2008

naprawde super górne partie mysle, że podobna masa i proporcje są tym do czego obecnie dąże:) ciężkich,udanych treningów życze, bez żadnych kontuzji:) zdr! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-03 15:31:24

Czwartek 03.04.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.30) 1. Club America - River Plate 1 (był rano a typujemy do 18 30?) 2. Leverkusen - Zenit St Petersburg 1 3. Bayern - Getafe 1 4. Fiorentina - PSV 1 5. Rangers - Sporting Lizbona 2

[...] !! No cre juz mnie mi podchodzi, a za teg glutabolica to bede musial kumpla zabic chyba !! Rozpuszczalnosc zerowa i ogolnie ciezkie do przelkniecia głownie pewnie za sprawa peptydu ktory jest w skladzie ... Posiłek nr 3 120g makaronu 150 piersi z kurzaka 100g jabłka 20g orzechów włoskich Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-03 15:37:48

ładna pogoda,słoneczko swieci,ptaszki śpiewają,matki z dziećmi na spacerki wychodzą, aż sie pooddychać świeżym powietrzem chce(o ile oczywiscie można,bo nja oczywiscie katar musze mieć...) a Wy czas marnujecie na kłótnie... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-03 15:40:32

he u mnie to samo w szkole porażka dziewwczyny sie obżerają pizzami i chipsami grube swinie wały powodziowe mają na bokach rodzynki mogą być do szkoły? dzisaj sobie szamałem na lekcji jak notatke nauczcielka dyktowała Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-04-03 15:45:05

[...] Kulturystyka odgrywa wazna role w moim zyciu, jakby tak nie bylo to bym w******lal codziennie hamburgery zapijajac to browarem. Temat nie musi byc z gory skazany na porazke, tylko musialby sie ktos z wiekszym stazem i doswiadczeniem wypowiadac zeby to mialo sens.. bo gdybac to sobie mozemy ;) Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-04-03 15:42:40

[...] propa hcg 1000iu e2d przez 2 tygodnie jak zaczniesz drugi tydzien hcg to wjezdzasz z clomidem, pierwszy dzien 200mg potem 3 dni po 100 i 50mg przez 20dni nolva od poczatku do konca odbloku po tabsie dziennie proviron sobie odpusc co 6 dzien odbloku wbijaj sobie 50mg propa PS LUKASZ POZDRAWIAM Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-04-03 15:42:25

. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-03 15:50:40

Czwartek 03.04.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.30) 1. Club America - River Plate 1 2. Leverkusen - Zenit St Petersburg 1 3. Bayern - Getafe 1 4. Fiorentina - PSV 1 5. Rangers - Sporting Lizbona 2

[...] "modlitewniku" 5x5kg 5x8kg 5x8kg 5x10kg ostatnia seria: 5x10kg-prawa ręka 3x10kg-lewa ręka Młoty 5x10kg 5x10kg 5x10kg 5x10kg 5x10kg Prostowanie ramiona siedzac 5x4kg 5x6kg 5x6kg ostatnia seria: 5x8kg-prawa 2x8kg-lewa:resigned: Prostowania ramiona w opadzie tulowia 5x6kg 5x6kg 5x6kg Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-04-03 20:20:14

Moje sugestie: W śniadaniu daj jajka zamiast odżywki W przedtreningowym nie masz w ogóle węglowodanów - daj ryż brązowy, musisz mieć źródło energii do ćwiczeń, natomiast warzywa zbędne,tylko zapychają żołądek W potreningowym ryż biały może być No i rzeczywiście białka wystarczy około 140g Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-03 15:55:53

[...] podchody. NIe krytykuję Cię ot tak, zwracam Ci uwage na to, ze sposob ktory obrales jest malo skuteczny, argumentacja dosc kontrowersyjnam a dla niektorych tezy przez Ciebie gloszone - nie do zaakceptowania. Edit: King - poczules sie dotkiniety tym s****ysynem??? hmmm, wyszlo szydlo z worka... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 15:56:16

ponawiam pytanie: jak wyniki bez koszulki i calej reszty, bo te osiagi ktore podales to wyniki wykorzystania sprzetu...?? Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-04-03 16:07:29

[...] w 3 seriach. Ćwiczenia są ułożone w styulu ciężej, lżej więc nie przejmuj się kolejnością. Przy twoim stażu bardzo dobrze sprawdziła by się metoda 5x5, która mimo mniejszej ilości ćwiczeń jest cięższa i skuteczniejsza, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-03 16:10:43

własna ciasne is the best Sam muszę sie zająć organizowaniem własnego sprzętu bo z Muscle F przesadzili ( ceny ) normalnie wszystko w**** drożeje a ***anej kasy nie ma gdzie zarobic Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-03 16:13:25

[...] B-40,7 T-22,3 W-76,8 Kcal 642 (warzyw i oliwy nie doliczyłem) Posiłek IV J/w Posiłek V Ser twarogowy Chudy 100g Śmietana 12% 50g B-21,3 T-6,5 W-5,4 Kcal 344 Razem B 181 T 99 W 323 Kcal 2807 po dodaniu warzyw i oliwy w 2 posiłkach wyjdzie chyba jeszcze te dodatkowe 400-500kcal co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-04-03 16:15:32

Następny konkurs będzie o organizacji K-1. Kamiru - warto spróbować. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-03 16:18:08

To jedz dalej te Twoje 3000 kcal. Po co się pytasz skoro wiesz. Marnujesz tylko nasz czas. Redukuj się tak to daleko zajdziesz. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-03 16:20:21

idź na siłke , spróbuj pomachać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-03 16:23:06

Solo metax przez 6 tygodnii w dawce o jakiej napisales, przez 6 tyg eq nawet nie poczujesz, to srodek to stosowania na 12-16 tygodnii. ps: lacid ochroni ci zoladek, ale nie watrobe. hepatil po cyklu, na cyklu esseliv albo liv-52. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-03 16:25:11