2008

[...] rozplanuj, do szkoły możesz zabierać pojemnik z ryżem, surówką i mięskiem. Poczytaj tu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html i zaplanuj wszystko Przed snem tak jak piszesz, nie ma co się głodzić. Twaróg czy odżywka białkowa jak najbardziej OK. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 14:18:02

[...] są to kosmetyczne różnice. A poza tym Ig posiłku obniżyć nie tak trudno. tak samo z ryżami(itd) w teorii dzielenie na biały wtedy, a brązowy wtedy może się sprawdza, w praktyce różnicy się nie zauważy, osobiście na redukcji zazwyczaj jadam tylko biały ryż, a wycinka idzie elegancko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-30 18:02:16

[...] ale czy to taka duża różnica??? co 2 dni jest ok 4)Npp bić co drugi czy co trzeci dzień??? co 2 dzień razem z propem 5)Czy warto byloby zamienić npp na tren??? Tren oczywiście lepszy ale czy dużo aby warto było zamienić i tren chyba bardziej blokuje??? na tren jeszcze przyjdzie czas Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-06 17:53:36

Pora na maly refresh Jak wiecie znamy juz komplet II ligi sezonu 2007/2008 Niech ten temat nam sluzy przez caly sezon. Mile widziane opinie, wyniki sparingow, spekulacje transferowe i swoje przemyslenia Oto uczestnicy nadchodzącego drugoligowego sezonu: Arka Gdynia GKS Jastrzębie GKS Katowice Lechia Gdańsk ŁKS Łomża Motor Lublin Odra Opole [...]

8 marca 2008, godz. 14:00 Stal St. Wola - Pelikan Łowicz

[...] 100 – tysięcznego Jastrzębia Zdroju. Kibice wypełnili miejski stadion, a najbardziej zagorzali fani miejscowej drużyny przygotowali oprawę, na którą złożyły się m. in. race odpalane z dachów pobliskich wieżowców byście to widzieli, mnie zatkało jak będą jakieś zdjęcia to wkleje. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-03-22 20:27:29

Polonia Warszawa - Motor Lublin 2:0 (2:0) 22 marca 2008, 14:00 Konwiktorska 6 Bramki: Jacek Kosmalski 15, Łukasz Piątek 44 Polonia: Liberda - Kuzera (Klepczarek), Kulpaka, Konieczny, Kazimierczak, Sedlaczek, Mąka (Wędzyński), Bąk, Piątek, Piechna (Gilewicz), Kosmalski. Motor: Mierzwa - Syroka, Ptaszyński, Kiciński, Maciejewski, Ocholeche, Żmuda, [...]

[...] wykonywany, jak zauwazyl kolega wyzej, nie trzeba zaraz isc w wielkie ciezary, ale postawic na jakosc cwiczenia. PS Sciaganie drazak do karku uwazane jest za kontuzjogenne, wyciskanie zza karku rowniez, ale jak chcesz choc na prawde warto siegnac po cwiczenia podstawowe a efekt sie ma Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-04 14:32:26

[...] brzuch i przedramie ;] pozniej opisze co tam slychac na treningu bylo hehe ;D Barki Hantle 3s / 20 / 15 /12 / 17kg / 19kg / 21kg Gryf maszyna 3s / 20 / 15 /12 / 30kg / 45kg / 55kg sztanga wolny ciezar 3s / 15 podcaiganie sztangi pod brode - 3s / 15 / 30kg podciagnaie nog do brzucha 3s / 30 Zmieniony przez - Semsu w dniu 2008-06-24 16:45:00

[...] w zasadzie ta technika,która wykonali mi zabieg nie jest do końca jeszcze przebadana .Może ja tak zareagowałem na wyciecie kawałka ścięgna,choć pewnie-mam nadzieje-był to najmiej ważny kawałek ściegno w moim organizmie.Heheh tylo czy coś w organizmie nie jest ważne??Nawet najmniejsze ?? PZDR Zmieniony przez - Eatherus w dniu 2008-12-03 20:06:41

jak coś to przez te forum , bo nie podaje gg Zmieniony przez - Kuzior w dniu 2008-06-10 20:10:58

[...] dodalem ciezar do wl, w ktorym sila podskoczyla +/- 10kg, jezeli zauwaze ze to za duzo, bede zmuszony odjac Dieta: 1. płatki owsiane, jaja, mleko 2. kasza, piers 3. kasza, piers 4. chleb razowy, ser bialy 5. pizza (platki owsiane + jajka) 6. ser bialy etapy pizzy: ciasto usmazone ciasto gotowe Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-08-19 15:32:45

A czemu nie? Chłopak uczy się techniki a Ty od niego nie wiem czego wymagasz. Nie każdy targa 100kg bez treningu. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-22 12:51:29

[...] że w moim życiu były takie sytuacje, gdy stałem przed jakimś kolesiem i myślałem sobie "Proszę, daj mi powód, aby Cię uderzyć..." Nie jestem zbyt dumny z takich chwil, ale cóż, czasem się zdarzają :) Dobra, idę w kimę, narazka.. no i oczywiście krytyka mile widziana :) Peace! Zmieniony przez - DamnWamn w dniu 2008-01-07 04:59:51

[...] u nas za dużo fajterów co coś muszą sobie udowadniać i prać każdego kto się źle spojrzy(dla niektórych to już atak),lub pijany ledwo się trzyma i szuka dziury w całym,tylko się zastanawiam po co.Łap soga za to co napisałeś(mam nadzieję,że go mogę dać).Więcej myślących powinno być w tym kraju Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-01-28 23:14:55

nie,samo posiadanie nie jest nielegalne,oczywiscie o ile ten baton nie ma znamion broni(metalowych wkładek czy tez metalowych zakończeń) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-03 11:35:25

[...] by każdy zaczepiony ostro reagował to by zaczepek tyle nie było. sapali a czułeś się na siłach to było lać - masz prawo się bronić edit: potem są dochodzenia, czy użyty środek był współmierny do ataku itd więc kłopoty w razie złapania są raczej zawsze nawet jak działałeś w obronie własnej Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-05-03 11:49:43

owszem,ale przy tej obronie przy obecnie skonstruowanym prawie musisz uważać żeby z ofiary nie stac się napastnikiem,czyli żeby nie przekroczyc granic obrony koniecznej. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-03 11:51:42

Źle się wkleiło. Nie pisać bo edytuję. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-09 21:24:56

ważysz 58 kg i chcesz się odchudzać? Będziesz wyglądać gorzej niż obecnie. Zacznij ćwiczyć siłowo choćby w domu i skup się na rozbudowanie masy mięśniowej. Sorka Martainn jak wysyłałem nie było Twojego postu jeszcze. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-09 21:27:15