2008

skieruj swoje pytanie do odpowiedniego informatora edit: czyli pewnie tu: http://www.sfd.pl/Informator_%C5%9AL%C4%84SKI-f202.html Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-17 08:42:32

4939,44 PLN (bo jeden link nie działa... ) Zmieniony przez - grobix w dniu 2008-07-17 08:55:50

w dnt dawałem zawsze po 30g węgli,tak ma zostać czy zwiększyć kosztem tłuszczy albo białek ?! EDIT: dać taki zerowy bilans jak podczas siłki czy taki juz po odliczeniu tych 400kcal spalanych na siłce Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2008-07-17 09:07:05

[...] to kup sobie night protein chociażby,musisz chronić organizm przed katabolizmem nocnym dlatego białko musi być jak najdłużej trawione,jajka,twaróg półtłusty,tuńczyk.Unikaj węglowodanów na noc,tłuszczy,np.oliwy z oliwek możesz trochę dodać aby spowolnić proces trawienia... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-17 09:07:13

pierwszy mecz jaki pamiętam to półfinał mistrzostw Świata 1994 Włochy 2 – 1 Bułgaria, dwie bramki strzelił Baggio jedną Stoiczkow. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-07-17 09:25:57

komputer/tv/komputer/tv/pilka/tv/komputer/pilka... to u mnie podobnie ehhh ten Baca Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-17 09:31:10

ankiete daje ten, co zalozyl spam. "jak nie potrafisz, to nie pchaj sie na afisz... " Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-17 09:31:18

[...] temu wstałem i do tej pory ogarnąć się nie mogę :D Witam Gratuluje szybkiej reakcji ! Miło mi poinformować iż w przyszłym tygodniu zostanie wysłana do Ciebie Hot laseczka w sztukach nielimitowanych na każdy dzień roku tylko dla Ciebie Pozdrawiam xD treść trochę zmieniłem ale **** Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-17 09:43:06

nie jest za duzo tylko troche zle podzielone. wyciskanie plasko 4s skos 4s rozpietki 4s = 12 s. pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-07-17 09:45:00

[...] 60 gr Ciastka figowe - 50 gr II śniadanie, obiad i II obiad Wołowina w sosie curry - 130 gr Makaron razowy - 80 gr Śliwki suszone - 20 gr Szpinak - 140 gr podwieczorek Chleb żytni razowy - 130 gr Konfitura żurawinowa - 30 gr Masło orzechowe - 10 gr kolacja Ser twarogowy chudy - 80 gr Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-17 09:47:44

Cześć Mass Na noc nie jedz węgli, dorzuć tłuszczy do diety. Oliwa z oliwek, tran, olej lniany. Nie wiem jak masz btw ale możesz białka zmniejszyć do 1,8-2g. Wstrzymywanie kału nie jest dobrym pomysłem. Mass fakt daj więcej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-17 09:47:21

jak reszta wymiarów ? klata,brzuch,bary,łydki,uda ? ja tam widze 40 ale zalane :) Zmieniony przez - potaś w dniu 2008-07-17 09:57:29

bład że jesz 1-2posiłki,jedz4-6 objetosciowo mniejszych dodaj aeroby 3xtdz po 40-60min Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-17 10:09:48

Dziekuje za odpowiedz. Wszystkie komplementy, ktore slyszysz sa w pelni uzasadnione. Zycze powodzenia w dalszym ksztaltowaniu sylwetki. Zmieniony przez - anik241 w dniu 2008-07-17 10:09:37

jak narazie niemasz z czego rzeźbić przymasuj jeszcze z 10 kg i wtedy pomyśl o rzeźbie , był jakiś koks , czy tylko suple ? Zmieniony przez - potaś w dniu 2008-07-17 10:13:42

myślę nad tytułem nowego spamu, macie jakieś pomysły? musi to byc coś związanego z grami zespołowymi myślałem tak, druga linia, szósta strefa.... co do tego dodac ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-17 10:22:42

jednak nie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-17 10:28:19

musisz poszukac w sklepach netowych typu bodybulding, 1fast400, nutraplanet etc jest sporo ciekawych produktow. jest mozliwosc abys zamowil o jeden produkt wiecej? jesli tak to mial bym sprawe Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-17 10:23:00

[...] myślały już tylko o grze. Źródło:siatka.org Taki wywiadzik z Kasią, w sumie nie powiedziała nic czego nie wiedzieliśmy, że zespół nie był przygotowany na GP. No a nad tym: Ostatnio rzadko bywam w Polsce na pewno wiele osób ubolewa Widzi Pani siebie w składzie na Pekin? to pytanie też ciekawe Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-17 10:41:10

[...] Serbia - Francja (II mecz) 23.50 - Bułgaria - USA (II mecz) 00.40 - Brazylia - Wenezuela (II mecz) 20.07 - niedziela 6.55 - na żywo: Japonia - Chiny (II mecz) 11.20 - Brazylia - Wenezuela 20.25 - Włochy - Kuba (II mecz) 21.10 - Polska - Egipt (I mecz) 23.20 - Polska - Egipt (II mecz) Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-17 10:30:19