2008

dziwny ten twoj trening Zrob ACT. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-22 13:12:34

[...] o 15-16. Następnie 18-19. Z posiłku przed treningiem wywal warzywa bo one zapychają a nie mają wiele kalorii. Warzywa są dla dostarczenia witamin i minerałów. Dobrze by było właśnie wcisnąć te 2 posiłki. A i szef będzie zadowolony bo wzrasta samopoczucie, a co za tym idzie efektywność pracy;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 14:35:13

jak jest biała ropa to sie wyciska i po wyciskaniu myje sie twarz tonikiem antybakteryjnym. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-23 20:11:07

47lat, kobieta, ból, wzrost około 164. Mama odczuwa także jakiś prąd przechodzący wzdłuż ręki jak się pochyli i wyciągnie prawą rękę do ziemi Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-11-27 10:42:44

[...] wiele dziewczyn ma cos takiego na poczatku. Jesteś pewna, ze nie masz problemów z nerkami? A i powiedz jaka diete stosowalas wczesniej? Ile stosujesz ta teraz, czy zauwazylas jakies zmiany w puchnieciu, czy tak bylo od poczatku treningow i odchudzania. Czy probowalas diete typu Low Carb? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 14:13:04

[...] leżąc 5. pompki przodem 6. brzuch B.3*15-20 1. unoszenie sztangielek bokiem stojąc 2. unoszenie sztangielek siedząc 3. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4. uginanie ramion za sztangielkami/ w podporze 5. pompki tyłem 6. wykroki, przysiady ogromnie proszę o korektę, ...albo zmianę całkowitą. Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-05-30 16:34:03

[...] dziwnie reagować na wszelki wysiłek. nie wiem też, czy podczas treningu mocno męczyć nogi, czy lepiej dać im trochę luzu i ćwiczyć z mniejszymi ciężarami? co do dziennika- myślałam o tym i to na pewno fajny pomysł. może w końcu się zdecyduję :) plecy,klatka i brzuch dziś były- fajnie fajnie Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-06-01 20:47:44

[...] z treningami słabo z powodu braku czasu :/ ostatni był w niedzielę, pon, wt- biegałam. dziś odpoczywam, a jutro już mam nadzieję, powalczę z ciężarami Obli, mam problem z proponowanymi przez Ciebie ćwiczeniami na nogi. Nie jestem przekonana, że rozumiem je dobrze :/ są gdzieś może jakieś foty? Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-06-10 09:12:09

[...] 5. ryba 130/ owoce morza 180 Oliwa/lniany 5 6. Białko 15/ b.ser 65 generalnie staram się unikać nabiału, serek to jakaś tam ewentualność. do tego witaminy, omega, mam tez dyma-burn, poza tym dużo mineralnej, zielona, pokrzywa itd.,itp. 3x trening siłowy 6x trening aerobowy (jogging, rower) Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-07-01 07:00:25

jukka a jak efekt dotychczasowy? Schudlas cos Dieta wyglada w porzadku, rozumiem ze pozniej poleci jeden posilek ? Czy 100g kury to nie wujdzie za malo tego bialka? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-01 09:31:54

Dziękujemy za filmiki (choć sądzę, że użytkownicy zdrowo się przejadą po prezentowanych na nich technikach...). Na przyszłość jednak nie wyciągaj tak starych tematów Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-31 01:17:20

[...] energetycznego (typowy problem ninja, którzy robią salto aby podnieść coś z ziemi) no ogólnie to straszne g****. Proszę np. ten facet ma pojęcie http://www.youtube.com/watch?v=tNPb7z8GbEQ . Ale drugiego filmu tego kolesia nie oglądajcie bo to straszna propaganda z zadęciem etnicznym. Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-05 19:59:07

[...] . Złożoność i ilość form HG może odstręczać ale najwięcej krzywdy robią ignoranci próbujący pokazać się w necie i promować jakieś swoje amerykańskie szkółki. Ja tam chcę się uczyć tradycyjnego Hung gar ale bez zadęcia (bębnów i latania ze smokiem) i wierzę, że się uczę. Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-05 20:15:34

[...] także z Franky Yee. Też dokładnie oddający istotę technik Hung Gar http://www.youtube.com/watch?v=jMU8N-1oliU&feature=related Taki styl małego nerwusa Poszukam czegoś co jest wartościowe to podrzucę. Niech ktoś zrobi skrypt aby te filmy z YT embedowały się na życzenie a nie automatem Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-13 09:00:23

[...] i drugi film gdzie ten sam koleś w czapeczce pięknie pokazuje z innego ujęcia to co na pierwszym klipie. Dokłądnie od 1:53sek. http://www.youtube.com/watch?v=cH6d8oGELLs&feature=related Ale wy***ani kolesie, chciałbym ćwiczyć razem z nimi w ich klubie... Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-16 20:12:07

[...] MT (tel. 888-822-333). Także super system Bin Laden: ...nie rozumiem po co miałbym obecnie zaczynać trenować inny styl ? - choćby po to, aby nabrać dystansu to tego, który obecnie trenujesz. Aby nie być jak ta żaba, która siedzi w swojej studni i myśli, że jest ona (studnia) całym światem Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-17 10:35:57

[...] wygłosi ten, kto spróbował (choćby na krótką metę) kilku styli-i świadomie wybrał jeden. Ten, kto poznał wyłącznie jeden, często może nie wiedzieć, że "tuż za rogiem" jest coś co spodobałoby mu się bardziej (jak wspomniana żaba w studni). Pytam więc ponownie-próbowałeś czegoś innego? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-20 22:41:21

[...] Próbowałem MMA. I doszedłem do wniosku, że na chwilę obecną najbardziej odpowiada mi Muay Thai i BJJ. Po drugie, skąd wiesz że wzorzec który istniał w Twojej głowie był prawidłowy. Ja wielokrotnie rewidowałem swoje poglądy na temat SW. Teraz do Ciebie Cavior. Widzę, że jesteś trudnoreformowalny. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-21 08:48:05

[...] SW to wybór mentalny, dobierasz ją pod kątem swojego temperamentu i możliwości psychofizycznych Więc-wybór SW to wybór mentalny. A nie biologiczny, jak z seksem. Myślisz, że człowiek wybiera to, z którą płcią chce spać "pod kątem swojego temperamentu i możliwości psychofizycznych"? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-21 12:13:58

Dobra to pośmiejmy się jeszcze raz... http://www.you**tube.com/watch?v=5Fa4PdWhy28&feature=related Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2008-04-23 20:18:30