juz za translatora kiedys dostales Zmieniony przez - hator w dniu 2008-06-29 19:25:32

[...] Srednia (praca na nogach, 3-4 treningi/tydzien 50-70 minut/dziennie + poranne HIITy 10-15 minut) Suplementy wczesniej: brak Suplementy planowane: fat - burny nie zdecydowalem jeszcze jaki (jakies tispy?) pytanie: czy HIITy wystarcza czy warto dodac nisko-intensywne aeroby (rowerek)? Zmieniony przez - Red_Baron w dniu 2008-06-29 19:33:45

[...] dokladnie tak jak napisal Sachem a i tak sądze że w mojej diecie jest zbyt mała ich ilość. Patrząc na wasze diety również można zauważyć że warzywa występują w dośc skąpej ilości, więc ich eliminacja z dwóch kolejnych posiłkow to bardzo duży błąd. P.S. Sachem czy to pytanie jest do mnie? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-06-29 19:28:28

podobno wszystko bylo w regulaminie, prezez klubu zdziwiony kolator mowi ze nic podobnego ehm a co do tych koszulek to tez zadna nowosc jesli ta zaoszczedzona kasa bedzie wykorzystana z pozytkiem dla innych juniorow to raczej jest to logiczne Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-29 19:29:38

.... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-29 19:34:45

fajne foty dajecie to trzeba ta dobra passe przerwać 5-ty dzień ON, po 8 tyg offie z dieta ciasteczkową mozecie jechac, bedzie wieksza motywacja aha: ze jest tłusto i lipa to wiem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-29 19:34:20

[...] i 32 g mieszanki wegli kolo 1 godz przed snem 2 kapsy chela mzb, bezposrednio przed polozeniem sie spac 40 g prolongatum w dni nietreningowe tylko cell pump rano i w porze treningu mam l-glutamine z olimpu jak ja stosowac? , co zmienic w suplenetacji? za konstruktywne i pomocne komenty SOGI Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-06-29 19:32:37

[...] wytknęli nosa poza swój system, byłoby zreszta w ciężkim szoku na widok szybkości uderzeń boksera Aikido ma sporo fajnych elementów plus klimat, itd. ale jeśli zależy Ci na czymś praktycznym to powinieneś doszkolić się gdzie indziej Na pewno jednak czas spedzony na aikido nie jest stracony. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-29 19:34:33

[...] speed extreme. czy warto? mi daje więcej energii podczas aerobów i znacznie podwyższa poziom pocenia ja używam planu treningowego by quazar, w nim nie ma hiitu, bynajmniej - czy przy twojej masie nie boisz się kontuzji podczas hiitu? wydaje mi się, że powinieneś zacząć od aerobów na basenie. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-06-29 19:38:35

29 Czerwiec 2008 Niedziela Dzień Wolny! Ps. /Lekkie zakwasy na klacie!~ O D P O C Z Y N E K pOZDRO. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:41:31

bez spamu i gledzenia ze ten jest dobry tamten z dupy sa oddzielne tematy na kazdy prop tam sie dzielic opiniami zdjecia z starego tematu wklejam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:37:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:38:19

Fota z zawodów właśnie z Bielan,jak chcecie jeszcze zobaczyć jakieś to piszcie. Zmieniony przez - . qba . w dniu 2008-06-29 19:43:28

[...] ? Czy chciałbyś dostać szanse by zemścić się na nim? "Rampage" Jackson:Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej wygrywać, może zrobimy to jeszcze raz. Nie wiem, Nie jestem Medium. Ale tak, było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie ważne z kim. Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-29 19:41:37

[...] restrykcyjnosc nie daje lepszych efektow? Dzis jak mierzylam BF ze wzgledu na szerokosc fald tluszczu i pozniej liczenie z tych wzorow itp. to wyszlo mi 49 %. O matko ! Wiedzialam ze moja waga klamie, ale albo tamten wzor jest do bani, albo ja nie mam watroby, nerek itp tylko sam tluszcz :/ Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-29 19:44:01

HadesSquad - z tego co pamiętam to około 120-160 kg, bo oglądałem ten filmik i było napisane, ale to już dawno. antidrip - ten filmik to już chyab każdy widział z tego działu. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:44:57