2008

Podobno ostrowia bardzo dobre białko robi :> Nie oszukują i wogule a tego kazein xtreme stack można naprzykład z HP brać bo bym odrazu 2 puchy hp kupił po promocyjnej cenie :D A i mam Kazein Xtreme stacka 1000 gram musze kupywać na jeden cykl 2 puchy czy 1 starczy ?? Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-24 11:32:42

[...] na podsumowaniu pisze jak byk ze dam za 1,5 tygodniaregeneruje sie po treningu i po maxach tez przeciesz gadalismy o tym w spam poscie i jeszcze pytasz..koniec spamu tu ma byc ladny pozadek takie sprawy to na gg lub w spamie http://pl.youtube.com/watch?v=zHTum647NUQ dobre bo polskie golabki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-24 20:43:49

Pod względem negatywnym są i są też ciekawe w miarę metodologicznie dobrze zrobione i do tego merytoryczne:) Takich jest większość. Wydaje mi się więc, że o zwycięstwie będą decydować szczegóły. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-24 11:27:33

Poczytaj podwieszone tematy i przy pomocy atlasu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/) ułóż sobie plan sam, bo nikt tego za Ciebie nie zrobi. Potem wklej swój plan tutaj i znawcy go ocenią i poprawią. Tak to działa :) Co do diety to w dziale odżywianie znajdziesz pomoc. Pozdro Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-24 11:45:34

No powiem, że ciekawą prace napisales ALE czy nie uwazasz ze lepiej trafisz do nadawcy, gdy napiszesz jezykiem jak najbardziej zrozumialym tj. potocznym ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-24 11:49:47

+ - mniejsze obciążenie stawów. - - o wiele bardziej efektywne są biegi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-24 11:49:47

[...] chciałem siły robić a mi siła idzie jak burza za to z masą mam ogromne problemy " Nawet na suplach" I z dietą. Każdy ma Coś innego mam kumpla który jest genetycznym cudem ale brakuje mu zapału i mózgu więc sie nie przejmuj :] PS Popatrz na forum są treningi na poprawę siły wyciskania. Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-24 11:52:52

drugi hehe Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-04-24 12:00:44

[...] specjalnie o rowerek - czy HIIT na rowerku nie jest tak mało efektywny, ze juz lepiej jechac 45 min aero. I jeszcze jedno pytanie - czy po HIIT obowiązuje posilek potreningowy jak po treningu siłowm ? np: ryz bialy + piers z kuerczaka gotowana (wegle o wysokim ig, białko, brak tluszczy). Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-24 12:59:07

sorka, że się wcinam.. wiecie jak z tą ankietą? mocny wystartujesz? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-24 12:09:45

NO JA CHCĘ!!!! BeeV- dalej działaj.. czekam na debiut.. PISZE O ME Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-24 12:12:53

Po sogu sie nalezy A tak na powaznie to musimy sobie pomagac a nie wszystko zgarniamy dla siebie Miasto w adresie czy w kodzie wpisaliscie ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-24 12:17:50

jestem po treningu więc jeszcze średnio kontaktuję oblookam co trzeba, zjem coś i lecę się uczyć.Będę wpadał na krótko nareszcie, ponad 1000 sogów Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-24 12:18:00

poszlo moje i brata takze jak juz bedziecie puszczac to mozecie zapakowac w jedna pake miasto wpisalem w adres, takze mam nadzieje ze ankieta dobrze wypelniona? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-24 12:26:23

hepatil na odblok? jeśli 19mielo48 nie jesteś prowokatorem to wychodzi, że samobójcą.. Kto k***a ciagnie mete 30mg ed przez 10 tygodni? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-24 12:26:32

poszło edit: Poszło 2 raz bo nie podałem miasta za pierwszym razem. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-04-24 12:37:33

a mi sie wydaje ze przy twojej wiedzy i wymiarach smialo mozesz jeszcze pociagnac na sucho. Moze jakies porzadne suple? Przy diecie nic nie wpisales takze lepiej wez sie za to Deca solo to bardzo glupi pomysl, jak bedziesz wiedzial czemu to daj znac Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-24 12:38:14

nie zgadzam sie z michalem ze wybrales shit. xp nie bierz na noc nie ma sensu.wez rano i przed treningiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-24 12:40:39

niezły cyc NZ pozdrawia sog oczywiście Zmieniony przez - mleqs w dniu 2008-04-24 13:00:03

[...] pisze żeby sie poradzic jakbym wszystko wiedział to bym nie zakładał tego tematu. 10 kg na kolanie jako pierwsze cwiczenie? 4x20 by mi wychodzilo. Proporcje? rozwin a nie jedziesz... rozumiem ze dieta to podstawa ale jakis procent to cwiczenia i wlasnie na taka podpowiedz czekam... pozdro Zmieniony przez - scyzorCK w dniu 2008-04-24 13:00:45