2008

na redukcji masz ujemny bilans kaloryczny a co za tym idzie slabo z przyrostem sily na propku z trenem sila nie poszla? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-04 12:32:13

ten gryf jest do niczego Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-04 12:32:36

[...] poprzez allegro kosztem niskiej ceny.Dobra propozycje cenowe mozecie mi wysylac na gadu lub mejla lub tutaj piszcie.nie musze sprzedac za 199.Dodam jeszcze ze ciezko pracuje jak wiekszosc i nie chce niczego oddawac za pol darmo,chyba jak kazdy,wiec niech nikt sie spina po to jest targowisko :) Zmieniony przez - edward85 w dniu 2008-07-04 12:34:01

[...] zaniżonych ciężarów i stopniowo co tydzień lub trening zwiększać obciążenie. Również bardzo dobrze, że pompki na poręczach, kóre są zrówno ćwiczeniem na triceps ( bardzo dobrym ) jak i na dół klatki wplotłeś w dzień wyciskania w skosie. Jeśli było to przemyślane ( a nie przypadek ) - gratuluję. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-04 12:44:47

możesz wszystkie te wiadomości wkleić w jeden post, nie musisz na każdą pisać nowej wiadomości Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-04 12:42:20

juz jestem dzięki Time :* Wikt nie ma problemu tylko uważaj bo ci za szybko strzeli Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 12:45:19

Massa mu przeszkadzał Drugi trening o 15, a co do tej plamy oleju to długość faktycznie była spora, ale szerokość już nie, dlatego piszę, że mała widzisz BeeV, w spamie możemy do woli o innych sportach rozmawiać, nie trzeba osobnego tematu Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-04 12:44:51

To nie takie proste, sa różne diety na redukcje, ae podstawa to ujemny bilans kaloryczny no i z 2g bialka na kilogram masy ciała, na forum jest duzo postow na ten temat poszukaj:) Ale jak PePoNeNt poczytaj dzial o zywieniu tam wszystko jest:) Zmieniony przez - Valthec w dniu 2008-07-04 12:54:42

[...] Napar z kwiatów lipy działa napotnie i przeciwgorączkowo, moczopędnie, sokopędnie, uspokajająco oraz przeciwskurczowo. Łagodzi także kaszel. źródło: wikipedia Często pijam jak mnie głowa boli lub źle się czuję, nawet pomaga Dodam sobie do niej miodu i wtedy naprawdę jest pyszna. Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 12:58:18

jasne dawaj dawaj puzonik odbij Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-04 12:59:06

Tak to jest jak się nie chce truskawek zrywać w wakacje chvj, spadam. Będę jak wróce nara! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-04 12:59:23

Łapaj każdy po sogu nawet animal:P Zmieniony przez - puzonik w dniu 2008-07-04 13:01:03

Co to za leszcz? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-04 13:12:18

gautatyr nie chodziło mi o stosunek b/t/w lecz "wewnętrzny" stosunek makroskładników można mieć dietę z dobrym b/t/w a w niej głównie - białko roślinne/tłuszcze nasycone/ laktoze Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-07-04 13:16:22

[...] niestety jest to spowodowane pracą która zajmuje mi większość dnia. postaram się zmniejszyć ilość wegli w spożywanych posiłkach obiecuje a oprócz diety to co sądzicie o połączeniu tych wszystkich produktów??? i jeszcze mam pytanko odnośnie odblokowania czy dwa listki clomidu wystarczą??? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-07-04 13:20:35

[...] 2s 12<12 - Szrugsy 2s 15=15 Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s 12<15 - Hack przysiady 2s 12<15 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12=12 Na koniec treningu wspięcia na palce 2s i brzuszki:) Proszę o poprawę:)Nie tylko tego planu ale takze splita Zmieniony przez - Dawidek18 w dniu 2008-07-04 18:56:04

Dałbys troche zapraszam do dziennika mojego, świerzaka Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-04 13:14:58

Tekst Świeżak do mnie też wpadnij, link w podpisie Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-04 13:16:55

data rej. 2008-02-18

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-04 15:30:40