2008

[...] rozmasujcie mięsień.. tu już wcześniej o tym rozkminialiśmy: http://www.sfd.pl/INIEKCJA_omnadren%2Fsustanon-t400296.html trzymajcie się tych zasad: http://www.sfd.pl/ZASTZRYK_B%C3%93L_INIEKCJA_POPRAWNY-t407001.html jak nie masz pojecia jak i co dokladac, to wez wibowit i popij maslanka. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 23:27:17

Dzieki PePo, widzialem to ;), ale bylo malo wypowiedzi i postanowilem zalozyc nowy temat, majac na uwadze ze wiecej ludzi moglo po niego siegnac, poza tym ostatnia wypowiedz w tamtym temacie jest z kwietnia a wiec troche temu :) Zmieniony przez - spawn626 w dniu 2008-12-29 12:20:28

jak by trzeba było więcej danych to mów pepo;] Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-09-29 18:55:40

[...] one i sa uzywane we wszystkich dyscyplinach, lacznie z plywaniem, tyle ze najwieksza popularnoscia ciesza sie wsrod sportow silowych. Normalne ze plywakowi nie trzeba duzej masy, a glownie wytrzymalosc. Mam znajomego ktory trenuje plywanie (motylkiem) od 2 lat, motyle i łapy ma na prawde spore Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-31 13:34:43

"Czy mogę robić 6 Weidera nie robiąc żadnych innych ćwiczeń na inne partie ciała?" Możesz ;)przecież to jest system na budowanie "brzuszka" więc rozwiniesz tylko go a resztę partii musisz ćwiczyć osobno (o ile chcesz je rozwijać) Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-03-09 18:49:30

Wykonaj napierw szereg badań oceniających obecny stan zdrowia. I już zapomnij o saa jak sobie nie radzisz z tym tematem. O wszystko możesz pytać w jednym temacie. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-05-13 06:42:04

Whey dla mnie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-30 12:25:42

[...] wulgarny typ bez kultury Próbuje pchnąć to biało za 100 jeszcze wmawiając że wysyłka kosztuje ponad 2 dychy, gdzie na stronce anwet jest po 13,50, więc może troszkę samokrytyki drogi chłopcze i nie obiecuj, ze "pchniesz mnie chu*em w czoło" nie lubię obietnic bez pokrycia Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-07-08 22:43:38

jak cos to bialko do sprzedania cena 50zł. + 21.50zł koszty przesylki lub z mozliwoscia otworzenia i sprawdzenia paczki. jak cos to gadu:) Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-07-10 21:05:19

[...] ;) Wygląda jak jakaś broń używana w wojnach gangów :) Ale fakt - to może być kolejny na siłę wymyślany przyrząd który kupi Amerykanin żeby w przerwach między odwiedzanymi fastfoodami pokręcić nowym gadgetem... W każdym razie może i marne przyrządy, ale jeśli chodzi o wygląd to istny MadMax :) Zmieniony przez - ptaku2 w dniu 2008-10-30 00:48:10

[...] jest niewielka ciagle staram sie ja pogłebiac , mam takie załozenie,ze chce dobrze wygladac i miec duzo siły , doradzisz cos ? i chce chodzi 3 dni w tygodniu nie wiecej , hmm... a polecił bym mi jakies suple ? chce zrzucic tłuszcz z klatki i brzucha ale tez chciał bym zwiekszyc mase i siłe Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-13 15:38:19

[...] moze byc ? a ten tydzien po to zeby odpowczac ? hm... a nie moge od razu zrobic takiego treningu jak mowisz ?? nie bardzo wyobrazam sobie nie pojsc na siłownie :P a moze jakis suple ??? ? ? ? ? a ten gosciu co robilem z nim trening wspomniał cos o treningu kondycjno siłowym co to takiego ? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-19 20:59:36

staz mam 2,5 roku ,trenowa siłowo bym chciał 3 dni w tygodniu Wtorek Czwartek sobota ,a poniedziałem sroda piatek boks, a profilu masz napisany moj staz :P Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 20:54:41

czyli 5 seri plaskiej po 5 pow. ? potem 4 serie po 10 ? i to wszystko płaska ?? dobrze rozumiem ?? bo juz nic nie rozumiem mozesz troszke jasniej to rozpisac ?? widocznie zbyt tepy jestem zeby zrozumiec Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-21 17:42:04

[...] oliwie z warzywakmi i razowcem mozesz kasze manna na mleku do tego jajka na twardo i orzechy możesz z owsianych usmażyc omlet lub racuchy możesz czasem płatki kukurydziane,do tego jajka na twardo,orzechy ryż na mleku do tego jajka na twardo,orzechy czemu nie chcesz owsianych?? ja je uwielbiam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-30 23:08:49

..na cykl Ci potrzeba ok 300-400g mono, nie ma wiekszego znaczenia jakie kupisz, mono to mono, tanie i dobre np z vitala pzdr edit:boguc uprzedzil Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-01-02 21:17:36

Jakie formy kretki brales do tej pory? To ja ze swojej str. proponuje pojedyncza forme krety np: ester. I spozywanie jej dziennie w ilosci 5g z rana i okolo treningowo mozesz zapodac bcaa najtansze w kaspach to Olimpa, a w prochu np Treca i bierzesz 6g przed treningim i 6g po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 17:00:42

Jestem podobnego zdanie co poprzednik ja proponowalbym cos takiego Pon:Klatka Wt:Nogi SR:Barki+Kaptury Cz:Biceps+Triceps Pt:Plecy Do tego wplec sobie przedramie i brzuch Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-11-20 16:38:59

kalorie z kosmosu wziete chyba. z tego co na szybko liczylem wychodzi kolo 2900 z tego co podales a nie 4400 ... :E. 2800 imo starczy na poczatek. Teraz wklej dietke Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-25 22:35:21

to ektomorf pewnie :D,chociaz nic nienapisał, niewiadomo Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 10:17:25