2008

Było już od chuuja tych tematów: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=carbo+dekstroza Poczytaj to się dowiesz... Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-17 16:27:20

Twoj staz treningowy wynosi 2 lata i niewiesz ile powinno sie robic serii na barki ... 3 cwiczenia a ilosc serii 9-10 Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-12-05 16:09:39

CHlopie po takiej przerwie chcesz sie zucic na tak gleboka wode 4 dni w tygodniu zastosuj najpierw jakis trening regeneracyjny np 2 tygodnie 3 treningi w tygodniu Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-26 15:03:27

Odpuść, masz pewnie dopiero jakieś 18 lat sadzac po nicku. Na 1 raz propionat solo przez 8tyg 100mg co drugi dzien lub meta 30mg ed w stalej dawce. A deka + meta to kiepskie polaczenie. Testosteron nalezy pociagnac o 2 tyg dluzej niz deke. W podwieszonych tematach masz ankiete. Pozdro Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2008-12-25 22:54:44

Najczęściej spotykane: 3 dniowe: T - W - T - W - T - W - W 4 dniowe T - T - W - T - T - W - W T - trening W - wolne EDIT: kolega wyżej mnie ubiegł :P Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-07 18:55:59

70g? to lekutki jesteś koniecznie z allegro? za 100? za 100 pln można z głową zapełnić lodówkę ale jakiegoś gainera też kupisz http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!__2_x_Monster_Mass_1000_g_Biogenix_%2B_Monster_Mass_1000_g_Biogenix_GRATIS_!-opis2956.html za resztę witaminy Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-15 17:58:01

Więc teraz przydałoby się posiedzieć przy lekturze działu ODŻYWIANIE. Jak już ułożysz, bądź weźmiesz czyjaś dietke (którą będziesz gotów realizować to wklej ją tutaj) Puźniej ułożymy jakiś plan:D Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-28 12:13:07

To było dobre. Archiwum. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-05 13:10:23

Whey Mass Gain lepszy Super Mass a bulk Buildup np. albo Carbo Pur bezsmakowe + Białko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-19 07:16:20

[...] BCAA 1g/10kg wagi, rozbijasz to na porcje przed i po treningu..w nt nie potrzeba..Wiec tego bym sie trzymal..niektorzy polecaja wieksze ilosci ale mysle ze tyle wystarczy.. A co do twojego pytania dokladniej to przed i po zakonczeniu wszystkich treningow..czyli po silce biegasz i po tym bcaa.. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-03-16 14:26:41

nazwa, i tym ze preparat to zazwczyaj kapsolki a napoj to napoj ;D edit: preparatem moze byc proszek, i potem z tego sie robi napoj Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-22 22:52:57

'mów do dupy to Cię osra' lepiej wypełnij całą ankietę. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-22 23:17:00

20mg cos malo Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-01-26 12:58:13

[...] Ci pomóc i zaangażuje dodatkowe grupy mięśni. Ćwicz nachwytem, gdzie i tak mm. dodatkowe pracują najmniej ze względu na anatomię ułożenia rąk. Życzę sukcesów. Zapomniałem dodać - skupiaj się na pracy najszerszego. Myśl o nim i próbuj nim wykonywać pracę - efekty powinny być lepsze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-11 14:20:20

stahekćwiczysz tylko 1 partię na treningu ? Przeczytaj podwieszone o Split (czerwone literki) bo Twój trening jest marny. I ćwicz nogi j/w tam jest potencjał poczytaj na forum dlaczego warto je trenować. I oczywiście dieta Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-05 14:38:37

P rawdopodobnie R ozpie*doli O rganizm P rzestrasznie Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-16 19:01:55

oraz rozciąganie mięśni po treningu Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-11 10:19:43

Napisz tutaj skąd jesteś. Wklej zdjęcia telefonu oraz informacje czy sim lock jest ściągnięty, ew. jaka to sieć. //edit jakbyś był z wrocka to możliwe że byłbym zainteresowany Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2008-06-28 11:35:19

. Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-05-01 16:45:54

nie da sie jednoznacznie stwierdzić co bedzie najlepsze dla Ciebie ale imo prop Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-02 09:03:37