2008

wlasnie miałem dopisać, ze w tej chwili wyglada tak samo Przy robieniu dobrej jakości miecha dużo w pasie nie idzie. Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2008-11-06 18:12:23 może któryś mod usunąć zdjęcia?? z góry dzięki Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2008-11-06 18:46:20

[...] jedynymi plusami Colemana to doświadczenie ale Shogunowi też tego nie brakuje, Siła, no i takedowny nic więcej w reszcie Rua jest lepszy ba nawet bije go na łeb na szyje. A największym minusem tej walki dla Mauricio jest klatka i brak stompów. Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-06 21:36:13 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-06 21:37:06

Dla wszystkich fanów Gołoty walka w polsacie dziś o 15.30. I niech obije temu Austinowi ryja. A potem czekać tylko na super pojedynek z gigantem (213 cm) Nikołajem Wałujewem. To będzie pojedynek! Zmieniony przez - Masertiger w dniu 2008-11-07 10:20:38 Zmieniony przez - Masertiger w dniu 2008-11-07 10:21:16

[...] krocej a intensywniej bo sie zanudze platki owsiane to juz indeks sredni, wiec tez nie mozna? przeciez nie moge jesc samych platkow w kazdym posilku...anp. makaron pszenny pelny ma index 40 czyli niski a imo najzdrowszy nie jest... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-07 12:30:30 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-07 12:31:41

[...] kazdy kto wykonuje ciezki trening w przeciwnym wypadku konczy sie to kontuzjami I zapewne jeszcze podaje, ze nie bral dopingu ? Przestalam byc wierzaca , miedzy tym co mowia a tym co robia w rzeczywistosci jest znaczaca roznica - tak IMO Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-07 12:34:26 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-07 12:36:06

[...] nie faszerował... Dodam, że zmarł w zeszłym roku, kiedy stuknęło mu 79 lat życia. I jeszcze jeden trening Rega: Barbell Curl 4x6-8 Seated Behind Neck Press 4x6-8 Bench Press 5x5 Barbell Row 4x6-8 Barbell Squat 5x5 Deadlift 5x5 Można? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 12:39:56 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 12:43:06

też tak może być ... a biceps bardzo czujecie po ćwiczeniach na biceps ?? czy raczej nie chodzi o drugi dzień ?? EDIT : tak to jest ta część pod kulistym bicepsie na dole taki mały kawałek jest Przedramie też troche czuc Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:46 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:58

A teraz na poważnie. To Nala i Dona (córka i matka), zdjęcie z przed ok 3 lat, Nala ma aktualnie 8 lat. Dona nie żyje od lipca 2008, miała 10,5 roku. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-07 17:48:42

[...] I had to postpone it. Hopefully right now more and more people will be interested in Ted Wong approach toward JKD and "technical" problems won't come around again or it will be much more easier to overcome them. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-07 21:01:03 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-07 22:15:44

[...] pewien sposób odprężenie, wyciszenie, uspokojenie za czym idzie to, że stres się zmniejszy...chyba. Acha, Shotokan trenuje już 5 lat, i mam na nim wszystko od parteru(MMA) do tak samo samoobrony jak Krav Maga. Z resztą tym właśnie jest Karate. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 20:26:34 Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 20:31:17

2008.11.07 WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko, na ilość powtórzeń 5 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem 2 sekundy na dole) 3 x 130 kg (pełne) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 3 x 170 kg (głęboko) 3 X 180 KG + 1 powt. Z POMOcą (rek. na ilość) 2. Wyciskanie sztangi [...]

Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd 2 2. Hull - Bolton X 3. West Ham - Everton 1 4. Bordeaux - Auxerre 1 5. Grenoble - Marseille 2 6. Monaco - Lyon 2 7. Real Madryt - Malaga 1 8. Barcelona - Valladolid 1 9. Hamburger SV - Borussia Dortmund X 10. Bochum - Werder 2 11. Karlsruher - [...]

[...] zrobili? Więc idę sobie korytarzem i jeden z nich podchodzi mówi "elo frajerze" przy okazji wali muke(szczyt d****izmu)- Co radzicie mi wtedy zrobić? Ignorować, czy coś odpowiedzieć? Pozdrawiam i dziękuje za dotychczasową pomoc. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-08 09:17:16 Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-08 09:26:05

Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd 2 2. Hull - Bolton 1 3. West Ham - Everton 1 4. Bordeaux - Auxerre 1 5. Grenoble - Marseille 2 6. Monaco - Lyon 2 7. Real Madryt - Malaga 1 8. Barcelona - Valladolid 1 9. Hamburger SV - Borussia Dortmund 2 10. Bochum - Werder 2 11. Karlsruher - Leverkusen 2 [...]

bla bla bla lalalalal uspokuj sie chlopak troche MICZ Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-11-08 09:58:00 Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-11-08 09:58:37

[...] Długa jazda samochodem i pozycja kolana w bezruchu powoduje ból. Mam nadzieję, że to medyk specjalista będzie mógł wyleczyć bo to mnie niepokoi najbardziej. Może również waga robi swoje w końcu 130kg ciągle jest i stawy mają co dźwigać. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-11-08 10:11:43 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-11-08 10:12:18

Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd X 2. Hull - Bolton 1 3. West Ham - Everton 1 4. Bordeaux - Auxerre 1 5. Grenoble - Marseille X 6. Monaco - Lyon 2 7. Real Madryt - Malaga 1 8. Barcelona - Valladolid 1 9. Hamburger SV - Borussia Dortmund 1 10. Bochum - Werder 2 11. Karlsruher - Leverkusen [...]

[...] być 100 węgle 534 powinno być 435 kcal 3575 powinno być 3200 co dodać co odjąć co zmniejszyć co zwiększyć aby było dobrze chyba że tak może zostać wtedy bym miał nadwyżkę kcal nie o 900 tylko o 1200 kcal czekam aż ktoś poprawi moją dietę pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-11-08 11:21:52 Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-11-08 11:22:34

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_alkohol_%2D_artyku%C5%82-t382586.html Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:52:51 Tu masz wszystko na ten temat. Pozdro Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:53:26

to co wy mieszkacie na lodkach to wsadz dodatkowo w jaks torbe papierwowa. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-08 20:27:51 Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-08 20:28:07