2008

Modmassive, kretę bierz na czczo pół godziny przed posiłkiem i po treningu, a TSE pomiędzy pierwszym i drugim posiłkiem i pół godziny przed treningiem. Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-06-10 14:34:03 Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-06-10 14:34:39

sorka ale zapomniałem o kropce Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-10 14:32:42

oczywiście,że oprócz mnie co mnie jakaś Szwajcaria interesuje i jak erm gdyby Żuraw nie złapał kontuzji, to by pewnie zagrał i dalej by kaleczył naszą grę Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 14:35:04

1.nie 2.nie znam dobrych 3.nie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-06-10 14:35:23

[...] nie o to chodzi moze to inaczej sformułuje pytanie czy utrata Bf następuje podczas aerobow czy jakis czas po sie to normuje?bo wiadomo w jakims etapie to musi sie palic. no narazie jestem na na 3tyg redukcji i 5kg w doł jesli pytanie jest za bardzo głupkowate to prosze na nie nie odpowiadac Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-10 14:36:43

Nitrobolon Energizer , No shotguna sproboj Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-10 14:36:55

Duża ilość soi nie jest zdrowa. Jak odżywki to zdecydowanie te z białkiem zwierzęcym niż sojowe. A mięso jest człowiekowi potrzebne, choćby ze względu na dobrze przyswajalne żelazo, którego niedobór prowadzi do anemii. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 14:39:34

albo nic.. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 14:41:59

[...] aeroby wykonujesz. Podwyższona zdolność organizmu do czerpania energii z tluszczu utrzymuje sie jeszcze przez jakis czas 30-60min po treningu. Ale na tym tez nie koniec. Poprzez aero nakrecasz metabolizm i efekt ten (sprzyjający spalaniu fatu) bedzie aktywny praktycznie przez reszte dnia. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-06-10 14:44:13

Temat napewno przydatny dla początkujących i nie tylko, chodź mogłeś coś napisać o technikach wykonywania niektórych ćwiczeń. Ale przynajmniej fajnie sie czyta bo jest przejrzyście i krótki w miare tekst Dam ci soga nawet za to hehe Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-06-10 14:49:45

dobre macie ziele mongolskie tam total kozak natural mniammm Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-10 14:50:14

[...] teksty w stylu "miękka pyta jesteś!" "moja babka żwawiej laską macha!" "moj pies ma wiecej sily jak suki dyma niż ty!" "jestes zero ****a ZERO jedno wielkie ***ane ZERO! ale nie mow tak do mnie jak bede wyciskac bo chyba pier***ne se tą rure na klatę" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-06-10 14:51:05

To nie jest promocja . Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-06-10 14:54:52

Powiem tylko jedno że spokojnie wygramy z austrią i będziemy w finale euro 2008.Nie ma co się martwić. Zmieniony przez - krzy12315 w dniu 2008-06-10 14:58:07

No właśnie zastanawiałem się na samym początku nad SHOCKIEM ale spotkałem się na forum ostatnie z wieloma złymi opiniami i jednak wolę coś innego. Mój staż - 2 lata. 3 cykle, pierwszy na mono, drugi na cp+mono, ostatni znów na samym mono. Więc jakie jeszcze macie propozycję do 140zł? Zmieniony przez - Pastrana87 w dniu 2008-06-10 14:57:54

Inteligentna bestia z Ciebie Nie od razu Kraków zbudowano jak to mówią Po 3 miesiącach regularnych treningów dopiero można cokolwiek zmieniać, regulować, ustalać jakieś pierwsze wstępne priorytety. Tak to wygląda, to sport dla cierpliwych i wytrwałych Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-10 14:57:30

[...] perfekcyjne!! Wspaniały trening tego mi było trzeba. Przerzuciłem się na treningi z cyklu "Porusz swoje/ą..." i jest fantastycznie. Klatkę wczoraj zrobiłem w 30min, a dzisiaj zakwasy konkretne Trening od Mawashi'ego to coś dla prawdziwych "koksów". Gorąco polecam!!!!!!!!! Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-06-10 14:58:27

Kilka zdjęć: Pozdrawiam Zmieniony przez - mihooo w dniu 2008-06-10 15:03:35 Zmieniony przez - mihooo w dniu 2008-06-10 15:04:13 Zmieniony przez - mihooo w dniu 2008-06-10 15:08:19 Zmieniony przez - mihooo w dniu 2008-06-10 15:09:03

Widziałem. to dobrze z Austrią trzeba wygrać i tyle Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 15:02:16

[...] potrzebuje spiac caly dzien a pracowalem po 10 godzin dziennie 8 treningow w tyg plus 5 godzin aero w tyg. Nie bylo sily na nic. Teraz zjadam wiecej tluszczy i b.malo kcal z weglowodanow, zwiekszylem ilosc kcal kosztem sylwetki ale samopoczucie i kondycja duzo lepsze. Dzieki za rade. Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-06-10 15:10:35