2008

[...] wrażenie, że podczas pierwszego cyklu ACT, zbyt szybko zwiększałem obwody i się przetrenowałem (objawami podczas regeneracji było ciągłę osłabienie). Teraz nie opełnie tego błędu i do końca tygodnia będe robił 3 obwody i co tydzień zwiększał o 1. pozdro dla wszystkich któzy mnie wspierają. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-28 18:01:53

Dokladnie juz link zepsuty ;d Ale z torrenta faktycznie idzie szybciej. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-28 18:10:13

[...] telefon porozmawiać to zawsze uczciwie i sumiennie informuję że jest tak jak jest. A co do innej firmy to żadnych konkretów nie ma jeszcze. Tak tylko napisałem że z mojej strony nie ma żadnych przeciwwskazań aby na sfd weszła lepsza firma od nas, ze swoja ofertą a nie naszą kopią, kumasz ? :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-07-28 18:17:52

Ja mam crave i Fahrenheita w tym ze faren to bardziej meski zapach nie dla mlodych raczej Jeszcze jedno, dziewczyny na perfum nie wyrwiesz,kup feromony Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-07-28 18:11:26

po treningu juz kurde troche plecy przeszkadzaly bo spalone troche po wczoraj ale na hantelku 32x10 poszlo z czego jestem zadowolony zreszta artek a wyciskanie hantelkami robisz ?? i kiedy byq bedziesz redukowal chociaz powiem ci ze z takim palerem robilbym megaaaa sileee Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-28 18:16:20

DZIEŃ 42, 280-07-2008r. Od 8. do 15-16. pracuje.. W tym upale.. Ale nic to, od czwartku już nie robię Wróciłem do domu i odpoczywam. Ułożyłem nawet trening na sierpień A Pompki zwykłe 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie jednorącz 2 serie(triceps) Wiosłowanie sztangielką [...]

[...] regulacja, cena również ok. To jest to dzieki wielkie. Ja nie szukam szajsu tylko sprzętu dobrego cenowo i jakościowo. A wyniki 30 minutowych poszukiwań zamieściłem po to by nie wtopić kasy. Pomogliście mi dzieki wielkie, jak tam kiedy bede miał abona to się odwdzięcze. Pozdrawiam gorąco :) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-07-28 18:30:58

Siema siema dzisaj na silce masakra zrobilem klate i ucieklem przekozak pigoda juzw czwartek do polski ;) Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-07-28 18:38:22

hax wez mi wytlumacz po co mu arimidex podczas brania sermow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-28 18:37:43

spoko coraz lepiej ale troszke mi zgasł nie da rady lekko przygazuje i mówi sprzęgiełko i dwójeczke zresztą ja wtedy nie jeździłem tylko z tyłu byłem patrzyłem na nią piękna może ją jeeszcze spotkam oby pod Wordem Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 18:39:34

[...] . Waski lekko, ale zmienilem na 3 powt bo juz w lawce ide 3ki. Porecze tez lekko. Push press ciezko (barki to nie jest moja mocna strona ). Ale wazne, ze caly czas ide do przodu i odrabiam straty (jak waga pojdzie z 2kg to bedzie juz ladnie ) Teraz wypije 0,5l zywca i ide spac do 19:30 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-28 18:50:03

Paski na nadgarstki kupione to trochę to pomoże i odciąży barki. A jak dalej będzie lipa, to może spróbuj takiego ćwiczenia jak podnoszenia wiadra z wodą pytą albo... Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-28 18:49:21

wyciaganie ch**a z wody Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-28 18:50:42

Nie kazdy wsztstko musi wiedziec Nawet dobre przyklady sa tutaj,na forum. Tak na marginesie to Twoj nick jest jak mieszanka Gumisia ze Studentsky'im wlasnie,heh Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-28 18:52:18

Tez mam słabe barki Waga i siła idą piekielnie szybko do góry Czyli jest super Wszystkie zarazy wypłuczesz z organizmu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-28 18:52:35

obok twojego domu przejeżdałem jak komin czyściłes olo napisz tam to wpadnie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 18:56:52

[...] ze nie trenuje w klimatyzowanym fitnes clubie.. Na następnym treningu chcialbym w ostatniej serii mieć 100kg na sztandze Widmo zrobienia serii 100-tką naprawdę strasznie mnie jara i kusi jednoczesnie , wszystko zależy w jakiej dyspozycji będe tego dnia ale też nie bede nic robił na siłe! Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-28 18:59:53

Ty z avatarem mafii, robie martwy ciag, przysiad ze sztanga itp., biore 10 razy dziennie sterydy. 14 lat no cóż taki wiek wyobraźnia Cie nie opuszcza a co do pompek będzie można... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 19:12:10

[...] Za tydzien pewnie bedzie bardzo ciezko zaliczyc 80kg, ale powalcze:) 2. Dodalem ciezaru. Ciezko, ale dobrze. 3. Klata juz zmeczona byla.. 4. Sila do przodu. Dosc krotkie przerwy miedzy seriami, poszlo ciezko, spora pompa, zwlaszcza przedramienia. 5. Ciezko, pod koniec zarzucalem.. Pompowo. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-28 19:11:04

nie ma co sie wstydzic ,milo wspominam pobliska apteke to jest cukiernie ze smakowymi dropsikami :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-28 19:25:17