2008

o fitness klub cool Radziu co w tym dziwnego, ze chudniesz, to udowodnione ze za mala ilosc kalorii to jeden z podstawowych bledow odchudzania, ale laski nie chca tego przyjac do wiadomosci Poza tym, zasatanawiam sie nad wplywem psychiki, ktory nie pozostaje bez znaczenia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-30 11:04:10

[...] nie ma monopolu na sprzet treningowy na sfd.pl kazdy ma prawo zapytac w niekomercyjnym dziale o zdanie. pimperzy beda namierzani i banowani. i jeszcze jedno co do porządku w dziale. nie mamy sobie nic do zarzucenia czuwają stale nad nim 3moderatorzy tego dzialu plus inni wpadający goscinnie. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-30 11:19:10

no chyba tak albo mam zdolność czytania w myślach rzadko bywasz ostatnio Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-30 11:29:53

kto to przeczytal ten wie co tu pisalo Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-30 11:47:15

[...] szybko organizm zacznie oszczędzac tłuszcz i stracisz mięśnie i dużo energi potrzebnej do normalnego funkcjonowania za mało białka, za mało posiłków, za mało tłuszczu i raczej za dużo ww prostych jeśli już robisz ABS to A6W sobie daruj... zresztą ten program nie jest zbyt dobry/mówię o a6w/ Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-30 11:40:15

yo lykam 25g redfastera treca i pol miarki starej legendarnej formuly xtreme stack kaizena i 6kap aakg treca ciekawe jak mnie wytrzęsie na treningu. waga 103kg jak forma panowie? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-30 11:43:10

[...] uwagi na to co zdrowe,mozesz po prostu wprowadzic pewne zmiany. Jesli chcesz zyskac na masie miesniowej to wlasnie musisz dostarczac wiecej kcal niz potrzebujesz. Nie bierz odzywek jesli nawet nie wiesz czego dokladnie potrzebujesz.Lepiej dopiero pozniej,albo w ogole jak bedziesz mial efekty. Zmieniony przez - hihihehe w dniu 2008-07-30 11:44:22

to chwyt marketingowy, jednak flexa kilka osób chwaliło, skosztować możesz. a kupują je głownie małolaci bo tacy łapią się częściej na reklamę raczej.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-30 11:43:36

oferta wciąż aktualna PAS SPRZEDANY WSZYSTKICH CHĘTNYCH PROSZE O KONTAKT NA GG 94 24 94 Pozdrawiam Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-07-30 11:45:33

Diete(jezeli, to 'cos' mozna tak nazwac) trzeba bylo poprawic, zanim otworzyles nowy temat. Tu nie ma nawet co komentowac. Czytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-30 11:51:17

Moze robic roznie. Moze robic na jednym treningu 10,10,10. Na innym zrobic progresje 10-8-6. Moze zwiekszyc ciezar i dac 8,8,8. Warto urozmaicac trening ZAWSZE. Nie komentowalem tego, bo opcji jest kilka. Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-30 11:53:55

mam lepszy pomysł daj mi swoje foto a ja ci przerobie je na avka Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-30 11:56:41

wejdz w dział moderatorzy i zalóz tam temat a nie na spamie .. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 14:42:57

jak zwykle mi się obrywa a miałęm dobre intencje widze ze sie na mnie obraziliscie nie to nie spadam Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-30 12:09:47

no dobra a co z kasą od sponsorów dla reszty zawodników? Nikt poza Fiodorem sponsorowany nie był? Do czego zmierzam... jeśli Fiodor dostał 300 tyś za samą walkę a taki Sylvia niemal 3 razy tyle,to ciekawe ile Sylvia zarobił nieoficjalnie... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-30 12:13:39

haha no co ty jestem zmienny Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 12:02:15

I tak wszyscy robią jak zechcą, kupują jak leci produkty. BTW: temat filozoficzny http://www.sfd.pl/Na_kt%C3%B3rym_etapie_jeste%C5%9B_Suple%2C_trening%2C_dieta%2E_TEMAT_FILOzoficzny-t424882.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-30 12:06:20

[...] dla 1 powtórzenia: wyciskanie stojąc - ~62kg (ja 60x3, więc pewnie dałbym radę) wyciskanie płaskie - ~91kg (ja 90x3, więc też z luzem) przysiad - ~122kg (ja 125x5 ) martwy ciąg - ~143kg (ja 120kg x2 ) Jak widać, bardzo biednie wyglądam z martwym ciągiem - czyli wiadomo, gdzie trzeba walczyć... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-30 12:40:32

fajny art, super sie czyta patrząc na pierwszych Mr. O i obecnych zmiana jest bardzo widoczna; dawniej zawodnicy byli zbudowani proporcjonalnie i IMO prezentowali sie lepiej, niz dzisiejsi mistrzowie, którzy z roku na rok coraz bardziej puchną i rozciągają miarę krawiecka SOG za prace Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-30 12:20:40

[...] łamana 2x8 c) młotki 3x8 d) wyciąg jednorącz 3x10 Wrażenia: HM... zaczęło się. Pierwszy trening juz za mną. Sześć powtórzeń już daje swe znaki. Pierwsze 3-4 powtórzenia jeszcze pikuś ale 5 i 6 to już coś. Gdyby nie upały pewnie byłoby łatwiej. 34stopnie to wiadomo nie było czym oddychać... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-30 12:15:36