2008

ile cykli bylo?widac progres - dane w profilu nieaktualne? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-27 18:33:35

cygan to dziecko stalych łącz i neostrady Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-27 18:33:31

27.05.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (25kg) 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + [...]

49ers- czemu wciskasz mu jogurt owocowy jak już to naturalny, ale i tak najlepszy jest kefir. samurajka- po treningu nie pujdzie na pewno Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-27 18:34:23

[...] zupelnie najlepiej to nie dopuszczac do nadmiernego otluszczenia ). Nie jest to zbyt zdrowe dla organizmu, a im szybciej sie pozbywasz wagi tym bardziej efekt jojo Ci grozi. Tego spalacza nie probowalem, ale ja bym go bral do posilku, a nie przed. W dni treningowe jedna dawka przed silownia. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-05-27 18:41:28

ciezko uzyc wyszukiwarki ? 1 - w dt 4tabsy rano i 4tabsy po treningu 2 - mozesz brac tylko 4 jesli chcesz ekonomiczniej, jestem za opcja 4tabsy rano 4tabsy wieczorem ( 8tabsow w dnt ) 3 - nie musisz na pusty zoladek brac, mozesz po sniadaniu pare minut jak chcesz 4 - nie ma takiej potrzeby Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-27 18:36:14

Też miałem ten problem, samo przyszło, samo przeszło Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-05-27 18:38:56

[...] 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - "Dzień Dobry" 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia ze sztangą 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s EDIT: Różnice w przysiadach czuje A co do stojaków to fakt ,będzie niedługo ciężko. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-27 18:42:56

Jestem za taka opcja poniewaz bedziesz mial lepszy komfort na treningach w DT: rano 5g tcm przed treningiem porcja xp ( miarka ) DNT: mozesz samo tcm w 5/10g jak wolisz Czy zmarnujesz to zalezy od Ciebie tylko: dieta>trening>regeneracja suple to tylko dodatek Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-27 18:50:58

_ANIMAL_ co do siły to nie wiem czy cos ruszyła, mam taką nadzieje ale to dopiero 2 trening oley92 zawsze MP4 pod glosniki podlanczam ale mi padła, dlatego cicho Dzisiaj zakwasy na Łapach masakra a jutro Nogi i Przedramie dalej czekam na ocene techniki;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-27 21:16:40

mam troche wiedzy na ten temat a aakg powinno podtrzymac spadek wody z misni po cyklu btw domyślam się że chodziło ci o reakcje przeciwna niż napisałeś, ale wtedy to też pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-27 18:52:30

mati s***rd**aj Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-27 18:53:35

jest przerobiony na swapie, jesli wogóle wiesz co to Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-05-27 19:01:42

[...] zostały wymyślone i działają na 90%-95% populacji. Jak "młody" poćwiczy, zdobędzie doświadczenie, może sobie zacząć kombinować. Zdecydowana większość nawet nie dojdzie do tego etapu. Pozdrawiam zadziornie . Smotruchos, jak chcesz ten, to trochę tam poprzestawiam, ale to wieczorem... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-27 19:07:08

ale fakty mówią same za siebie a fakty są takie że czołówka światowych siłaczy,trójboistów oraz kulturystów w okresie budowy wielkiej siły i wielkich mięśni w swojej diecie zawiera energie w większośći pochodzącą z węglowodanów właśnie Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-27 20:16:20

jeśli bedzie dieta, to nic. przynajmniej narazie pzdr. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-05-27 19:08:02

tutaj znajdziesz swoja odpowiedz - http://www.sfd.pl/kreatyna_do_binia-t407944-s2.html Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-27 19:09:12

reklama czy nie ale wiedziales to wszystko ?? ja nie :D tzn wiedzialem o badaniach - nawet widzialem natomiast nie wiedzialem o wymienieniu na stronie oficialnej Creapure :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-27 19:12:36

pierwsze w tym roku truskawki, twaróg i mleko szkoda że gainerka nie mam, posłodziłbym takim waniliowym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-27 19:13:23

[...] i jaki sprzet za tą kasę udało Ci się wyłuskac? Faster99 nie sądzisz ze tamten temat to lekka prowokacja? jak w 5 dni można takie coś ze sprzętem zrobic? Jest to niemożliwe.. i należy pamiętać, że klient posiada swoje prawa, więc skoro jest gwarancja to tylko ###### nie korzystają z niej Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-05-27 19:17:31