2008

[...] owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki prosze jeszcze tutaj linki sciąg dziennik posiłków Vitalmaxa pomoże ci obliczyc wszystko Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 10:42:37

samo zycie - ponoc 10% (moze niedokladnie, ale znaczacy odsetek) dzieciakow w zwiazkach, nie jest biologicznymi potomkami swojego ojca (faceta, ktory daje nazwisko). ktos ma pytania ? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-20 10:47:36

1028 http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-20 10:48:02

[...] trzymam sie waszych zalecen. Wazylem sie pol miesiaca temu i sie przerazilem dlatego zaczelem uwazac na to co jem, i przed wczoraj waga pokazala mi 3kg mniej :) Ale dalej bede sie stosowal do waszych poecen i rad... :) A w pilke gram i jezdze na rowerze wiec beda pozytywne wyniki, dzieki ;] Zmieniony przez - Ariko w dniu 2008-07-20 10:49:48

Chudzina tez to gdzies czytałem Ale lepiej puzniejsze badania wykazały ze 15 Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-20 10:50:20

z tego co wiem to HMB nie działa , a Ty od 4 miechów ćwiczysz i 4 bierzesz... gdzie tu rozwaga ? i ćwiczenia na sucho ? gdzie podział na cykle ?? Zmieniony przez - X-Share w dniu 2008-07-20 10:52:46

[...] do podłogi) 12/10/8/6 przysiady wykroczne ze sztangą 10/10/10 Wspięcia na palcach 15/14/14/12 ja proponuje coś rozbudowanego :) a i nie zaleca sie wykonywania tych samych ćwiczeń po kilka razy w tygodniu , ponieważ organizm nie ma czasu sie zregenerować i osiągałbyś poprostu słabsze efekty.. Zmieniony przez - X-Share w dniu 2008-07-20 11:03:25

Tak chcialem zeby dla matki diete rozpisał , bo chce pare kilo zgubic Ten amx wszystkich an gadu woła BL mnie poczekaj ciebie tez dopadnie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-20 11:06:44

Chata by była Toz mam dołek w firmie , kazdy grosz sie przyda Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-20 11:08:06

Zaraz po wymieszaniu i pół godziny po: Mieszanie to wystarczy 20s wstrząsać. Truskawka dużo szybciej. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-20 11:09:32

Ja tam 2 strony, jakieś głupoty w większości, ale przynajmniej się sprężyłem i nawet cieszę się, że mi się udało Makel, też napisałeś w tym http://www.sfd.pl/KAZEINA%2Dnajwiekszy_wr%C3%B3g_kulturysty-t422653.html temacie, że to Gino ?? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 11:15:10

taka biernol Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-20 11:17:42

[...] zwiekszenie Libido po Cyklu SAA. Między innymi dlatego ludzie Stosują Tribulusy. Co Do Badań jeśli masz wysoki Poziom Własnego Testosteronu to dużo Tobie nie podniesie może Nic. Jeśli Masz Niski to powinno Pomóc. Pozatym Badania Robi się Przed i Po Kuracji jakiejkolwiek Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-20 11:19:41

mi sie podoba , zaden bajer i o to wlasnie chodzi ... nie pozorna mala bestia widze tablica idealnie prosta zadnych sladów zaginania , wiec chyba nie szalejesz na niej Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-20 11:19:48

[...] troche dłuzej na tym forum niż ty i wiem jak niezbędne jest cwiczenie nóg zwłaszcza jeżeli sie uprawia BJJ, nie wiem co to za kontuzja, kolano ma w ściągaczu stało sie to gościowi na obozie Graplerskim w środe go będe widział to zapytam jak tak bardzo go ciekawi i prosze was koniec OT pozdro Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2008-07-20 11:20:12

napisałem tylko to: bo autor napisał jakoby ze kazeina miała by wyłowywac ginekomastie a skalar to usunoł nie wiem czemu skoro taka emotka jest to sie ją używa a ona pasowała jak ulał do tego zdania, chociasz powiem ze o tym cos kiedys też mi sie obiło o uszy ale o ginekomasti nic nie było Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-20 11:23:34

w co? pepsko czujesz bebechy po tym PH? ja planuje cykl na jakis cukierkach z generic labz albo CEL'a Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 11:22:46

no pewnie ze dobrze w sumie dopiero zaczynasz, przyjdzie jeszcze kryska na matyska Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 11:24:35

plan przeładowany iloscia cwiczen poczytaj posty kiloba pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-20 11:34:56

No i moze to i lepiej. Uu,jak tam wszystkie Twoje fotki zbieram.Nawet pewnie nie wiesz,ze niektore mam Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-20 11:34:57