2008

na jakiej stronce ja znalazles?? rocznik taki jak mnie interesowal?? interesuje mnie bita deliaktnie.... Zmieniony przez - Trol w dniu 2008-05-18 18:54:47

[...] i spojżałem przez okno ucieczyłem się, pochmurno deszczyk pada to idealna pogoda do Ćwiczenia^^ Dzisiaj będą jeszcze ciężary żebym mógł się zorientować co i jak, myślę ,żę Klata i bicek pójdzie już normalnie bo w tych partiach znam mniej więcej moje możliwości. Pozdrawiam i czas do szkoły Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-19 07:41:52

już nic Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-18 20:19:43

[...] jeden posilek to przesada!!! Do 0.5 kg mięsa dokładam jajka odrzywkin białkowe i ryby A z Monkiem to ty sypiasz!!! Więc jak zwykle uslyszałem co od niektorych nie od wszystkich dogadywanie i cfaniakowanie a zero konkretnych porad a tyle pytań zadałem - jak zwykle. Trzymajcie się i pozdrowienia! Zmieniony przez - MikX w dniu 2008-05-18 19:24:14

ok dzieki chlopaki wyciskanie sztangi jak na razie odpada - wracam znow do hantli w razi ejakiegos urazu znow to wroce do sztangi ktorej nie cierpie skos bedzie naturalnie ostro katowany bo baaardzo go lubie dzieki jakies jeszcze sugestie? przenoszenie hmmm pomysle Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-18 19:17:32

[...] i dajacy duzo w miare szybkiej energii. A problemow ze stolcem nie mialem. Klocek jak klocek A jesli chodzi o te zwierzaki to glownym czynniekiem jest genetyka i enzymatyka ukladu trawiennego. Jednakze mimo tego ze slon ma wiecej miesa od Tygrysa... To wole wygladac jak tygrys Pozdrawiam Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-05-18 19:19:46

wlasnie skonczyles cykl Czy jestes juz jakis czas po cyklu? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-18 19:18:30

podbij na gadu trzeba mi radio :) data haha Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-18 19:43:03

No dokładnie, ale pare kolejek wcześniej wydawało się, że wygra Trezegol hehe ale jest dobrze dwóch zawodników z Juve na pierwszych pozycjach www.bianconeri.dbv.pl Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-05-18 19:26:04

[...] 27b 9t 0ww 187kcal / panga warzywa 6. przed snem 22.30 100g Sera białego chudego 20b 0t 3ww 92kcal 1 łyżka oliwy 10t 90kcal Po całym dniu: b-173(roślinne-23,8) tł-98 ww-158,8 2153kcal W tym tygodniu normalnie biegałem zamiast HIIT i jakoś nic nie schudłem ale w pasie może 0,5cm mniej Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-18 21:19:44

Ja tam tej pyzowatosci nie widze, ale to male zdjecie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-18 19:31:36

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Nie chce Ci się nawet użyć wyszukiwarki, poczytaj sobie posty podwieszone. Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-05-18 19:34:06

panowie a składem patrzac na to co jest dobre. vault chyba kozacko sie prezentuje Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-18 20:58:28

Ehhh, Domenech wolał powołać do kadry Gomisa, który nie grał w żadnym meczu niż Trezegueta, który w lidze miał 2 miejsce w klasyfikacji króla strzelców. Oby Francja nie wyszła z grupy a życze im nawet żeby nie strzelili bramki na tych mistrzostwach, mimo, że kibicuje im od 1998 roku. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-05-18 19:56:29

dopiero od jutra zaczynam na poważnie wcześniej to raczej zabawa w pudziana Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-05-18 20:00:05

Taki sajgon robicie że chyba nikt sie nie rozumie. Włąsnie idzie od palca u dłoni i jest około pachy. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-18 20:00:48

[...] light z ogórkiem/pomidorem lub odżywka białkowa na chudym mleku 0,5% . SEREK WIEJSKI JEDZ NA ZMIANę Z TWAROGIEM STARAJ SIę JEśC POSIłKI DO 2,5\3H DODAJ WARZYW DO WSZYSTKICH POSIłKóW Z WYJąTKIEM OKOłOTRENINGOWYCH, ORAZ WIęCEJ ZDROWYCH TłUSZCZY: OLIWY, ORZECHóW, PESTEK DYNI, TłUSTYCH RYB ITP. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-05-18 20:02:32

czy 1 ray w tyg wystarcza ?? zależy jaki typ treningu ?? przy splicie polecam 4 s na każdy akon . w fbw polecam przykładanie sie do wiosłowań bo nie masz możliwosci trenowania tyły barku / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-18 20:03:24

[...] cwiczeniem stąd i nie jestem killerem w nim,ale w LO miałem też w klasie takiego małego typka(ze 160-165cm i wagi moze z 50-55kg) który w drążku rozwalał wszystkich pakerów w szkole,nic nigdy typ nie ćwiczył...po prostu był mały,lekki i umiał się podciągac technicznie(nie robił tego siłowo) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-18 20:10:07

http://www.sfd.pl/Trening_ka%BFdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html jak dla mnie tak duże grupy 6 serri małe 4 / . ale wszystkie grypy 2 x w tyg nogi tez plan z dupy Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-18 20:10:58