2008

Ale ja nie znam swoich potrzeb Do momentu, aż mnie ktoś nie uświadomi, piję sredniozmineralizowaną Ten artykuł strasznie ogólny... ALe patrz, wysokozmineralizowana muszynianka reguluje napięcia mięśniowe Ciekawy link dot. wody: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51220,3571274.html Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-13 15:47:15

Robie ABS 2 poziom A,więc tutaj jakiś silnych mięśni brzucha chyba nie potrzeba .Po takim treningu mięśnie dosyć mocno "palą",ale na następny dzień nie odczuwam żadnych zakwasów itd. Dobra,więc ide po te baniaki do sklepu i jutro zaczynam trening Adjes-drążek mam Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-13 15:46:10

[...] namawiam do lampki czerwonego wytrawnego wina, ale bez niego to nie ten sam smak Tak się podniecam bo zaraz jadę do domu i będę takie steki robił Wrzucajcie foty jedzenia, sa naprawdę rewelacyjne a ja będę pierwszym który wystąpi o rozlosowanie dodatkowych nagród za osiągnięcia kulinarne Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-13 15:52:21

[...] "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. ewenualnie kup białko, ale jak juz cos to nie Ostrowie tylko cos z wyższej półki (moze byc MRM, Optimum Gold Standard, Syntrax Matrix) i styka Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-13 16:02:28

no kolega wyzej dobrze mowi zle ci doradzilem z tym gainerem aero i dieta nie koniecznie low carb musisz fat zrzucic zanim sie wezmiesz za mase ps. co do bialka to vitamin shop z tych tanszych jest bdb Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-13 16:04:19

[...] sie na plecach (ramiona nad głową). Zginiając sie w biodrach, unieś nogi i tułów. Nie musisz łączyc stóp i dłoni -wystarczy kąt 45*. Wróć do pozycji startowej, ale nie kładz stóp i pleców na ziemi. 10 powtorzeń. EFEKT. Opanowana jedna z figur breakdance i leprza kondycja całego ciala. Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:06:19

hej relax narazie robimy test tego ile moge zrobic :) a pozatym nie mosze robic duzo tylko czesto :P ma ktos gg i troche czasu zeby mi wytlumaczyc pare rzeczy ? ale co jesc zebym nie fiknol po 2 dniach ;) proponojecie cos jakies koktajl ? energy drink itp ?! Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:22:43

tak jeszcze troche z bf zejde , od dzis bardziej przylozylem sie do brzucha , nei byle jakie serie , ale regularne przerwy i dokladnie. bedzie dobrze ujawnie sie w galerii zdjec w calosci wtedy gdy bedzie krata... ...czyli nigdy nic niewiadomo pozdr. Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-05-13 16:33:49

[...] ma na celu zwiekszac komfort treningu-tak samo jak Pump. Takze sam shock wystarczy. A jesli np. pobudzenie Cie nie zadowala to mozesz przed treningiem wypic kawe. 2 ) czy mozna brac go z shockiem przed treningiem ? Jesli juz go masz to zostaw na nastepny cykl. A jesli nie masz to nie kupuj Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-13 16:28:34

[...] do obliques z tego tematu - poćwicz najpierw, poczytaj i dopiero sie wypowiadaj, ok? masz apropos pleców http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=unie%B6+si%EA http://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodoła_-_czyli_Godzilla_kontratakuje_%25-_-t265403.html +wiele innych, nie tylko o plecach.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-13 16:38:43

W moim mieście: http://www.bytom.pl/pl/10/1210601094/4 Gdyby ktoś nie wiedział co to jest "DSD" http://www.dsd.pl/index.php?p=m&idg=mg,49 O innych imprezach rowerowch na stronie głównej http://www.dsd.pl/ Zmieniony przez - freedd w dniu 2008-05-13 16:34:39

Jajecznica 5 jajek (więcej nie bylo), kiełbasa i pomidorki. edit, nawet moje kolana widać :D Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-13 16:35:55

kurak , wszystkie banany i brzoskwinie moje Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-05-13 16:38:26

Adzik (12-05-2008 21:00) zrob tak: przysiad 3s podciaganie 3s MC - 2s wyciskanie plasko 3s wyciskanie na barki 2s wyciskanie francuskie 2s uginanie ze sztanga 2s wspiecia na palce 2s Żeby nie było :)

[...] bicka i tricka Cała rączka ladnie bedzie spompowana Apropos tej ze sklepu wpadaj i pytaj o numer. Raz sie zyje nie masz sie czym martwic jezeli Ci odmowi to nic sie przeciezz nie stanie Podejdz pewnie z usmiechem i ladnie sie o numer spytaj albo zapros na kawke Bic idziesz dzis na Novite? Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-13 16:58:23

[...] zarzuty i inne ćwiczenia pomocnicze z komentarzem dawać sogi! chocby za to ze piękna dziś pogoda! hahah nie wszedł już idź przejdx sie po mieście, albo nad jeź jakieś,bedziesz miał lepsze kożysci z pogody Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-13 16:59:57

[...] Co do moich pleców - za rok jak skoncze 16 lat to sie pochwale. pozdro ;* Co do odpowiednich osów - niech se patrza. Aha i nie pisałem że ćwicze waskimi chwytami obecnie. I jak odpowiednie osoby zobacza to przyznaja mi racje. To tyle. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-05-13 17:01:56

wsadz sobie karbid pod napleta Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-05-13 17:07:05

http://ca.youtube.com/watch?v=Pntq0Pj_4wY&feature=related ]http://pl.youtube.com/watch?v=Pntq0Pj_4wY w miejsce dziewczynki koxik ... ... tej na koncu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-13 17:13:13

Bierz tak jak ci rozpisałem, po trenie samo BCAA spełni zadanie... P.S. Odbijam... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-13 17:13:04