2008

[...] dla zaawansowanych a Ty nie znasz nawet podstawowych zasad więc domniemam że jesteś początkujący. skieruj się więc do działu dla początkujących po porady. druga sprawa jest taka, że informacji na temat treningu na masę czy też innego jest na tym forum od zayebania więc wyszukiwarka i do dzieła. Zmieniony przez - Pompers w dniu 2008-07-19 23:24:24

[...] nie było,że spam jest tylko o dupie Maryni(Czy ona pracuje w aptece?),dam Wam przepis na mega trening.Sogów nie szczędźcie Mega pompa i wytrzymałość: -Saszetka Nox Doriana+20g NoXplode Hardcore pompa i przyrost siły na treningu: -35g NoShotgun+saszetka Doriana Bawiliście się tak naiwniacy? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-19 23:17:34

w lazience bij jak ktos bedzie sie krecil to pusc baka a zeby strumieniem nie lecialo wyjmuj igle powoli Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-19 23:19:10

A ile trwało to w twoim przypadku Pietrek_ ? i ile zapłaciłeś? Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-19 23:31:33

Ja stosowałem i efekt naprawdę mierny. a właściwie to nadal stosuje Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-07-19 23:32:58

[...] polegał na zdobyciu znawcy w dziale dla początkujących, ale żeby nie było za łatwo w 30dni. Jeżeli mi się uda udowodnie na pewno jedno, nie trzeba mie prawie żadnej wiedzy by zostaż znawcą pozdro spamerzy EDIT: Jeżeli mi się nie uda dam adzikowi soga w jego temacie split 2 razy tydzieb czy cos Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-19 23:34:53

wybaczam, poacaluj pierscien i wbij soga kwiatula z takim brzuchem bys byl dobry na bramke ale w hokeju, kladziesz sie plackiem i za nic w swiecie ci nie wbija krazka do bramki Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-19 23:43:17

[...] poczatkujacych i suplementacji zrb sobie plan, diete i moze jakies suple, zaloz post w dziale dla poczatkujacych , wklep to wszystko tam, wypelnij ankiete, przeczytaj co ci opisza i zapisz sie na silownie zawsze jest jakis trener na silce, a czasami paru dasz mu kase, a on ci pokaze co i jak Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-07-19 23:50:28

Nie popali tłuszcz. Nie jestm pewnien gdzie to czytałem ale troche tych artów się przewertowało. EDIT: Cofam to co napisałemArt w którym to wyczytyałem jest dośc stary, a jak wiadomo wiedza i wszystko idzie na przód. pozdro Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-20 00:03:25

mam problem z nogami - zawsze byly moim najslabszym ogniwem a ciagi bardziej z plecow robilem zreszta tak wyglada moja technika: (rozgrzewka na 230kg) http://youtube.com/watch?v=tKDT0RMXztg biodra dosc wysoko czyli odciazam nogi Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 23:59:11

a jednak jest Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 00:01:05

[...] informacji zapraszam do dzialu doping. pytam poprostu jak to wypada przy produktach ktore bralem. dieta jest w trakcie szlifow ale 4000kal na 5-6 posilkow.a co do aminow zle sie wyrazilem z tym uczuciem ;] poprostu pytam jak wypadaja w tle amino 2700. i nano jest na podtrzymanie pozdrawiam Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-07-20 00:04:43

[...] w przód 15kgx5, 15kgx5 Wiosłowanie 85kgx5, 85kgx5 Unoszenie hantli z suplinacją 20kgx5, 20kgx5 Prostowanie na wyciągu 30kgx5, 30kgx5 Komentarz Całkiem całkiem dzisiaj poszło. Łydkę jeszcze oszczędzam, chociaż i tak czuję, że nogi słabsze niż wcześniej, w końcu nie ćwiczyłem ich z miesiąc. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-07-20 00:19:38

To idź do działu piłka nożna na pewno ci pomogą pozdro Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-20 00:20:26

srednia zaznaczylem beznadziejna nie jest dodaj zdrowe tluszcze , warzywa na kolacje twarog ja sie jajek nie boje ^^ Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-20 00:25:51

[...] hantelkami po 5 kg bo ciezszych nimam a na skosie tych rozpietek z lawki sie nieda :(+ inne cwiczenia wtorek i sroda to samo czwartek przerwa u piatek to samo tylko ze po 2 serie + inne cwiczenia to jak myslisz zzucil bym te zasrane cucuszki :((?? sogacza bym ci dal ale nie moge :( Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-20 00:36:35

[...] moge bo dziewczyna czeka i sie denerwuje - mamy serial oglądac "Odwróceni" ...skoczylismy kiedys na odcinku 4 a znalazłem płyte całkiem przypadkiem (jak zawsze) i se doglądniemy reszte odcinków bo spopko serial był (potem nakręcili "Swiadka koronnego" - albo odwrotnie" Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-20 00:40:04

MaxWhite skończ waść, wstydu oszczędź. Wassup88 co w tym zlego? Lepiej zeby jadl kuraka niz twarog. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-07-20 00:44:05

Zależy co rozumieć przez dobra bębuzen wielki jak zwykle ale taka jego natura

[...] marszobieg ew rower ale to min godzine 3 dzien - odpoczynek i tak caly czas. Cos motasz, mowisz ze nie mozesz isc na sile bo cos tam, a zaraz ze u Ciebie w miescie nie ma silki. Cos krecisz:) Swoja droga to tez podejrzane bo jak to mozliwe zeby silowni nie bylo? Nawet na wioskach maja silownie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-07-20 00:55:38