2008

w turcji??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-18 21:56:32

kasteta czepiasz sie!!! wez 2 puchy KO Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-18 21:58:02

Ogólne proporcje sa mniej więcej dobre : 2,5g B 1,2 T 5,9 WW 3031 kcal Tylko skad ta teoria ze weglowodany w ciagu dnia zastepuje sie bialkami? Z tego co wiem to tylko posilki nocne(przed snem) nie moga zawierac duzej ilosci wegli Zmieniony przez - Vici666 w dniu 2008-05-18 22:03:42

Dzieki Helssing napewno skorzystam. Zastanawiam się i zastanawiam. Jak coś bede wiedzial to dam znać. Edit: Olimp kusi. Edit2: Fajnie. Właśnie rodzice mi uświadomili ,że żadnej diety nie będzie. O h** im chodzi! Skoro dieta to 70% sukcesu to ja nie wiem co zrobie.. Załamka. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-18 22:40:27

nie pakuj sie w 50 tylko odrazu 125/50;) Zmieniony przez - PL4Y3R w dniu 2008-05-18 22:10:33

chyba zapomnialeś o... nogach właściwie z każdyej grupie powinienes jedno wyrzucic ćw. w całości- naogół ostatnie. wyjątkiem jest martwy ciąg, który powinien pozostac i na barki ćw. przedostatnie wywalasz i ostanie zamieniasz na unoszenie ze sztangielkami w opadzie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-18 22:08:20

moglbym miec diete ale co ja krucho z kasaza 120zl przeciez nie pociagne dlugo...a takie male fundusze tzn.raz na tydzien no chyba ze z ta diete przez 2-3 tyg zrobilbym jakies postepy? to jakbym kupil to,to jak to dawkowac?? Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-05-18 22:18:10

[...] że zgłaszały się osoby , które jawnie na forum przyznawały iż biorą kreatynę (czy to teraz ,czy np. 2-4 tyg temu) - wymóg był jasny, zgłoszenia osób , które nie stosowały kreatyny przez min. ostatnie 6 tyg. To się nikomu nie uda, a i na dobre nie wyjdzie w przyszłości przy kolejnych naborach Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-18 22:19:38

Spoko plan, ale czy dla kogoś nie na redukcji też będzie pasował..? tyle, że martwy zamienię na podciąganie... byłoby ok ? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-18 22:36:23

12 i 13 dzień testu szkoła ... palec się goi i w poniedziałek będzie good pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-05-18 22:30:45

Polecam ostrowie - fakt ze nie jest ona dobra, ale za to cena dobra heh Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-18 22:31:43

[...] mogliby podawac adresy sklepów z Gdańska. Oczywiscie każdy moze dołączyc sklep do głównego tematu tylko prosiłbym zeby było to według istniejącej tam formuły i za zgodą włascicieli. Fajnie byłoby jakby była tez jakas fotka. A jezeli nie chce sie komus tak meczyc to zawsze moze cos napisac tu. Zmieniony przez - m_drago w dniu 2008-05-18 22:32:52

Pepsko, wrzuć ze dwa dobre kawałki. Coś w klimatach 2. płyty LB. Kazek, idę spać po 23. Rano muszę lecieć na trening. Cześć Johnny. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-18 22:39:38

czesc wszystkim gdyby bylo co pokazac to bym dal a tak ta tylko w profilu Lager a czemu myslisz ze nie ma co pokazac, nastepny skromny do przesady cos tu ostatnio wieczorami cicho Zmieniony przez - amm w dniu 2008-05-18 22:50:16

sprzedane wszytko Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-05-19 21:51:24

poszło Czy polski Senat posiada inicjatywę ustawodawczą? zdanie podzielone PS . susik jakis fan Cie pozdrawia w komentarzach Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-18 22:58:26

[...] ze po stacku mono juz nie bedzie na kogos dzialac. mam za sobą juz chyba kilkadziesiat cykli na najrozniejszych kreatynach i stacka kreatynowych i mono dalej mnie klepie i nadal uiwazam monohydrat kreatyny za jedna z najepszych jej form. powiedz skąd masz takie informacje? z ulotek reklamowych? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-18 22:51:30

no i 36 na ruzrze nie rozumiem Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-05-18 23:00:57

[...] po 12 i dalej chciało mi sie spać myslalem ze pójdę do roboty a tu deszcz pada i wogole brzydka pogoda miałem tez na festyn jechać i lipa cały dzień w domu jutro triceps i klata pełną para już sie nie mogę doczekać teraz idę spać!!! Cineko i magicky dziękuje bardzo będzie grubo staram sie!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-18 23:03:30

[...] na przemian w siedzeniu Unoszenie lydek Brzuch lepiej zaczac od mniej i najwyzej dodac cwiczenie, niz odejmowac. Moim zdaniem na triceps i biceps po 1 starczy spokojnie. tutaj masz moje hst pierwsze jakbys chcial zerknac: http://www.sfd.pl/Walka_ze_stagnacja_by_kris4real-t400879.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-18 23:09:54