2008

[...] ostrowie. A co do wspolczucia pojecie wzgledne;] Swieżak jest w branży to się boję i dlatego o wszystko pytam. Tym bardziej że wiele mozna poczytac o problemach, o przegieciach i co dalej za tym idzie o konserkwencjach np zlego treningu. Dziękuję za odpowiedzi i bez wspolczuc prosze siemka. Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-17 12:32:13

[...] brazowy zamiast bialego. Po co ten jogurt w kazdym posilku ? 5.Rozumiem, ze potreningowy ?. Oliwa out, gdzie ww ?, daj ryz ok 50-75 g. Groszek- niepotrzebne wegle(wogole wywal z diety), warzywa opcjonalnie. 6. Twarog, moze byc z lycha oliwy. Kombinuj dalej, bo nie za wesolo... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-17 12:34:30

Smutna rzeczwystość niestety.. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-06-17 12:34:26

Łączyłeś kiedyś Hp+White lub Hp+NitroE? Jeśli tak to jak oceniasz połączenie, jeśli nie to czym się sugerowałeś wybierając opcję nr2? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-06-17 12:36:37

elo wrocilem z biegania dla mnie roger narazie to brazylijczyk z polskim paszportem nic wiecej a czy zasluzy na to by byc polakiem to zobaczymy narazie hymnu nawet nie umie wiec poczekajmy dajmy czas ide robic obiad dla familii narka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-17 12:37:47

Fod taka zabawka za 250zł zawsze sie mozna pobawić w plenerze http://bron.pl/bron_pl/sport/produkty/wiatrowki_pistolety/zasilane_co_2/wiatrowka_pistolet_beretta_elite_ii Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-17 12:37:55

[...] 60 zl http://www.sexshop4you.pl/p-20-lalka-queen-of.html - 425 zl http://www.sexshop4you.pl/p-42-lalka-chasey-lain.html - 1265 zl kiedys czytalem w Playboyu ze zrobili taka lalke z cyber skory i kosztuje cos okolo 4 tysi EDIT: przeczytaj komentarz do tej ostatniej, tez bedziesz tak z nia robil? Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-06-17 12:44:53

17 Czerwiec 2008 Wtorek

Dla mnie druga opcja ciekawsza Niedlugo skoncze Storma z Shockiem i tez sie zastanawialem nad polaczeniem HP z NE, mysle, ze powinno byc sympatycznie Zastanawiam sie jeszcze nad HP+Clout. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-17 12:46:47

ta dieta jest mocno testowa ;) zaraz wezme sie za poprawe ;) wzorowalem sie na kilku dietach z forum i jakos tak wyszlo :D EDIT: tak sie zastanawiam nad 2 posilkiem i jakos nie mam pomyslu... moglby mi ktos pomoc? ;) Zmieniony przez - checky w dniu 2008-06-17 13:17:17

Yooo kurde pogoda na zwałą Chłopaki jak cos jaki smak gainbolica brać ?? I mutant massa ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-17 13:25:06

Ale dziś do*ebali z przykładem na egzaminie zawodowym No to za rok chyba będzie powtórka... Jak rozdali prace i ludzie odpakowali i zajrzeli do środka, to z tyłu sali było słychać teksty typu jak na tej tabliczce -> Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-17 13:19:04

[...] obowiazek dazyc do wizerunku kulturysty? inna sprawa, ze rozpiski dryfuja w dziwna strone. jak ktos nie moze urosnac na 500mg tescia+jakis anabolik, to chyba jakas lipa sie tu kreci i zamiast rozpisywac mu grama tescia+dodatki, to lepiej spojrzec na podstawy czyli zarcie, trening, regeneracje. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-17 13:19:42

17 lat 184 cm 85 kg 1 miesiac na silowni w pon klatka + triceps + brzuch w wtorek plecy+biceps+brzuch w srode barki+triceps+brZuch w piatek nogi brzuch sobota biceps+ brzuch na klatke 70kg seriami 90kg max Zmieniony przez - Kenziro18 w dniu 2008-06-17 13:21:13

a gdzie nogi?? nikt tu planow nie uklada. Ocenic poprawic ale nie ulozyc. Niech ktos zrobi dla mnie plan bo niemam juz sily szukania omg to nie boli, poczytac poszukac nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-17 13:27:09

stracilem dzis 56 kg ;D nareszcie kvrwa http://www.youtube.com/watch?v=1kJtZToXkqA Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-06-17 13:28:05

Jak to w 80%, a czego nie wykonujesz? Odżywki nie, dieta tak, chociaż jakiś gainer jest OK. Jak to jakie efekty, przyrost masy mięśniowej. Efektów do wakacj już nie zanotujesz, ale za 4 miechy już powinno być OK. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-17 13:27:14

[...] do zera ? wegle np zerowe w ciagu tyg a w weekend tzw ladowanie. Ale to chlopak musi pocytac. na poczatek dieta 2,5 -3 g wegli , 33-3,5gr bialka i reszta tluszcze i lecisz. Jak juz sie bedziesz niezle czul z nowymi miaraim przytnij wegle do np tylko dowania okolotreningowego/albo rannego ;) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-17 13:40:16

kosmiczna forma a 1pkt ktory uciułaliśmy to wlasnie jego jest Jak Boruca nie łyknie ktoś wielki to naprawde aż dziw . AC Milan , Arsenal , Bayern M. a może Tottenham ... no zbaczymy . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-06-17 14:01:01

[...] na tej tropikalnie ludzi w hoy, nie dosc ze wszystko drogie to jeszcze max 135cm, pizza taka jak w Polsce mała tam 10Euro, no ale byliśmy tam 5h, powrót o godzinie 21 w domu byłem po 2 w nocy. Tropikalna z zewnątrz W środku Duży basen W środku Zjeżdżalnie PS. Nota z treningu będzie wieczorem Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-06-17 13:36:54