2008

Wybaczam Ci Bo ja o 5:05 Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-06-19 20:20:05

Fod sam nie będzie spamować przecież. Ktoś musi pomóc a jak nikogo nie ma Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-06-19 20:25:19

Chcesz żeby nikt nie posądzał Cię o fotomontaż? Zrób wyraźne zdjęcie na którym będziemy mieli punkt odniesienia. Linijkę, metr krawiecki czy inne cudo. Dla mnie uda wyglądają na nienaturalne, podobnie jak plecy Chudziny, łapa Bombowca czy kaptury Mocnego. (o Głodziu nie wspominając). Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-19 20:21:49

[...] seriach do 6 powt nie mniej niz 4 3. Zrób lepiej SPLIT 4. Wiadomo ze to kwestia indywidualna. Ja przy idealnej diecie i cyklu ktory trwal nie krocej niz 6 tygodni(u mnie dzialanie krety rozkreca sie dopiero po 4) zauwazalem wzrost masy na poziomie 3-5 kg i wzrost sily na poziomie 5-8 kg Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-19 20:26:10

Portugalia dziś wygra! Deco strzeli! Ja złapie SOGi! Niemcy0:1Portugalia Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 20:27:35

Regeneracja? leżysz, siedzisz odpoczywasz. Tj, min.: nie męczysz się z żeLaztwem itp. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-19 20:28:28

nie, mysle ze zle sie do sprawy zabierasz. albo raczej - zbyt niecierpliwie Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-19 20:29:20

a co do shocka to moje odczucia sa podobne do waszych, bralem podwojna dawke i pobudzenia jakiegos ogromnego nie bylo ale pompa masakryczna no i wytrzymalosc duzo lepsza Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2008-06-19 20:31:58

czytałeś cos o tym planie wogóle ? Brzóch: Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-19 20:34:44

poczytalem, lekki hardcore ta rotacja wegli ciekawe jak to jest zjesc zero wegli. ale w sumie ja na tym co jestem teraz, zauwazam dokladnie taki efekt jaki chce, wage mam caly czas ta sama, góra sie trzyma git, a brzuch maleje. tylko WOLNO.. Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-06-19 20:35:46

Da się zrobić :P A po tym ostro do roboty ;p Ciężko będzie bez cwiczenia....ale sie wytrzyma :P A biegac tak dla relaksu, rower, pływanie? Mozna?:D Zmieniony przez - draqo w dniu 2008-06-19 20:35:25

JeżeLi Ci masa nie "idzie" to zrób ten tydzien przerwy, pomyśL nad nowym pLanem, NAD DIETA!! i zacznij znowu. Ale mam nadzieje, ze wiesz ze nie możesz ćwiczyc codziennie, tyLko musisz dawać mięsniom odpocząć? Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-19 20:36:18

"Patrz patrz wezme mete i zaraz mi żyły wylazą" to do***ane PRZYMSZY z tą Colą to mnie roz***ałeś a z tym wojskiem to wszyscy przesadzają że wychodza pierodlni jak niewiadomo co :d nie raz jest zupełnie inaczej Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-19 20:38:00

po 1 cw w fbw na kazdą partię Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-19 20:39:01

[...] SAA. Kto wcina fluo bo musi, wie o czym mowa. Jest dużo do opowiadania jakie są jazdy gdy jest nie tak z poziomem serotoniny we łbie A z drugiej strony nieodparta chęć zwiększenia masy... Dobra, wiem, "męczę konia" strasznie, ale z drugiej strony to gdzie mam pytać jak nie tu ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2008-06-19 20:40:20

:P Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2008-06-19 20:41:13

Zmieniony przez - pietryk17 w dniu 2008-06-19 21:40:18

[...] I na kolację Trening: regeneracja Jedynie w środę chwilę na siłowni z kumplem, w sumie wszystkiego po trochu, ciężary dostosowane do niego, więcej powtórzeń, nic wielkiego, a na tricepsach mam zakwasy. Suplementy: Na razie brak, od poniedziałku Venom. Myślę czy nie kupić 3x Incarnate. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 20:42:02

biernol ale kogo tego Fit_ness (jeśli źle napisałem to sorka) Ale niee dziś się zarejestrował i hmm od razu do elity bije :D dobra spadam na mecz Pols...... A sorka Portugalia Portugalia Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-19 20:42:42

[...] 5 g(4 kaps) cykl kreatynowy nie powinien trwac krocej niz 6 tygodni Dawkuj tak: Dni treningowe 4kaps naczczo 4 kaps od razu po treningu Dni nietrengowe 4 kaps naczczo 6 tygodni na pierwszy raz powinno Ci wystarczyc PS moja opcja zdecydowanie lepsza Marrat wracaj do dzialu pilka nozna POZDRO Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-19 20:46:00