2008

[...] Jeff wygrał wiele zawodów, włączając w to Grapplers Quest, NAGA Super Fight i cała masę innych. Więc gdy następnym razem ujrzycie Jeffa 'The Snowmana' Monsona rozpętującego piekło na ringu, będziecie wiedzieli, że to jeden z największych kandydatów do tytułu mistrza wagi ciężkiej. sixstar.pl Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-14 19:16:29

[...] patelnię rozgrzać, włożyćniewielka ilość masła lub oleju mocno podgrzać, zmniejszyć płomień, łyżkanabierać ciasto na placki (2 łyżki na 1 placek), kłaść na patelnię smażyćna średnim ogniu na złoty kolor z obu stron. Smacznego Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-06-14 19:20:50 Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-06-14 19:24:44

1 - rozpisz caly cykl bo cos czuje ze jest z dupy 2 - po 5 strzlach 5kg ----> 3 - w zylach czuc juz po paru dniach, pierwsze efekty po jakis 4tyg. ale i na to ma wplyw wiele czynnikow jak chocby dieta/dawka. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-14 19:24:30

Przede wszystkim zrób dwa zestwy. Ćwicz 3x, a nie 4x w tygodniu. Poszukaj w poście georgu(ten link co ci dałem) jakiegoś planu. Albo poprostu ułóż wszystko od nowa. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-14 19:21:09

[...] i je widać to normalne, to tak jakbyś powiedział: mam problem, zani mzacząłem ćwiczyć moja klata była taka "jednolita", a teraz po 2 latach maam dwa dwarde cyce, co mam z tym zrobić? takie wypowiedzi u osoby ćwiczącej podważają sens kulturystyki pozdr. edit: to jest tzw. rzeźba... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-14 19:21:40

Białą karteczka z ołówkiem to opcja edytuj, co do diety - poczytaj to poniżej, dałem innemu koledze porady, przydadzą Ci się http://www.sfd.pl/Dieta%2DPomoc-t414177.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 19:21:29

Plan wyszedl prawie jak tamten stary!!to nie przeszkadza ze cwiczenia sie powtarzaja??tak ja w stary wyzej!?na 1 stronie pzodro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-06-14 19:22:30

takie zapytanie mam czy w wieku 16 lat mozna zazywac kreatyne? w kilku tematach pisalo ze mozna w 2 ze nie. jaka jest prawdziwa odpowiedz? cwicze ok. roku bralem tylko l-karnitryne z trec'a. szukam jakiejs slabej na poczatek zeby zobaczyc jak bedzie reagowac organizm Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-06-14 19:52:22

Ale węgle jest najprościej dostarczyć. Jeszcze rozumiem kupować WPC i podobne. ghxt - szukasz BULKA (50/50), NIE GAINERA! Odróżniaj te klasy produktów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-14 19:28:02

[...] nie chce zadawac w pojedynczych.Myslalam,ze juz wiem duzo o fruktozie. Dlaczego po treningu niektorzy od razu jedza owoce,zeby niby szybko uzupelnic glikogen skoro i tak fruktoza ma niski ig? Wiem,ze inaczej ona przenika,nawet jesli szybko to i tak uzupelnia glikogen watrobowy,a nie miesniowy Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 19:31:18

[...] tulowia z opadu + wiosla jak drazka nie ma - dzien dobry - wioslowanie hantla?? bo w A bedzie sztanga Nogi: /ok + lydki - Przysiady ze sztanga 2s - wspecia 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga na stojac 2s wniesione twoje poprawki tylko ze przy niektorych w pogrubieni zluknij Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-06-14 19:32:10

No w sumie ciekawe, skoro ma niski IG Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 19:33:41

To rozpuszczalnik w którym rozrabiasz substancję aktywną(gonadotropinę kosmówkową).W opakowaniu masz na 5000i.u 1ml rozpuszczalnika.Znacznie trudniej podzielić 1ml na pięć części,niż dawkować codziennie po 1ml.Jeśli nie wiesz jak bić podskórnie podawaj domięśniowo. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-14 19:33:55

bo sport ma takiego PH w zyciu Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-06-14 19:37:20

[...] rękę, w unoszeniu tylko pobawiłem się w różne obciążenie. Bolało, ale jakoś poszło. Rower też aby zrobić. Wieczorne aeroby, spokojne, z kilkoma intensywniejszymi zrywami, ogólnie można by powiedzieć, że nawet się nie spociłem. Suplementy: Muszę pomyśleć nad jakimiś batonami na lato. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-14 19:40:36

LachuSSS – zamontuj miarke w neo pierog89 – dzięki Maniek_M – schudłem? To drugie zdjecie jest aktualne poza tym, w dzienniku (link w podpisie) sa moje aktualne foty komu weszły to sogi poszły! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-14 19:41:09

Chodzi o dyfuzje prosta,wiec temu szybciej przenika do watroby,a z drugiej strony nie podnosi szybko poziomu cukru.Dziwne w takim razie,ze owoce sa polecane glownie rano i po treningu Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 19:44:00

[...] 50g ryżu 200g filetu z ryby smażonej 100g ogórka 16:00 50g ryżu 200g filetu z ryby smażonej 100g ogórka 17:30-19:00 trening 19:00 Ostrowia 40g + 25g/50g kaszki dla dzieci 19:30 3 jaja 200g cebuli 100g pomidora 100g ogórka ryż 50g 22:00 125g twarogu białego chudego a tak?:) Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-06-14 19:47:25

Jak chłopacy myślicie wygra Rosja czy Grecja??? Ja stawiam na Grecje( jak by nie było to ostatni mistrz Europy) Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-06-14 19:48:33

[...] odpowiednio juz skonfigurowany -posiada oryginalna wersje windows VISTA oraz inne oprogramowanie np Ms Works Jest to bardzo dobrej jakosci laptop. Firmowy, calkowicie nowy z gwarancją. Preferuję odbiór osobisty, wtedy mozna go sobie sprawdzic i zobaczyc to cacko na własne oczy:) Pozdrawiam Zmieniony przez - jerry895 w dniu 2008-06-14 19:50:24