2008

niezbedna pora brania BCAA jest po treningu rano aby jak najszybcej zatrzymac katabolizm, jest to rowniez na tyle sensowne ze wiele osob rano nie ma apetytu jesli pijesz bialko z samego rana rowniez ok na naszym stopniu zaawansowania nie odgrywa to tak istotnej roznicy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 12:20:08

[...] nozna. W czwartek wygralismy 3:0 z siasiadami za miedzy. Ja robie u matki, musze zaladowac jakies 30 workow 25kg na samochod, a potem jezdzic po powiecie i rozpakowywac. Do tego plyny takie baniaki 20l itd itd. A i jescze z bratem kostke kladziemy i plot malujemy. Dobrze ze dzis pada uff. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-08-02 12:21:01

Marto z zaciekawieniem przeczytałem Twój art,ale wydaje mi się,że to raczej rozpiska dla profesjonalistów,którzy zajmują się tylko treningami i zawodami.Mi doby chyba by zabrakło na takie przygotowania,bo są jeszcze inne obowiązkiAle SOG za pracę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-02 12:23:14

CzeciMatt w jakiej fabryce robisz??? Żeleś nie bądź skromny,biorą Cię do kompanii honorowej,nie tylko ze względu na wzrost,ale także aparycjęSłyszałem z dobrego źródła,że w Iraku Arabki mdlały na Twój widok... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-02 12:32:43

oczywiście w Wiśle Kraków ale bije sięo mnie Manchester United a Ty grasz w jakieś? Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-02 12:48:55

Ja pierwszy poważną walke miałem na turnieju wewnątrz klubowym Jakoś po 7 miesiącach treningu. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-08-02 12:50:07

Dodaj w posilkach orzechy wloskie, pestki dyni, siemie lniane czy olej lniany, przydalby sie tez tran, bo ogolnie masz chyba za malo tluszczow. Stawiaj tez raczej na swieze owoce przy sniadaniu. I nie zaluj warzyw (szczegolnie te 40g pomidora to ). Masz tez chyba za dlugie przerwy miedzy posilkami. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-02 12:51:15

1061,10 Zmieniony przez - voytek__p w dniu 2008-08-02 12:51:45

Frank, dieta rozpoczęta... 4 jajka poszły na śniadanko, teraz ryż się gotuje Ale 5 torebek to chyba troche dużo xD kiedy ja to mam jeść... a jeszcze w takie upalne lato Ale postaram się wciskań między posiłkami ;] P.S A Ty szary co polecasz??? Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-08-08 03:00:38

ja narazie też nie gram sobie pod blokiem by za rok grać w juniorach starszych bo nie ma młodszych hehe ja też lubie pod blokiem grać ale teraz juz coraz mniej .. bo sie przeprowadziłem.. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:53:19

TT78 L. przecz. artykułów -- 202 Data rejestracji -- 2008-07-15 I ty chcesz poprawiac osoby ktore sa na tym forum pare lat?Pomagaja wiekszosci poczatkujacych w poczatkach z silownia i kulturystyka a ty co robisz? Przychodzisz chcesz pomocy i nagle mowisz ze oni wszyscy nie maja racji choc naprawde z twoich postow to wcale nie wynika;/ Nie kloc sie [...]

5 czy 10 zl w ta czy tamta...to nie robi roznicy...gdybyscie mieli kupowac to co bysce wybrali? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 12:59:44

[...] wklejaj fotki na forum: http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html co do sylwetki, to IMO ładnie jak na pół roku, choć nie wiem jak wygladałes przed rozpoczeciem przygody z kulturystyka - idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej - SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-02 13:00:20

przedtem split to może coś nowego FBW ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:05:53

aha dobra ja spadam popyczyć Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-02 13:09:11

Test i film Był robiony w "Keltonowie" ja go tylko umieściłem na forum Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-02 13:14:34

Można na tym zrobić pare ładnych kg... na tym kg sie nie robi, taki zestaw moze jedynie nie co pomuc mase ciala zwiekszasz jesli masz dodatni bilans kaloryczny a ze tacy "pakerzy z bialowierzy" jak ty jedza wiecej na cyklu to mowia ze przytyli od brania w\w suplementow Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 13:16:38

Powinieneś iść do lekarza, bo nie wiadomo od czego to boli. Miałem tak kiedyś ale po 2 dniach przeszło. Może to być naciągnięcie jakiegoś mięśnia, ale wtedy nie powinno być bólu podczas przełykania śliny, więc może być coś od gardła, a może przez jakiś przeciąg. Zmieniony przez - lenix w dniu 2008-08-02 13:19:29

[...] praktycznie kazdy gainer to kupa, jesli kasa nie gra roli gainery takie jak gain fast 3100 dla chudzielcow czy lean gainer badz up your mass (dorian wypusci tez swietny gainer) dla tych co troche dbaja o jakosc miesni sa niezastapione przy wspomaganiu diety, wystarczy spojzec na ich sklady Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-08-02 13:24:34

Wkręciłeś sobie ostrą jazdę chłopie, to nie działa tak po tylu godzinach. Nawet efka by się już "wypaliła". Tak czy inaczej gratuluję "rozsądku" za mieszanie takich produktów z kofeiną. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-02 13:31:27